hanaのつれずれなるままに

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Jan 14, 2011

はまりやすい性質で。本当になんていうか、自分でもあきれるくらい ^^;

ダイエット、といっても、ほとんど食事制限はしていません。食事制限のダイエットはリバウンドが怖いから。できる限り、運動でやせようと、ダイエット再開当初よりシェイプボクシング（Wiiでやるやつ）をやっています。
この有酸素運動にプラスして、その時々ではまった、ヨガ、ストレッチ、ダンス、柔軟体操などを組み合わせています。

今回は、体重と体脂肪だけではなく、体のラインを整えたい！と強く思うようになりました。
きっかけは洋服の買い物。年末、帰省用にストレッチのパンツを一枚新着しようと試着室で試着しました。正面からはあまり何も感じなかったのですが、横から見てみると愕然。何これ？？？！！！おなかとお尻が垂れ下がったなんとも立派なおばさん体型・・・。いや、確かにアラフォーならぬ、ただのフォーになって以来、首の横じわが目立ったり、目元の小じわが目立ってきてはいました。

ダイエットも大切だけど、これはさすがにまずいぞ！と危機感を覚えたというわけです。30代で気づいておけばよかった・・・。

いや。前向きに考えて、50代で気づくよりはよかっただろうと。

年末年始は樫木先生のカーヴィーダンスにはまっていたんですが、ちょっと難易度が高く、挫折 ^^; iPhoneアプリで満足しておけばよかったんですが、ついついDVD本に手を出して、失敗。先生～、あんなに腰は動きません＞＜。

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この文庫本を読んで俄然やる気が出ました。この本の当時、先生は59歳ですが、とてもそんな年齢には見えません！
本を読むと簡単なマッサージがメインなので、取り組みやすい。
そもそも、イメージを大切にしようという考え方が新鮮でした。いかんせん、理系出身。メンタルなんて信じてないタイプだったので（汗）。

しかし、まあ、わらにもすがる気持ちとはこのことか・・・。
イメージを持つ、うんぬんはさておき、体をマッサージすることはいいことなんじゃないかと思いました。

これまで、有酸素運動、ろくなストレッチもせず取り組み、体脂肪が落ちないと嘆いていましたが、硬い脂肪が燃えるわけないだろうと、気づきました。

また、このマッサージ、おもしろくて、二の腕の脂肪は胸へ、おなかと太ももの脂肪はお尻に移動させるっていうんです。水と脂肪は動くって（笑）。
まあ、ほんとに動かないにしても、うごけー！って念じながらマッサージすれば、形はよくなるかなあと。セルライト化しちゃった硬い脂肪もマッサージで柔らかくなれば、燃えやすいかなあと。

女神スマイルをするための表情トレーニングもあって、参考になります。巻末には8名の方の体験談があり、この人たちはちょっと特別かもしれませんが、モチベーションにはつながります。

全部のマッサージや体操をやると、タイトルの2分とか5分じゃ到底終わりません（笑）。その中のいくつかでも、毎日やっておけば少しはいいことがあるんじゃないかなあと思って続けるつもりです。
毎日習慣にできそうなくらい簡単なものなのもポイントかも。

で、こうやって、ダイエットで体重と体脂肪を落とすだけじゃなく、ラインや美顔にこだわり始めるとほしくなるのが、美容機器。そんな折、Twitterでそれに関するつぶやきを読んで、衝動買いしてしまったのが、スチーマー。

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マッサージ器と迷ったんですが、今が冬、ということもあり、うるおいをプラスする意味でもスチーマーがいいかなあと。

でも、これを買ったあとで、カカクコムの満足度ランキングを見ていたら、日立のハダクリエの評価がめっちゃ高くて。

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気づいたら、ぽちっと押していました ^^;

最近、鏡を見るたび、首筋の横しわが気になっていたんですよね・・・。年齢ってデコルテで感じるってほんとですね。下の娘はまだ小学生だし、老け込むわけには行かない！

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