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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2020.01.08
カテゴリ： あ！そういえば…
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・歩行器壁立は、血圧は少し下がり気味で進んでいて、最後の支える項目で大きく下がったので体が重たかった。
・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、起き上がってくる時に動きが少し弱くてしんどかったけど、ペースはあまり悪くならずにできた。
・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、背中の右寄りの部分に力がよく入るけど、その割には動きがゆっくりだった。
・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、腕で動きを補助しないと動きにくかった。
・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、起き上がる時に背中に安定して力は入るけど、その割には動きにくかった。
・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、背中にしっかりと力が入って起き上がりが安定していたので、全体の動きもスムーズだった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、動きは安定しているけど、横腹に入る力の感覚はあまり強くなかった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、起き上がる時に右脚を踏ん張るようにしてもいつもほど力が入らなかったけど、足の裏の感覚はかなり強くてジーンとしていた。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、右横腹に入る力の感覚は最初ぼんやりしていたけど、セットが進んで4セット目になるとかなりはっきりしっかりした感覚になった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左右往復側屈は、片側の時よりも両横腹に入る力の感覚が似ていて、動きも含めてあまり左右差を感じられなかった。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初の4セットは腕だけを使って、残りの4セットは全身も使って動いてみた。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、腕だけを使った動きでは、両腕ともしっかりと力が入って安定して起き上がれた。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、全身を使った動きの最後のセットでは腕の疲れがかなり強くなったけど、全体の動きに合わせて動くことができたので起き上がれなくなる事はなかった。
・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、いつもより踏ん張りが効かなくて大きく動くと崩れそうだった。
・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、肩から肘の間は安定しているけど、手首が少し不安定ですぐに崩れそうだった。
・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、右腕に頼る感じがあまりなくて、全体のバランスがこれまでよりも良かった。
・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、曲げていくと左手首が不安定で支えにくく感じたけど、手首の踏ん張り方を色々と変えてやってみるとしっかりする時もあった。
・寝て右向きで左手首の掌屈台車を使っては、肘から手首の内側全体に安定してよく力が入って、手を動かす感覚がしっかりしていた。
・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使っては、肘から親指の付け根辺りにかけてよく力が入って、特に肘近くが強かった。
・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使っては、最後の方のセットでも極端に動きが悪くならずに一定のペースで維持できた。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、2セット目に重りを100グラム減らした。（軽い方が負荷が高くなるため）
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、最初から胸の端の辺に安定して力が入って、セットが進むとその感覚がさらに広がった。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、肩の前側を使う感覚があまりなかった。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、4セット目に重りを100グラム減らした。（軽い方が負荷が高くなるため）
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、肩の前側に最初から安定してよく力が入ってスムーズに動けた。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、重りを100グラム減らしても感覚がしっかりしていたので動きやすかったけど、時々不安定な感じになった。
・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。
・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。
・歩行器壁立は、血圧は少し下がり気味で進んでいて、最後の支える項目で大きく下がったので体が重たかった。
・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、起き上がってくる時に動きが少し弱くてしんどかったけど、ペースはあまり悪くならずにできた。
・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、背中の右寄りの部分に力がよく入るけど、その割には動きがゆっくりだった。
・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、腕で動きを補助しないと動きにくかった。
・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、起き上がる時に背中に安定して力は入るけど、その割には動きにくかった。
・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、背中にしっかりと力が入って起き上がりが安定していたので、全体の動きもスムーズだった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、動きは安定しているけど、横腹に入る力の感覚はあまり強くなかった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈は、起き上がる時に右脚を踏ん張るようにしてもいつもほど力が入らなかったけど、足の裏の感覚はかなり強くてジーンとしていた。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、右横腹に入る力の感覚は最初ぼんやりしていたけど、セットが進んで4セット目になるとかなりはっきりしっかりした感覚になった。
・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左右往復側屈は、片側の時よりも両横腹に入る力の感覚が似ていて、動きも含めてあまり左右差を感じられなかった。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、最初の4セットは腕だけを使って、残りの4セットは全身も使って動いてみた。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、腕だけを使った動きでは、両腕ともしっかりと力が入って安定して起き上がれた。
・歩行器壁立前屈腕も使っては、全身を使った動きの最後のセットでは腕の疲れがかなり強くなったけど、全体の動きに合わせて動くことができたので起き上がれなくなる事はなかった。
・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、いつもより踏ん張りが効かなくて大きく動くと崩れそうだった。
・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、肩から肘の間は安定しているけど、手首が少し不安定ですぐに崩れそうだった。
・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、右腕に頼る感じがあまりなくて、全体のバランスがこれまでよりも良かった。
・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、曲げていくと左手首が不安定で支えにくく感じたけど、手首の踏ん張り方を色々と変えてやってみるとしっかりする時もあった。
・寝て右向きで左手首の掌屈台車を使っては、肘から手首の内側全体に安定してよく力が入って、手を動かす感覚がしっかりしていた。
・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使っては、肘から親指の付け根辺りにかけてよく力が入って、特に肘近くが強かった。
・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使っては、最後の方のセットでも極端に動きが悪くならずに一定のペースで維持できた。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、2セット目に重りを100グラム減らした。（軽い方が負荷が高くなるため）
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、最初から胸の端の辺に安定して力が入って、セットが進むとその感覚がさらに広がった。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、肩の前側を使う感覚があまりなかった。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、4セット目に重りを100グラム減らした。（軽い方が負荷が高くなるため）
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、肩の前側に最初から安定してよく力が入ってスムーズに動けた。
・寝て仰向けで吊った左腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、重りを100グラム減らしても感覚がしっかりしていたので動きやすかったけど、時々不安定な感じになった。
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