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2018.01.24

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも前側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側に力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩関節の外側を使う感じが強かった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩の前側から胸にかけてと肩関節の外側によく力が入っていた。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、疲れを強く感じても軽く動けることが何度かあった。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇と胸の端の方によく力が入っていた。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、胸にしっかりと強く力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、2セット目から手首の重りを100グラム追加した。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるわ、手首の重りを増やしても安定して動けた。

・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、肩の前側と肩の後ろ側から脇にかけてしっかりと力が入って、動きが安定していた。

・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げるわ、手首の重りを増やしても安定して動けた。

・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、下げるときに腕を伸ばす力が入りにくかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

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