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Comments
2010.09.05
テーマ： 柴犬同盟(15114)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まずは玄米サラダ。
９月４日の朝日新聞の”やさい流”の
有元さんのレシピを参考にしました。
硬めにゆでた玄米と好きな野菜を
好きなドレッシングであえるだけ～♪
今回は、オクラ、コーン、トマト、ベビーリーフと少々のベーコンを
キューピー低カロリードレッシングすっきりレモンと
オリーブオイル少々であえてみました。
玄米はよく洗ったらひたひたの水で
すぐに火にかけて好みの硬さになるまで、
２０～３０分ゆでます。
水がすぐ少なくなるから時々差し水してね。
最後にざるにあけて流水で洗います。
よく水を切ったらドレッシングとあえて
食べるまで冷やしておきましょう。
野菜は食べる直前にまぜてね。水が出ちゃうから。
すぐ食べるときは全部いっぺんにざっくりと混ぜてオッケー♪
何時間も水につけたり、火加減を細かく調整しなくてよいから
玄米初心者でも簡単だよ～♪
シンプルにベーコンと塩味のみの玄米粥も作ったよ♪
これらをもくもくとよく噛んでいただいてます。
胃腸に負担をかける肉、魚類は極力避けて
デザートはフルーツとヨーグルト。
あたしはまっぴらごめんなメニューでしゅね。byはる
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Re:内臓にもお休みを
ねこみちクー さん
我が家も朝日新聞♪
試してみようと思えるレシピでした。
主食として食べることはよくあるけれど、サラダではなかなか食べないので。
まずは玄米を買ってこなくちゃ。 (2010.09.05 14:56:46)
試してみようと思えるレシピでした。
主食として食べることはよくあるけれど、サラダではなかなか食べないので。
まずは玄米を買ってこなくちゃ。 (2010.09.05 14:56:46)
わがやも朝日（笑）
ホクト1112
さん
すんまそん
ゆみっぺ0025
さん
新聞やめちゃったｗ
見る時間ないし、その新聞を下に取りに行く時間すら惜しい毎日でｗ
チラシも見ても買いにいけないし
パパが見るスポーツ新聞もタダで入れてもらってたんだけどねぇ～～～
新聞屋さん、なんでも仕事そうとう暇らしく・・・ほんと辞めてよかったよ(￣。￣)ホーーォ
今日はもうお風呂にのんびりはいっちゃった
が、内臓は・・・休めていないな・・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ (2010.09.05 18:17:11)
見る時間ないし、その新聞を下に取りに行く時間すら惜しい毎日でｗ
チラシも見ても買いにいけないし
パパが見るスポーツ新聞もタダで入れてもらってたんだけどねぇ～～～
新聞屋さん、なんでも仕事そうとう暇らしく・・・ほんと辞めてよかったよ(￣。￣)ホーーォ
今日はもうお風呂にのんびりはいっちゃった
が、内臓は・・・休めていないな・・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ (2010.09.05 18:17:11)
Re:内臓にもお休みを(09/05)
kuro74301
さん
あぁ、そうだ。
最近・・・というか近年まったく玄米食ってねぇだす。
あれって、味塩なんかかけてカミカミすると、結構んまいんだよね。
でもさ、昔多く買い込みすぎて、そのうち虫が湧いてやめただす(^^;) (2010.09.05 19:00:12)
最近・・・というか近年まったく玄米食ってねぇだす。
あれって、味塩なんかかけてカミカミすると、結構んまいんだよね。
でもさ、昔多く買い込みすぎて、そのうち虫が湧いてやめただす(^^;) (2010.09.05 19:00:12)
Re:内臓にもお休みを(09/05)
EWI3020
さん
ヘルシーなお料理ですね～
我が家はモロヘイヤ・オクラ・納豆の三種を
混ぜ合わせた物がこの夏の定番でした
オクラを細かく刻んだ物は娘も大好物で
ご飯に混ぜると良い感じに食べてくれました(^^)
はるちゃんはおにきゅぱわーで夏バテ無さそうだね（笑）
(2010.09.05 22:04:50)
我が家はモロヘイヤ・オクラ・納豆の三種を
混ぜ合わせた物がこの夏の定番でした
オクラを細かく刻んだ物は娘も大好物で
ご飯に混ぜると良い感じに食べてくれました(^^)
はるちゃんはおにきゅぱわーで夏バテ無さそうだね（笑）
(2010.09.05 22:04:50)
実は、、
あいおかぁしゃん
さん
わが家も朝日、、 しかも関東版。でも、載ってる事すらしらなかったぜ！（笑 そんなワタシ 昨日は昼が韓国料理(辛～い ラーメン）夜は焼き肉、しかも午後11時すぎに、、、
久し振りに桃が食べたくなりました。。。 (2010.09.05 23:02:27)
久し振りに桃が食べたくなりました。。。 (2010.09.05 23:02:27)
あ！ でも
あいおかぁしゃん
さん
さすがにアルコールは控えめ。 生中×２とマッコリ１杯「だけ」だったでつからね☆
(2010.09.05 23:03:22)
Re:内臓にもお休みを(09/05)
yukamix10
さん
小倉遊亀の絵のよう。赤い桃が夏らしい(^.^)
玄米サラダ美味しそう～。ドレッシングでさっぱりいただけていいですね。
お腹の調子の悪い時は、つるつる物よりしっかり噛んでいただく食事がいいみたい。
参考にしま～す。 (2010.09.06 00:13:06)
玄米サラダ美味しそう～。ドレッシングでさっぱりいただけていいですね。
お腹の調子の悪い時は、つるつる物よりしっかり噛んでいただく食事がいいみたい。
参考にしま～す。 (2010.09.06 00:13:06)
Re[1]:内臓にもお休みを(09/05)
わんこ堂
さん
ねこみちクーさん
＞我が家も朝日新聞♪
＞試してみようと思えるレシピでした。
＞主食として食べることはよくあるけれど、サラダではなかなか食べないので。
＞まずは玄米を買ってこなくちゃ。
-----
昨日はトマトとコーンとベビーリーフと蒸しナスに
梅ドレッシングをチョイス♪
これまた美味しかったですよ～。
(2010.09.06 13:59:14)
＞我が家も朝日新聞♪
＞試してみようと思えるレシピでした。
＞主食として食べることはよくあるけれど、サラダではなかなか食べないので。
＞まずは玄米を買ってこなくちゃ。
-----
昨日はトマトとコーンとベビーリーフと蒸しナスに
梅ドレッシングをチョイス♪
これまた美味しかったですよ～。
(2010.09.06 13:59:14)
Re:わがやも朝日（笑）(09/05)
わんこ堂
さん
ホクト1112さん
＞たぶん、ゆみっぺもだぜ（爆）
＞わたしの場合、断食が内臓のお休みにあたります。
＞しかし休肝日ってのがないのよね～。
-----
断食は心に厳しいから（笑）パス～！
休刊日、じゃなくて休肝日も必要だよ。
私の場合は休甘味日か（笑） (2010.09.06 14:02:39)
＞たぶん、ゆみっぺもだぜ（爆）
＞わたしの場合、断食が内臓のお休みにあたります。
＞しかし休肝日ってのがないのよね～。
-----
断食は心に厳しいから（笑）パス～！
休刊日、じゃなくて休肝日も必要だよ。
私の場合は休甘味日か（笑） (2010.09.06 14:02:39)
Re:すんまそん(09/05)
わんこ堂
さん
ゆみっぺ0025さん
＞新聞やめちゃったｗ
＞見る時間ないし、その新聞を下に取りに行く時間すら惜しい毎日でｗ
＞チラシも見ても買いにいけないし
＞パパが見るスポーツ新聞もタダで入れてもらってたんだけどねぇ～～～
いまどき、新聞読まなくても不便なことないもんね。
うちもほぼ習慣でとってるようなものかも（苦笑）
＞新聞屋さん、なんでも仕事そうとう暇らしく・・・ほんと辞めてよかったよ(￣。￣)ホーーォ
＞
どっちかっていうと衰退産業だもんね。
＞今日はもうお風呂にのんびりはいっちゃった
＞が、内臓は・・・休めていないな・・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ
-----
何を食べたんだか（笑） (2010.09.06 14:05:14)
＞新聞やめちゃったｗ
＞見る時間ないし、その新聞を下に取りに行く時間すら惜しい毎日でｗ
＞チラシも見ても買いにいけないし
＞パパが見るスポーツ新聞もタダで入れてもらってたんだけどねぇ～～～
いまどき、新聞読まなくても不便なことないもんね。
うちもほぼ習慣でとってるようなものかも（苦笑）
＞新聞屋さん、なんでも仕事そうとう暇らしく・・・ほんと辞めてよかったよ(￣。￣)ホーーォ
＞
どっちかっていうと衰退産業だもんね。
＞今日はもうお風呂にのんびりはいっちゃった
＞が、内臓は・・・休めていないな・・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ
-----
何を食べたんだか（笑） (2010.09.06 14:05:14)
Re[1]:内臓にもお休みを(09/05)
わんこ堂
さん
kuro74301さん
＞あぁ、そうだ。
＞最近・・・というか近年まったく玄米食ってねぇだす。
＞あれって、味塩なんかかけてカミカミすると、結構んまいんだよね。
味噌でシンプルにっていうのもいけるよね♪
＞でもさ、昔多く買い込みすぎて、そのうち虫が湧いてやめただす(^^;)
-----
どうせ一俵とかで買ったんでしょーー（笑） (2010.09.06 14:06:44)
＞あぁ、そうだ。
＞最近・・・というか近年まったく玄米食ってねぇだす。
＞あれって、味塩なんかかけてカミカミすると、結構んまいんだよね。
味噌でシンプルにっていうのもいけるよね♪
＞でもさ、昔多く買い込みすぎて、そのうち虫が湧いてやめただす(^^;)
-----
どうせ一俵とかで買ったんでしょーー（笑） (2010.09.06 14:06:44)
Re[1]:内臓にもお休みを(09/05)
わんこ堂
さん
EWI3020さん
＞ヘルシーなお料理ですね～
＞我が家はモロヘイヤ・オクラ・納豆の三種を
＞混ぜ合わせた物がこの夏の定番でした
＞
ねばねばゴールデントリオだね♪
＞オクラを細かく刻んだ物は娘も大好物で
＞ご飯に混ぜると良い感じに食べてくれました(^^)
＞
それはなにより♪夏生まれは夏に強いのねん♪
＞はるちゃんはおにきゅぱわーで夏バテ無さそうだね（笑）
-----
昼はクーラーきかせてお昼寝してるからでしゅ～。byはる (2010.09.06 14:08:53)
＞ヘルシーなお料理ですね～
＞我が家はモロヘイヤ・オクラ・納豆の三種を
＞混ぜ合わせた物がこの夏の定番でした
＞
ねばねばゴールデントリオだね♪
＞オクラを細かく刻んだ物は娘も大好物で
＞ご飯に混ぜると良い感じに食べてくれました(^^)
＞
それはなにより♪夏生まれは夏に強いのねん♪
＞はるちゃんはおにきゅぱわーで夏バテ無さそうだね（笑）
-----
昼はクーラーきかせてお昼寝してるからでしゅ～。byはる (2010.09.06 14:08:53)
Re:実は、、(09/05)
わんこ堂
さん
あいおかぁしゃんさん
＞わが家も朝日、、 しかも関東版。でも、載ってる事すらしらなかったぜ！（笑 そんなワタシ 昨日は昼が韓国料理(辛～い ラーメン）夜は焼き肉、しかも午後11時すぎに、、、
＞
＞久し振りに桃が食べたくなりました。。。
-----
しげ２機関、やはり恐るべし（笑） (2010.09.06 14:09:34)
＞わが家も朝日、、 しかも関東版。でも、載ってる事すらしらなかったぜ！（笑 そんなワタシ 昨日は昼が韓国料理(辛～い ラーメン）夜は焼き肉、しかも午後11時すぎに、、、
＞
＞久し振りに桃が食べたくなりました。。。
-----
しげ２機関、やはり恐るべし（笑） (2010.09.06 14:09:34)
Re:あ！ でも(09/05)
わんこ堂
さん
あいおかぁしゃんさん
＞さすがにアルコールは控えめ。 生中×２とマッコリ１杯「だけ」だったでつからね☆
-----
それで「だけ」！？
いやはや～～、鋼のレバーでつな。 (2010.09.06 14:10:54)
＞さすがにアルコールは控えめ。 生中×２とマッコリ１杯「だけ」だったでつからね☆
-----
それで「だけ」！？
いやはや～～、鋼のレバーでつな。 (2010.09.06 14:10:54)
Re[1]:内臓にもお休みを(09/05)
わんこ堂
さん
yukamix10さん
＞小倉遊亀の絵のよう。赤い桃が夏らしい(^.^)
＞
きゃん！それは素晴らしいほめ言葉～～♪
染付けのお皿の藍色、いい色でしょ～。
＞玄米サラダ美味しそう～。ドレッシングでさっぱりいただけていいですね。
＞お腹の調子の悪い時は、つるつる物よりしっかり噛んでいただく食事がいいみたい。
＞参考にしま～す。
-----
入れる野菜はなんでもいいけど、コーンははずせません。
甘みの強いほうがよくあうみたい♪ (2010.09.06 14:12:42)
＞小倉遊亀の絵のよう。赤い桃が夏らしい(^.^)
＞
きゃん！それは素晴らしいほめ言葉～～♪
染付けのお皿の藍色、いい色でしょ～。
＞玄米サラダ美味しそう～。ドレッシングでさっぱりいただけていいですね。
＞お腹の調子の悪い時は、つるつる物よりしっかり噛んでいただく食事がいいみたい。
＞参考にしま～す。
-----
入れる野菜はなんでもいいけど、コーンははずせません。
甘みの強いほうがよくあうみたい♪ (2010.09.06 14:12:42)
Re:内臓にもお休みを(09/05)
晴太の母
さん
Re[1]:内臓にもお休みを(09/05)
わんこ堂
さん
晴太の母さん
＞おー！ヘルシーメニューー！！
＞玄米もいろんな楽しみ方があるんですね＾＾
＞サラダかあ。。。面白いなあ
-----
これね、超簡単でしかもおなかもふくれてナイスでっつ♪ (2010.09.07 13:45:13)
＞おー！ヘルシーメニューー！！
＞玄米もいろんな楽しみ方があるんですね＾＾
＞サラダかあ。。。面白いなあ
-----
これね、超簡単でしかもおなかもふくれてナイスでっつ♪ (2010.09.07 13:45:13)
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