December 20, 2008
テーマ： 闘う！冷え性(483)
カテゴリ： 冷え性
冷え症は、たいてい血行不良が原因になっていますが、
場合によっては自律神経の働きが低下していることも
あります。自律神経が乱れると、からだがきちんと休養
をとれないため、血流も悪くなります。そうなると、身体
の 末端まで血液が流れにくくなり、手足が冷え てしまいます。
血液のめぐりを良好にするには、末端を温めましょう。
手湯や足湯で末端を温めると、血行がよくなってリラックス
できますし、自律神経を整えるという作用もありますよ。
半身浴 が効果的ですね。 また、
甲状腺ホルモンの分泌を高めるマッサージ も効果的です。
場合によっては自律神経の働きが低下していることも
あります。自律神経が乱れると、からだがきちんと休養
をとれないため、血流も悪くなります。そうなると、身体
の 末端まで血液が流れにくくなり、手足が冷え てしまいます。
血液のめぐりを良好にするには、末端を温めましょう。
手湯や足湯で末端を温めると、血行がよくなってリラックス
できますし、自律神経を整えるという作用もありますよ。
半身浴 が効果的ですね。 また、
甲状腺ホルモンの分泌を高めるマッサージ も効果的です。
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Last updated
December 20, 2008 10:38:38 PM
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