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勝利の女神0605
スポーツは文化です。スポーツ観戦や、選手との交流のエピソードを通して感じた数々の感動や、自分の思いを伝えたい。
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2005年10月06日
カテゴリ： カテゴリ未分類
『ランニングハイ』って知ってますか？
今まで苦しかったはずなのに、
なんともいえなく気持ちがよくなる状態になることを言うそうです。
これは、“β-エンドルフィン”というホルモンの仕業。
苦しんでいる時に苦痛をやわらげるために分泌されるのだそうです。
そして、それは苦しい時だけでなく、
『しあわせ』な感情になった時も分泌されるのだそうです。
「しあわせだなぁ」と感じる時や、嬉しいとか、楽しいとかの
脳幹から“β-エンドルフィン”が分泌され、
心がウキウキワクワクするのです。
そして、心だけでなく、体のあちこちに作用するのだそうです。
心がウキウキする時って、体が軽くなって、
動きやすくなったりしますよね。
楽しんでプレーすることで、体の動きもよくなるのです。
「褒めて育てる」と言うことも、最近は注目されていますね。
これも、こういうことがわかってきたからなのですね。
また、ここ数年、試合前の選手のインタビューを聞くと、
沢山の選手が「楽しんできます」と答えるのはココからなのですね。
そして、「感謝して」と言うコメントもよく聞きます。
ウキウキワクワクは最大限に高まると思いませんか？
*「感謝」と「楽しい（嬉しい）」はいろいろな形で連携できる
GOODパートナーですよね（＾＾）
いいプレーが出来たから楽しいのではなくて、
楽しい気持ちで向かえたから、
これって、精神論だと思っていたのですが、
科学的に立証されていることなんですね。
スポーツは、体力も精神力も自分の限界に挑戦して行くわけですから
「楽しむ」とは言っても、苦しいものは苦しいに決まっています。
でも、その苦しさを楽しむことが出来たら、
『β-エンドルフィン』は2倍の大活躍で、すごいプレーが出来るのです。
「楽しむ」と言うことは、
決して「浮ついている」と言うことではないのです。
「苦しみ＝楽しい」の方程式が自分自身の中に出来たら、
怖いモンなしですね！！
＊いよいよ、Vリーグ男子も８日土曜日開幕です！
ワタクシごひいきの、東レアローズ男子の 前キャプテン小林敦選手 も
ご自身のブログで開幕に向けて力強いコメントを書かれています。
私も、開幕戦を観戦にいきます♪
ものすっごく、楽しみです！！！
連覇と、アベック優勝に向けて、
楽しんで向かっていって欲しいと思います。
みなさんの「ワンクリック」が
スポーツを文化に近づけます♪
今後とも、ブログランキング応援よろしくお願いします（＾＾）
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今まで苦しかったはずなのに、
なんともいえなく気持ちがよくなる状態になることを言うそうです。
これは、“β-エンドルフィン”というホルモンの仕業。
苦しんでいる時に苦痛をやわらげるために分泌されるのだそうです。
そして、それは苦しい時だけでなく、
『しあわせ』な感情になった時も分泌されるのだそうです。
「しあわせだなぁ」と感じる時や、嬉しいとか、楽しいとかの
脳幹から“β-エンドルフィン”が分泌され、
心がウキウキワクワクするのです。
そして、心だけでなく、体のあちこちに作用するのだそうです。
心がウキウキする時って、体が軽くなって、
動きやすくなったりしますよね。
楽しんでプレーすることで、体の動きもよくなるのです。
「褒めて育てる」と言うことも、最近は注目されていますね。
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楽しい気持ちで向かえたから、
これって、精神論だと思っていたのですが、
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でも、その苦しさを楽しむことが出来たら、
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「楽しむ」と言うことは、
決して「浮ついている」と言うことではないのです。
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最終更新日
2005年10月06日 07時59分02秒
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ドリカムハイスクー… 何度でもさん
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