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2018.01.26
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カテゴリ: 訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ
・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じる 700グラム30回5セット
・仰向けで右腕を斜め下から閉じる 2.5キロ30回5セット
・仰向けで右腕を横から閉じる 2.9キロ30回5セット
・仰向けで左腕を斜め下から閉じる 3キロ30回5セット
・仰向けで左腕を横から閉じる 3キロ30回5セット
・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばして 10回3セット
・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして 10回3セット





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最終更新日  2018.02.03 02:03:29
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