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2013年06月29日
カテゴリ： 仕事や働くことについて
お早うございます。
今日もこのブログをご覧くださりありがとうございます。
みなさんにとって、今日も良き一日でありますように。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日のテーマも、「チェンジ」。３日めの今日は「なにを
やめるか」です。
自分を変えるためには、現状を受け入れて自分を変える覚
悟を持つことが大切であると昨日までお伝えしてきました。
その次に大切なことが、「何をやめるか」となります。
このなにをやめるかは、明日お伝えする「行動する」と
セットになる考え方です。
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自分を変えるためになにかを始めようとする方は多いので
すが、大抵長続きしません。
そのような時に「自分は意志が弱い」とか「根気がない」
と思いがちになりますね。
あなたもきっと、そのような体験があるのではないでしょ
うか。
その、なにかを始めるために大切なことが、なにかをやめ
ることです。
なにかを始めるということ自体に大きな負荷が掛かります。
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例えば、ある資格を取るために毎朝３０分早く起きて勉強
をしようとします。
そのために毎朝３０分早く起きる。そして勉強をする。
今までの生活に、この二つのことが新たに加わる訳ですか
ら、当然負荷が掛かります。
この負荷が大きいために、長続きしなくなるわけです。
だから、３０分早く起きるためには、３０分早く寝ること
です。
それによって睡眠時間自体は変わりません。寝る時間と起
きる時間をずらしただけですから、３０分早く起きるより
もストレスはかなり小さくなります。
そして、今までしていたことの何かをやめることで、３０
分早く寝ることが可能となります。
習慣的に見ていたテレビを見るのをやめるとか、なんとな
く見ていたインターネットを見ないようにするなど、一日
の生活を細かく観察して惰性や習慣でしていたことを減ら
すとか、思い切ってやめてしまうことで時間を作ることが
できます。
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したがって、なにかを新たに始めて、それを長続きさせる
ためには、その前になにをやめると考えることが成功する
ポイントになります。
３日めの今日は「なにをやめるか」について記しました。
明日が最終日となりますが、テーマは、「行動する」です。
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