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グリル鍋買いました。
グリル鍋を買いました。 寒くなるこれからの季節は必須アイテムですよね。 お鍋は健康にもいいそうなので、この冬は鍋料理が増えそうです。 【10/20am10時迄ポイント10倍】【送料無料】ZOJIRUSHI〔象印〕グリルなべ（1枚なべタイプ）あじまる EP-PC10-TB 〔グリル鍋 ナベ EPPC10TB〕【TC】
October 19, 2014
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冬本格化！売れ筋アイテムは？
季節は秋をアッという間に通り越して冬まっしぐらですね。これからは寒いひが続くのでゴルフのプレーや練習には防寒アイテムが欠かせなくなってきました。昨日、楽天ランキングのゴルフ部門も更新されて最新の情報が掲載されています。11月11日～11月17日の1週間にフォーカスしてみました。１ページ目の１～20位までは圧倒的に防寒対策グッズが目白押し。これからまだまだ寒くなるのでこの結果は当然といえば当然のような気がします。寒い時期は怪我しやすいので、みなさんお体に気を付けてプレー、もしくは練習しましょう。⇒楽天ランキングはこちらから
November 21, 2013
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楽天ゴルフランキングをチェック！
９月４日（水）曜日にゴルフランキングが更新されたので、チェックしてみました。１００位くらいまでザッと見ましたが、やっぱりゴルフボールは需要が高いですね。⇒楽天ゴルフランキングはこちら個人的に意外と人気あるんだなあと思うのは、ショットナビ。今回は３位にランクインしてます。ゴルフクラブ関連ではテーラーメイド ロケットボールズ ステージ２。ＵＳ仕様。≪まとめ≫週刊ベースでみると、ボールのような消耗品の需要が高いのはある意味必然といえますよね。あと、ぼちぼち秋冬物が出てきてますから９月の気候によっては秋冬物が一気にランクアップしてくるかもしれません。⇒楽天ゴルフランキングはこちら
September 5, 2013
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レディースシューズのランキングを見たら・・・
さて、今日はゴルフネタに戻って、レディスシューズの週刊ランキングをチェックしました。（８月１９日～８月２５日）週刊ランキングは明日更新なので、データーがちょっと過去のモノになってますが、フットジョイが多数上位にランクインしているのをはじめ、２０位以内までに入ってませんが、ＥＣＣＯエコーのシューズも多数ランクインしてます。１００位までで私個人的に注目したのは５０位にランクインしたハイカットのスパイク。⇒http://item.rakuten.co.jp/t-on/ton-003-3586122/これはいてプレーするのでしょうか？レディースグッズのランキングを見ていつも思うのはやっぱり華やかだなあということです。⇒ゴルフ レディスシューズのランキングはこちらから
September 4, 2013
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【番外編】 今日はホームラン記念日
今日は番外編として野球のお話です。９月３日は「ホームラン記念日」。王貞治さんが、１９７７年の９月３日に後楽園球場で通算７５６本目のホームランを打ち、ホームランの世界記録を更新したことに由来します。さて、今年はヤクルトスワローズのバレンティン選手が１シーズンの最多本塁打数である５５本に迫る勢い（５２本 ９月２日現在）だけど、是非、記録を更新して欲しいですね。因みに、王さんが５５本打ったのは１９６４年。今から４９年前のことです。もう半世紀近くも記録が塗り替えられていない大記録ですよね。しかも、その王さん自身もシーズン５０本越えは３度しかありません。（55本／1964年 ・ 51本／1973年 ・ 50本／1977年）そして、最後に５０本越えした１９７７年に世界記録を打ち立てたんですね。王さんは１９８０年に引退しますが、その年でもホームランは３０本打ってます。ただ、この年の打率が0.236と自身の現役生活中ワースト２位の記録だったことから、「１発打つだけならまだまだイケるけど、安定して打ち続けることができなくなった」と、いうところが引退を決意させたのかもしれませんね。この成績で引退というところに、超一流選手の凄さを感じます。さて、バレンティン選手はその王さんの記録にあと３本となったのですが、残り試合（２８試合）があるとはいえ、大変な挑戦になると思われます。対戦チームがまともに勝負してくれるのか？という問題を横に置いても、険しい道のりじゃないかなあと思うのです。様々な困難に打ち勝って、是非５６本打ってもらいたいですね。・・・しかし、調べて解りましたが王さんでさえ生涯通じて５０本越えはたった３度。しかも試合数は今より少ない中で。今日は王さんの偉大さを改めて再認識しました。・・・以上です。記録を打ち立てるのは大変なことですね。
September 3, 2013
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キャロウェイ レガシープラチナム ドライバーが販売開始
キャロウェイからレガシープラチナム ドライバーが発売されました。レガシーはもともと高級感あふれる仕上がりですが、今回発売されるレガシープラチナムも歴代のレガシーシリーズに劣らない素晴らしい出来栄えだと思います。キャロウェイのクラブは他のメーカーが高機能クラブを追及するなかでオーソドックスなクラブ作りをしているように思えますが、常に他社と違うモノづくりをしているという点において、やはり常にトレンドの１歩先を行くメーカーだなあと思います。レガシーシリーズは日本向けゴルフクラブということで高価ですが、外観の美しさと性能を兼ね備えたまさに日本人好みのクラブといえます⇒レガシー プラチナム ドライバーはこちら
August 23, 2013
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レディースウェアの週刊ランキングをチェックしました。
久しぶりの更新となりました。記事更新率が随分さがってしまったので、もうちょっと努力します。さて、今日は水曜日で、ゴルフグッズの週刊ランキングが更新される日なのですが、今回はレディースウェアの週刊ランキングをチェックしました。女性向けのゴルフウェアは男性のと違いすごく華やかな印象ですね。価格的にも上位は５０００円前後とお買い求め安い価格帯が多いです。★楽天ゴルフ レディースウェアポロシャツランキングはこちらから★
August 21, 2013
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ブログマラソン終了！みさなんのダイエット成功を祈ります。
いよいよブログマラソンも明日で終了ですね。カロリーオーバーしたらどんなタイプの食事摂取でも体脂肪の蓄積に大きな差が生まれないという実験を信じて摂取カロリーをコントロールしたら効果がありますよ。という内容だったのですが、覚えている方いらっしゃるでしょうか。短期間で大きな効果は期待できませんが、長期に渡って取り組めば効果のある方法ですから自分なりのカロリーコントロール方法を編み出してダイエットに成功されることをお祈りします。とはいえ、毎日計画的にコントロールしようと思っても仕事での付き合いや、ご家庭で作った食事がもったいなかったりしてなかなか思うようにいかない。そんなことないでしょうか？そこで最終的に登場するのが、「運動でカロリーを消費する」です。やっぱり運動しないと駄目かあと思う人もいるでしょうけど、1700kcalコントロールにしても、2000kcalコントロールにしても、食事だけでコントロールするのは相当難しいのです。2000kcalなんてすぐにオーバーしてしまいます。ですから運動によるサポートは必要になってきます。でも運動苦手な人もいるでしょうし、時間も無いという人も多いでしょうから、私の知る限りで大体の目安を書いておきます。ヨガ３０分 130～150kcalくらい。腹筋運動１５分 150kcalくらい。ゴルフの打ちっぱなし９０分 225kcalくらい。（体重80kg)私の場合、前日の食事量と摂取カロリーから次の日に摂取可能な食事量を割り出してるので、上の３つのうちどれか（３つ全部のときもあります。）で調節しています。最後にヨガなんですが、女性はともかく、男性にとってヨガはちょっと縁遠い可能性もあるので、ストレッチでもいいと思います。私はゴルフをする関係上、ストレッチにも結構関心があり、いろいろＤＶＤも買ったりした時期がありました。兼子ただしさんが販売している「スピード スポーツストレッチ」はすぐに効果があらわれるので、自分でも不思議なんですが、お勧めします。⇒「兼子ただし」スピードスポーツストレッチはこちらちょっと高いので私も最初は「どうしようかなあ～」とかなり迷って購入したのですが、内容に偽りはありません！最後まで読んでいただきありがとうございました。みなさんのダイエットが成功することを願ってます。
July 9, 2013
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楽天ゴルフランキングをチェック！
楽天の週間ゴルフランキングをチェックしてみました。7月3日(水)更新 (集計日：6月24日～6月30日)分。更新されてもう5日も過ぎているのでおさらいっといった感じでしょうか。ざっくり見てみましたが、１０位以内にボールが５つ入ってます。やはりゴルフボールは消耗品ですし、無くなったりしなくても傷んだりするので適当に交換は必要ですね。注目は20位に入っているスピードウッシュですかね。繰り返し流されるケーブルテレビのＣＭを見てると欲しくなってしまいます。実際のところ、コースで打つときのヘッドスピードは練習場で打つときの９０％くらいに落ちるそうですから、こういう器具でヘッドスピードを上げる練習をするのは効果的かもしれません。1位を獲得したアディダスのゴルフシューズですが、50位くらいまでに頻繁に登場します。さて、あと2日で更新されますが、来週どうなるでしょうか。★楽天 週間ゴルフランキングはこちらから★
July 8, 2013
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ユピテル ＡＧＮウォッチ を紹介します。
ユピテルの腕時計型ＧＰＳナビ ＡＧＮウォッチ【ホワイト】を紹介します。限定カラーなので購入予定の方は早い方がいいかもしれません。価格的にはどこの販売店さんでも同じですから、あとは送料やポイントがお店選びのポイントになると思います。気になる方はこちらから↓↓↓YUPITERU AGN-WATCH(W)はこちら
July 6, 2013
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★★レディスの週間ゴルフウェアランキングをチェック！★★
楽天ランキング レディスの週間ゴルフウェアランキングをチェックしました。男性のゴルフウェアの人気アイテムと共通している点は機能性！ただ、男性は上半身のみなんですが、女性は下半身用に人気が集まってます。レディスはランキングを見ているだけでも煌びやかでいいですね。⇒★楽天ゴルフウェアランキング レディスはこちらから★
July 4, 2013
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カロリーコントロール２週目終了！
カロリーコントロール２週目終了しました。画面は金土日の食べたものと、運動によるエネルギーの消費量です。先週頑張り過ぎたので、今週はあまり頑張ってないです。あ、念のために申し上げておきますと、私のカロリーコントロールはカロリーオーバーすると食事の内容に関係なく体脂肪として蓄積されるという、２０１２年１月に発表されたアメリカでの研究レポートに基づく結果を忠実に実践してるだけす。（※参照 体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム）さて、前回の運動で消費するカロリーについてですが、運動は以外にエネルギーを消費しません。大体、体重８０kgの私が９０分ゴルフの打ちっぱなしに行くと、３３０kcalくらいの消費です。（※参照 ダイエットナビ ゴルフ打ちっぱなし ）ですから、「運動をちょっとすれば痩せますよ」というわけにはいかないのが、良くわかるとおもいます。なぜなら、３３０kcalではまいどおおきに食堂のご飯【中】４１３kcalに遠く及ばないからです。まいどおおきに食堂は私がよく行く食堂です。（※参照 カロリーチェック ）ですから、少々運動したくらいでは痩せることは難しいでしょう。太りたくなかったら食事と運動を組み合わせたカロリーのコントロールが必要なのだと思うのです。【今日のウエスト】８５センチお腹は影響でてませんが顔がちょっとやせました。お腹が痩せたいんですけどねえ。
June 30, 2013
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レディスの週間ゴルフランキングを見てみました。
6月26日(水)更新 (集計日：6月17日～6月23日)全米女子オープン開催中ということもあり、レディースの週間ゴルフランキングが気になりました。男性のクラブランキングと大きく違うのは、女性の場合、クラブセット・バッグ付の購入が圧倒的に多いということです。５０位以下になってきてやっと個別のクラブが目だってくる感じです。トータルコーディネーションを考える女性ならではの選択かもしれませんね。★レディスゴルフクラブのランキングはこちらから★
June 30, 2013
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1500kcalでは満足できません。
こんにちは。昨日は私が何食べてるか一覧表を載せましたが、たいしたモノ食べてないでしょう？ いや、まったくお恥ずかしい限りですが。それと、結構普通に食べてるように思いませんか？しかも、おやつも食べてるし。朝のスティックパンなんか、１本114kcalもあって気がついたら３本４本食べてしまうのです。ですからしばらく管理しないで思うがまま食べてたらすぐカロリーオーバーしてしまいます。しかし、どうでしょう。だからといって「今日から1500kcal食だ～！」とかやるのは僕にはできません。続けられれば確実に痩せそうですが、ちょっとキツいですよね。同じ1500kcalでも2000kcal食べて500kcalを運動で消費するなら僕にもできそうです。それに1500kcalといったら普通に1食分のエネルギーですし。とんかつ弁当なんか食べると軽く１３００kcalありますもんね。だから結局、多い目に食べて運動で帳尻合わせるというやり方になっちゃいます。しかし、その運動、思ってるよりエネルギー使ってないんですよねー。（つづく）
June 29, 2013
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月曜日から昨日までの食べたものを公開します。
こんにちは。ちょっと恥ずかしいですが、昨日までの私が何を食べて生きてきたかを公開します。今週は先週の反省もあってか極端にエネルギー摂取の少ない日はありません。昨日は夜にアイスを食べたので目標の1930kcalを大きく超えてしましました。ざっくりと見ますと、炭水化物多いですよね。しかし、カロリーオーバーだけは絶対アカン！と書いてたウォールストリートジャーナルの記事によると、極論、何食べてもあんまり変わらんよ。ということになるし、去年はこれで成果があったので全く気にしてません。（※参照 体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム）一番下の項目「累積削減カロリー」とは食事や運動をした結果、最大目標摂取量1940kcalに対して何キロカロリー削減できたかを表しています。現在は2509kcal。２周目ですからまあまあの推移ではないでしょうか。こうして管理してると、頑張り過ぎな日、だらしなかった日（昨日みたいに）が一目瞭然ですし、表にしてると、週単位、月単位のコントロールも可能です。それと運動のコントロールもしないといけません。去年はウォーキング２時間とかやりましたが今年はやりません。そのかわり、６分間腹筋と、４０代からのトレーニングを続けます。とりあえず今のところ順調で自分でも安心しました。【今日のウエスト】８５センチ！これ去年からやってたらよかったなあ
June 28, 2013
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やはりパターは●●●？？？
あなたはパターといえば何を想像しますか？私にとってはパターといえばスコッティキャメロンです。それも一生モノのつもりでウン十万円する高額パターを愛用してきました。もう見た目ボロボロですから誰がみても私のパターがかつてそんなに高級だったとは考えないでしょうけど・・・で、高額パターといえばスコッティキャメロンのような気がしますし、実際高額ですよね。オデッセイとは路線が完全に違うように思います。パターのメーカー別ランキングを見てもタイトリスト（スコッティキャメロン）だけは別格なので、一度ご覧になられるとおもしろいと思います。「え、この金額のパターが上位ランクインするのっ？」と思うこと間違いなしです！★タイトリストパターランキングはこちら★
June 28, 2013
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楽天ゴルフランキング更新されました！
6月26日(水)更新 (集計日：6月17日～6月23日)さて、水曜日に楽天ゴルフランキングが更新されましたね。6月17日～23日の週間ではボールが一番よく売れたみたいです。逆にクラブはトップ１０の中に２つしか入っておりません。ゴルフシーズン真っ盛りになって、クラブよりもボールやシューズなど消耗品関係がよく売れてるのかな？という風に感じました。興味のある方はこちらから↓↓↓★ゴルフ週間ランキング★
June 27, 2013
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「体重より体脂肪！」だそうです。
40代からはじめるトレーニング きのうコンビニで「４０代からはじめるトレーニング」（森俊憲 日本文芸社 ￥580）という本を買いました。「無理せずにじっくりやりましょうね。」という内容でした。基本的な運動の内容もどちらかというと腹筋に特化した感じです。この本の最後にＱ＆Ａコーナーがあったのでピックアップしてみます。Ｑ１．体脂肪燃焼で優先するのは筋トレ？有酸素運動？Ａ１．筋トレ。筋トレで筋肉量を増やすと基礎代謝が高くなって自然と 脂肪が燃焼されるそうです。 一方、有酸素運動の場合、効果があるのは運動中だけ。Ｑ２．健康のバロメーターになるのは体重？体脂肪？Ａ２．体脂肪率です。体重の数値だけでは肥満化か否かをはかれません。 筋肉量が多いと体重が重くなるからです。・・・・・などなど、わかりやすく説明してありました。この本のいいなと思うところは、トレーニングに器具を使わないところです。これからトレーニングをはじめる人は器具なんて持ってませんからね。個人的には体の背中側をトレーニングする方法を載せてくれてたらうれしかったですね。あと、「運動したら基礎代謝が・・・・・」ってこの本だけでなく、雑誌やテレビでも見聞きすると思いますが、そうやって言ってる割にはあなたの基礎代謝は○○キロカロリー！など、わかりやすく説明してくれる媒体は少ないような気がします。やっぱり、「お腹が減ったからエネルギーが足らんな。」とか思うように、胃袋に聞くしかないでしょうか。いろいろ考えてしまいますが、「４０代からはじめるトレーニング」はそんなに無理しないでできる内容になっているのでお求めになる方は本屋さん・コンビニ・インターネットなどで購入してみて下さい。↓↓↓40代からはじめるトレーニング 【今日のウエスト】８４．５センチ私、自分に甘いんで、この数字が82センチくらいになったら「あ、今８４センチくらいになったな」と思ってくださいね。本日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。
June 26, 2013
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フェアウェイウッドのランキングをチェックしました。
6月19日(水)更新 (集計日：6月10日～6月16日)ゴルフクラブ フェアウェイ部門の週間ランキングを調べてみました。明日、週間ランキングは更新されるので、今日のランキングと明日のランキングでどのように変化するのか楽しみです。1位～100位くらいまでサッとチェックしましたが、テーラーメイドと、キャロウェイのランクインが目立ちますね。もうなんか、「白か黒か」みたいな印象をもってしまいますが、テーラーメイドの白いドライバーを購入してしまうと、フェアウェイウッドもついつい同様に白いヘッドのクラブを選んでしまうのではないでしょうか。あなたは白・黒どちらを選びますか？★フェアウェイウッドランキングはこちら★
June 26, 2013
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ウェッジのランキングを調べてみました。
今日はウェッジのランキングです。週間ランキングは明日更新されるので、今日のランキングは6月10日～6月16日のランキングになります。ベスト１０まで見て思うのはアイアンランキング同様、価格との相関関係は少なそうです。１本あたり3000円台～20000円台まで幅広い価格帯のウェッジが売れています。私が以外に思っているのはクリーブランドのウェッジが100位くらいまでに結構ランクインしていることです。★楽天ウェッジランキングはこちら★
June 25, 2013
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先週のカロリーコントロールの結果
なんか写真が小さくて字が見えませんね。クリックしたら大きくなるとかやりたいんですが、私にその写真の技術がありません。すいません。昨日までのおさらい。自分でも面倒くさい計算をいろいろして１９３０kcalくらいエネルギーを摂取したら、1ヶ月後に1キロくらいやせるんじゃないか。ってことですでにはじめてたカロリーコントロール表をアップしてみました。簡単に説明しますと、1週間に1930kcal×７日＝13510kcal 運動で消費したエネルギー 1731kcal 維持するのに必要だったカロリー 15241kcal 実際に摂取したエネルギー 12654kcal 余ってるカロリー 2587kcal ここでいうところの2587kcalがダイエットしたエネルギーになります。１週間で2587kcal・・・やりすぎました。実は今朝この表をみて計算間違いしてると思い、記録を何度も見直したのですが、合ってました。ブログとかでいろいろ書くものですから、ちゃんとやらなきゃとか思ってやり過ぎてしまいました。でも1週間続けて、体がこのペースに慣れたせいか実は今日もトータル1930kcalに到達しておりません。どうなるんでしょうね。この先。思わず他人事みたいなこと書いてしましましたが、私、基本的に体重を気にしておりません。なもんで今の体重を把握しておりません。だいたい８０kgくらいといってますが、ほんとはもっと重いかもね。実はこんなブログでも読んでくれる方がいらっしゃるから、ウエストだけでなく体重も一回測っとこうと、体重計を見たら・・・電池切れでした。最後まで読んで下さった方、今日もありがとうございました。【今日のウエストサイズ】８５センチもう８７センチ台には戻ることはなさそうです。明日体重測っとこう。
June 24, 2013
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ゴルフ アイアンランキング（週間）
6月19日(水)更新 (集計日：6月10日～6月16日)6月10日から16日までアイアンの週間ランキングを見てみました。1位から3位までテーラーメイドのアイアン（ＵＳ仕様）が独占してます。⇒★楽天アイアンランキングはこちら★注目するところはＵＳ仕様が上位を独占してるということでしょうか。やっぱり安いしなあと思って少し下位まで下がってみると、4位にダンロップ スリクソンの Z-725アイアンが入ってたりするのであんまり価格とランキングは関係ないともいえそうです。しかし、アイアンセットの価格も随分と下がりましたね。10年前、15万円以上出して特注アイアン使ってた自分って何なんだろうって思ってしまいます。ちなみに、100位もテーラーメイドのアイアン。こちらは日本仕様。お店を覗いたら・・・売り切れてました。⇒★楽天アイアンランキングはこちら★
June 24, 2013
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今年は絶対継続させる！カロリーコントロール
さて。この図が私の基礎代謝です。1656kcalと書いてますね。体重から言うと私は「肥満」カテゴリーにドップリ浸かってるのですが、この図を見るなり、「標準体重の上に運動選手体重とか作ってくれっ！」と本気で思ってしまいました。まあそんなことはさておき、去年の2月からカロリーをコントロールして94センチもあったウエストを80センチまで減らした私ですが、過去の記録をみると、7月以降上手くコントロールできなくなりました。本当は10ヶ月でマイナス１０センチを目指していたのに、2月から7月の5ヶ月間でマイナス14センチ以上。これはいくらなんでも早すぎ。何か計画に根本的な狂いが生じていたのでしょう。それでも年内は８０ｃｍをキープしてましたが、年明けからカロリーのコントロールができなくなりました。もともと食べるの大好き。お酒はほどんど飲めませんが、甘いの大好き。菓子パン好きです。1度、「もういいや～」となってしまうと、食事量のコントロールができなくなりました。去年の今頃は「韓流スターのムキムキを目指す！」とか豪語してたのに、日韓関係の悪化とともに私のやる気も失われ、気がついたらウエストも８７センチまで戻ってしまったのでした。「ムキムキを目指す！」というフレーズでお気づきの方もいるかもしれませんが、当時、カロリーのコントロール以外に運動も結構していました。ウォーキング２時間、週2回以上とか。よっぽど暇か何かに取り付かれたのでしょう。平日の夜に2時間のウォーキング。ストイックすぎるぜ！私。そういえば腰痛を治すために毎朝３０分間ロングブレスもやってました。腹筋などの筋トレは今も続けてます。この６分間腹筋トレーニングをほぼ毎日続けてます。現在は各項目の回数を増やしてるので、１０～１２分間やってます。今は鼻歌まじりにやってますが、始めたときはほんとにキツかった。今から始めろって言われてもきっとできません。さあそこで最初の図、私の基礎代謝1656kcal。普通の生活を送った場合の私の１日につかうエネルギーは基礎代謝の1.5倍程度。計算すると、2484kcal。になります。80キロを維持するのに2484kcal/日必要ということですね。30日だと74520kcal(2484×30）。1キロのエネルギーを7000kcalとすると、今回も1ヶ月に1キロ減らす目標だから、74520-7000＝67520kcal/月。1ヶ月の目標摂取カロリーは67520kcal以下になります。1週間（月５週間として）で13504kcal (67520÷5）1日だと、約1930kcal（13504÷７日）つまり、1日に1930kcal以下の食事摂取量だったら、月に1kg程度やせることができそうです。私の場合。さあこれで準備は整った。今年は絶対継続させる！カロリーコントロール。最後まで読んで下さった方、ありがとうございました。【今日のウエストサイズ】８５．５センチさあ、ちょっとずつ減ってくるよ～♪
June 23, 2013
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US仕様 テーラーメイド R1 ブラック ドライバー 登場!!
ついに黒も登場です。テーラーメイド Ｒ１ ドライバーに「ブラック」が登場しましたね。白いヘッドはすごく目立つし、人気アイテムだから練習場にいっても持ってる人が増えてるし・・・というような人たちの気持ちに配慮したかどうかはわかりませんが、テーラーメイド Ｒ１ ブラックドライバーが７月に発売されます。僕が今使ってるドライバーはキャロウェイ レーザーホーク TOURなんですが、そろそろ買い替えようと悩んでいるときにこんなのが登場してしまうと、もう何にしたらいいのか決められません。自分のことはともかく、多くのプロが使用しているクラブなので、実力は折り紙つき！テーラーメイド R1 ブラック ドライバーUS仕様はこちら多くのプロが使っているということは、プロ並みの技量があってはじめて真価を発揮するクラブってことなのか？
June 23, 2013
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ダイエット開始で１週間経ちました。
なんかいろいろややこしいこといっぱい書きながら、ダイエット開始後１週間が経ちました。最も、私の場合はダイエットというより、カロリーのコンロトールです。一度、記録をつけ始めたら徹底的にやります。飴ちゃん一個でも記録します。（５kcalくらい）でも、でもですよ。世の中そんなに甘くありません。ちょっと近所の食堂でご飯を食べて、そのカロリーわかりますか？会社の同僚が出張先で買ってきたお土産のカロリーわかりますか？そうなんです。そんな簡単にカロリーって分からないんですよ。家で料理を作っても、１個１個食材のカロリーチェックしたり、レシピ通りに作らないといけない面倒くさい作業です。ですから、カロリーコントロール時はコンビニやファミレスなどを多く活用することにしてます。コンビニはほとんどの食材にカロリー表示してますし、ファミレスもメニューに書いてたりします。（でもファミレスは何故かカロリー表示しなくなってるお店もあります。）でも、ちょっと良く考えたら最近はお昼とか夕食のデリバリーしてくれる会社もあるし、そういうの利用すれば簡単かあ。ひとりで納得してしましました。とにかく、できるだけカロリーがはっきりわかるものや食材を摂るようにしてます。それでも分からない時は簡単！栄養andカロリー計算知ってる方も多いと思いますが、ここでお世話になってます。【本日のウエストサイズ】８５．５ｃｍ！だいたい最初の１週間はあんまり何も変化ありませんよね～。
June 22, 2013
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★6/14から再販！匠アンダーシャツロングスリーブ30LSお試し2枚セット★
もう1週間以上すぎてしまいましたが（汗）匠アンダーシャツ ロングスリーブ30LSが再販されてました。このショップでは1着選ぶと、もう1着、同じサイズの色違いをプレゼントしてもらえます。もうさすがに在庫少ないだろうなあと思ったのですが、前に紹介したときよりはまだ在庫が多かった。良かった。まだ間に合いそうです。すぐに売り切れてしまうのでご購入はお早めに！⇒匠アンダーシャツはこちらから
June 22, 2013
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1日にどのくらい食べたらいいんでしょう
えーまたこの表の登場なんですが、この表を見てひとつ気づいたことがあります。１．低タンパク食 ２．普通タンパク食 ３．高タンパク食この３つのカテゴリーで共通してるのは、グラフのオレンジ部分つまり体脂肪の増加が、３つのカテゴリーでほぼ同じであるということです。つまり、食事の内容やバランスに関係なく、カロリーをオーバーすると体脂肪が増大するということです。ところが１の低たんぱく食チームの人は他の２３より体重そのものは増えてません。（グラブの青色）だったら低タンパク食の方が体重増えないし、いいのかな？と思われるかもしれません。しかし、グラブの赤の部分。除脂肪体重というのがあります。１の低たんぱく食グループの人は体重はあんまり増えなかったし、体脂肪を除いた体重（除脂肪体重）は減ったけど、体脂肪はまあまあ増えた。つまり、体重と体脂肪は増えてるのに、脂肪以外の体重は減ってる、つまり「ポチャポチャ」になったということです。逆に２と３では大きな差は見られません。ということは、炭水化物ダイエットのように意識して摂取する栄養分をコントロールしても体脂肪の増減とは因果関係があまりなさそうですね。結局２の普通タンパク食で、カロリーオーバーしないようにするのが良さそうです。前置きが長くなりましたが、摂取カロリーを基礎代謝より低くしないと痩せられないんじゃないかと思ってしまった私ですが、あるサイトに詳しく載ってたので紹介します。男性の必要カロリーを計算しましょう！2009年の記事なんで、少し古いのですがここのサイトでは40歳、身長170cm 体重70kgの男性の基礎代謝は１５６１キロカロリーで、活動に必要なカロリーは2100～2450キロカロリーと書いてます。そして身長170センチ男性の標準体重が64kgで１９２０～２２４０キロカロリー。この男性が標準体重の64kgを目指す場合は1日に１９２０～２２４０キロカロリー以下を目指さないといけないと書いています。偶然にも私の適当な目安、１日２０００キロカロリーもあまり間違ってませんでした。これで1日２０００キロカロリーを上限として、普通たんぱく食を続けたら何か痩せれるような気がしてきました。
June 21, 2013
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ダイエット、 はじめる前に、ちょっと待て！
昨日までは、１．カロリーオーバーをすると体脂肪が増える。２．カロリーオーバーしなかったら痩せると思った。（単純すぎ！）３．１キロが７０００キロカロリーくらいと知った。４．月１キロ減らすために、独自のテンプレート作ってみた。そんなこんなで、「これなら簡単！」と単純に思って早速ダイエットスタートしました。１週間くらい経って、１キロ減らすのはいいとして、自分は１日にどのくらいのエネルギーを消費してるのだろう？実をいうと、この時まで適当に「普通１日２０００キロカロリーだから、それを下回ったらいいんとちゃう？」的な発想ではじめたのです。ところが、ある時突然「そういや基礎代謝とかいうのあったなあ」と思って４０代・男性の基礎代謝を調べて愕然！１５３０キロカロリー！当時、体重８５キロ以上あったので、体重に合わせた基礎代謝は１８９６キロカロリー。基礎代謝の計算はこちらてきとーに２０００キロカロリーより低かったらいいやなんていいながら始めましたが、体重を減らそうと思ったら、この基礎代謝でつかうエネルギーを下回らないと、体に蓄積してるエネルギー（体脂肪）を使ってくれないじゃないだろうか・・・そんなことをコンビニへ来て大好きな菓子パンを手にしながら思いつき、ふと何気にその菓子パンのカロリーをみると・・・たった１個で５００キロカロリー！！その時、私は２個の菓子パンを手にしていたのでした。【本日のウエストサイズ】８６．５ｃｍ！今日でダイエット再開４日目。見た目、全く変わりなし！
June 20, 2013
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１ヶ月、マイナス１キロを目指すために。
１kgのエネルギーが大体７０００キロカロリーです。という昨日の日記だったのですが、体重をたった１ｋｇ減らすだけでもかなりの労力が必要になるなあという感じで、「３キロ痩せたい！」「１０キロ痩せます！」と声高らかに宣言しても結構挫折しそうだなってことはイメージできました。３キロで２１０００キロカロリー１０キロだと７００００キロカロリー。・・・やっぱり相当ムリしないと１ヶ月や２ヶ月では減るようなエネルギー量じゃないですよね。で、この間の「体重増をもたらすのはカロリー」という論文!!」の話にもどるわけです。この論文によると、どんなパターンの食事を摂取しても、カロリーオーバーを続けると体脂肪は同じくらい増えるという内容でした。このグラフのオレンジの部分が脂肪の増え方を表しているのですが、これを見て私は「要するに、カロリーさえオーバーしなかったらやせるんだ。」と単純に思ったのです。そこで、自分が毎日何を食べて、その食べたものがどの位のカロリーになるかを調べて記録することにしました。いわゆる「レコーディングダイエット」です。レコーディング ダイエットとはただ、毎日記録するだけでは目標がないので、自分なりの目標をたてました。１．１ヶ月でマイナス１キロを目指す。２．そのために毎日の食事を記録する。３．摂取カロリーを数値化するためにグラフを作る。そうして作ったのが下の表です。後にアプリとかでもっと便利で良いのがあることに気付いたのですが、実はこのテンプレートは別の用途で作ったものをカロリーコントロール用にアレンジしたものなので、自分では結構使いやすいです。１ヶ月、マイナス1キロ（7000キロカロリー）を細分化して週単位、1日単位で調整できるのでいいかなと思ってます。ちなみに、このブログを書いている私自身、実は去年の秋にウェスト８０ｃｍまで減ったにもかかわらず、今朝の計測で８７ｃｍまで増えてます。調子にのって食べ過ぎた報いです。でも丁度いい機会なので再び８０ｃｍ目指して頑張ります。【今日のダイエットお助けグッズ】ダイエットのお供。カロリーメイト。私もまたしばらくお世話になります。大塚製薬 カロリーメイト ブロック（チョコ味）4本入×10箱
June 19, 2013
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カロリーオーバーさえ気をつければ痩せられる！！
昨日、何を食べても自分の消費できる以上のカロリーを摂取してしまうと脂肪になってしまうというアメリカの研究論文について書きました。「へ～、じゃあいろいろ考えて食べても意味ないやん」と、単純に思ってしまった私は、その時点で自分がダイエットしないといけない状況に陥っていることに気づきもせず、大好きな菓子パンをパクパク食べてました。さて、ダイエットをすることになって最初にしたことは何だったのか。「いったい１kgって何カロリーか？」を調べることでした。図の説明によると、１kg＝７２００キロカロリーとなってます。要するに、１キロやせるのに、自分の体が消費するエネルギー（カロリー）よりも 更に７２００キロカロリー少ない状態になった時、大体１ｋｇやせたことになります。でも、図のような運動量・・・いくら運動しないといけないといっても無理！無理ですわ!!まあでもムリとか言ってたらやせれないので、何か工夫が必要だなあっと思ったときに閃いたのでした。（つづく）【今日のダイエットお助けグッズ】ペプシネックス５００ＭＬカロリーオーバーを抑えるために去年飲みまくったペプシネックス。
June 18, 2013
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「体重増をもたらすのはカロリー」という論文!!
ダイエットを始める少し前の2012年の1月末この記事を読まなかったらダイエットをしてやせようと思っただろうか。もしくは実際にダイエットできたのだろうか・・・「体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム」―WSJこの、WSJ（ウォールストリートジャーナル）の研究記事を読んで、「結局のところ、摂取カロリーにさえ気をつけていれば痩せられるんだ。」と思った私の次にしたことは・・・※研究結果のグラフでは、「低たんぱく質チーム」「バランスチーム」「高たんぱく質チーム」の３つに分かれてます。そして、3タイプの被験者に意図的に1000キロカロリー余計に摂取してもらい、56日経過したあと計測した結果、体脂肪（グラフのオレンジ）は同じだけ増えているという計測結果が出ています。つまり、自分が消費できるカロリー以上の食事を続けたら、何を食べても体脂肪になるこの記事を読んだ時はまだ自分がダイエットをする気なんか全然なかったのですが、のこ記事こそが後の半年間にわたるダイエット生活を支えてくれたのでした。【今日のダイエットお助けグッズ紹介！】⇒簡単、たった5分寝るだけで全身18カ所を同時ストレッチ！兼子ただしのエスレッチングボール※私、兼子ただしさんのストレッチのDVDを持ってるんですが、 とてもおもしろいし、すぐに効果がでるので驚きです！
June 17, 2013
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今年は絶対成功させる！ダイエット【ブログマラソン】ログマラソン始めます。
みなさん、こんばんは。私のブログはゴルフグッズに関するブログなのですが、ゴルフグッズは種類が多すぎてなかなか「これだっ！」と、決めれません。そこでしばらく、ブログマラソンに参加してゴルフグッズと併記することにします。ということでダイエット【ブログマラソン】第１回は「今年は絶対やせる！⇒ゴメン、去年やせてしまいました」実は去年の２月にウエスト９４ｃｍのズボンがピチピチになってしまい、一念発起してダイエットをしました。期間は２月中旬から９月まで。体重は測ってません。※理由：ボディライン変化させるのが目的なので、 正直体重はどうでもよかった。ウェストは約半年で９４ｃｍ～８０ｃｍに。※現在：多分８５ｃｍくらいです。 ８０ｃｍまでやせた達成感を得たら、 維持するのが苦しくなしました。さて、このブログを機に私ももう一度挑戦してみようと思います。肝心のダイエットの方法は・・・・・ネタとモチベーションを維持するためにちょっとずつ発表します。あ、サプリメントなどは買う必要ありません。基本的に誰でも実践できることなので、大事なのは「行動するか、しないか」だけです。最後に、去年ダイエット中にお世話になった「０カロリーゼリー」を紹介しておきます。おやつ時にお世話になってました。オリヒロ 蒟蒻ゼリーST0kcalレモン 130g
June 16, 2013
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タイトリスト PRO V１ ボール【2013年モデル】 の最安ショップを調べました。
タイトリストのボール、PRO V1【2013年モデル】の楽天 最安ショップを調べました。１ダース、４千円代で購入可能なショップが２件。ポイント２倍ショップが１件。ポイント１０倍ショップが２件。翌日配送が可能なショップが１件。そして送料無料ショップが３件。・・・単純な商品価格で考えると４千円代のショップは魅力ですが、送料も含めた総コストで考慮すると、タイトリスト PRO V1【2013モデル】のおすすめショップはこちらになります。 ↓↓↓⇒送料無料 最安ショップはこちら
June 14, 2013
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匠アンダーシャツロングスリーブ30LSお試し2枚セット 売れてます。
匠アンダーシャツロングスリーブ30LS お試し２着 福袋セットの紹介です。販売店さんを見てみますと、1着は自分で選べる。そして、2着目はランダムでお店が選んでくれる。となっています。もちろんサイズは1着目と同じサイズになります。在庫切れが多数になってきているので購入される方はお早めに。⇒販売店さんはこちら
June 12, 2013
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★楽天でキャロウェイ X HOT フェアウェイウッドの価格を調べました。★
今日はキャロウェイのフェアウェイウッド X HOTシリーズの価格を調べてみました。・・・現在楽天では8件の販売店さんでこのX HOTシリーズを販売しています。最安価格は2万円以下で購入できるので、お買い得かなあと思います。ただ、自分に合うスペックが無い場合もあるのでよく検討する必要があると思います。また、【ポイント10倍】とか価格以外でセールをしているお店もあるので、そちらもご確認いただけたらと思います。⇒詳細はこちらから！キャロウェイ X HOT フェアウェイウッド
June 11, 2013
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キャロウェイ アイアン デイリーランキングをチェック！
キャロウェイ アイアンの デイリーランキングをチェックしました。6月9日(日)更新 (集計日：6月8日)。レガシーブラックアイアンが１位でした。レガシーブラック。かっこいいですね。⇒キャロウェイアイアン デイリーランキングはこちら！
June 10, 2013
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パターのランキング（デイリーランキング）を調べてみました。
※写真は６月３日デイリーランキング１位！【訳あり品】丸山茂樹プロ監修 ZOMO (ゾモ) パター 6月4日(火)更新 (集計日：6月3日)のパターのデイリーランキングを調べてみました。パターは値段が高い安いで結果に影響がでにくいアイテムなので、選ぶのが大変ですよね。日によって入ったり入らなかったりするので良し悪しも判断しにくいところではないでしょうか。ということで、6月4日(火)更新 (集計日：6月3日)の楽天、パターデイリーランキングを調べてみました。１００位くらいまでチェックしましたが、オデッセイ・スコッティキャメロン・ピン・テーラーメイドが多数を占めてます。自分に合うパターと出会えることを祈ります。パターのデイリーランキングはこちらから
June 4, 2013
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★★プーマのアンダーシャツがお得です。
PUMA (プーマ) トレーニングウエア ライトコンプレッション モックネック アンダーシャツが50％オフで発売されています。楽天ランキング、ゴルフ デイリーランキング1位です！既に完売しているサイズやカラーもあるのでご注意ください。↓↓↓⇒販売店さんはこちら
May 29, 2013
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テーラーメイド TM CORE キャディバッグ2 ST698が値下中！
テーラーメイド TM CORE キャディバッグ2 ST698 値下中です！商品情報●メーカー： テーラーメイド Taylor Made●商品名： 2MSCB-ST698 TM COREキャディバッグ2●素材： 合成皮革（ポリウレタン）●サイズ： 9.5型/4.4kg/47インチ対応●特長： *シューズインポケット *2013年国内女子ツアーレプリカモデルカラーはN03505 ホワイト/ブラックN03506 ホワイト/レッドN03507 ホワイト/ブルーN03508 ホワイト/ピンクN03510 ブラック/ホワイトN03511 ブラック/レッド人気キャディバッグなので、在庫・お取り寄せなどの確認が必要です！⇒おすすめ販売店さんはこちら
May 23, 2013
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【USモデル】 テーラーメイド ゴルフ バーナー 2.0 LC アイアン 8本組 (4-AW)
楽天ランキング アイアンランキングの週間部門で３位（５月１８日現在）のアイアンセット【USモデル】 テーラーメイド ゴルフ バーナー 2.0 LC アイアン 8本組 (4-AW)オリジナルスチールシャフト ライトクローム仕上げ BURNER 2.0ＵＳモデルのアイアンセットは価格も安いですが、クラブ本数も多いのがいいですね。販売店さんでは動画で解説もしているので詳しくは販売店サイトをご覧ください。販売店さんはこちら↓↓↓【USモデル】 テーラーメイド ゴルフ バーナー 2.0 LC アイアンセット 8本組(4-AW)
May 18, 2013
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ヤーマン 加圧エクサパンツ を紹介します！
ゴルフグッズではありませんが、人気の加圧エクサパンツを紹介します。ご存知の方も多いでしょうが、そもそも加圧エクササイズを世に広めたのは故 杉原輝夫プロ。病気と、年齢からくる体力の衰えを補うために杉原さんが加圧トレーニングを始めたことから一気にブレークしたといえます。そんな加圧トレーニングの効果を履きながら体験できるヤーマンの加圧エクサパンツ。トレーニング効果もさることながら、 ダイエット効果も高いことから男性女性を問わず着用されています。女性向けの人気商品かと思いきや、男性ＬＬサイズがメーカ在庫切れとのこと。男性にも人気があります！類似品もあるので正規取り扱い店さんでの購入をおすすめします。ヤーマン加圧エクサパンツはこちら
May 16, 2013
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ナイキのゴルフシューズが超特価です!!
ナイキ ズームＴＷ２０１２ソフトスパイクゴルフシューズ「４８３３２８」が【６８．８％OFF】といく激安価格で販売されています。【激安68.8％OFF！】ナイキ ズームTW2012ソフトスパイクゴルフシューズはこちらから！
May 11, 2013
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【限定品】２０１３新製品 キャロウェイ日本正規品 キャディバッグ を紹介します。
2013新製品のキャロウェイ キャディバッグが販売されてるので紹介します。落ち着いた感じのキャディバッグですね。グレーとブラックの２色から選べます。こちらで販売してます。↓↓↓⇒【即納！】【限定品】2013新製品キャロウェイ キャディバッグはこちらから
May 10, 2013
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ピン G２５ドライバー10.5度 新品の最安値をチェックしてみました！
ピン ドライバーＧ25 10.5度 新品の最安値をチェックしてみました。ピンはシャフトもＲからＸまで揃えてます。ＵＳ仕様と日本仕様とを分けて調べました。↓↓↓ピン ドライバーＧ２５ 10.5度の最安値はこちら↓↓↓ＵＳ仕様 げんきスポーツ日本仕様 ティアラゴルフ
May 6, 2013
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SONY Sony Tablet Pシリーズ Wi-Fiモデル 4GB SGPT213JP/Hの新品価格を調べてみました。
SONY タブレットデバイスSGPT213JP H。【新品】の最安値を調べてみました。安いなと思ってよく調べてみると展示品だったりします。SONY Sony Tablet Pシリーズ Wi-Fiモデル 4GB SGPT213JP/Hの新品を購入するならA-PRICE楽天市場店 Gnetアキバ
May 5, 2013
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オークリーサングラスを安く購入できる販売店！
大人気のオークリー 【アジアンフィット】【ファストジャケット】FAST JACKET POLISHED BLACK/SLATE IRIDIUM/G40 009162-03/OO9162-03 ゴルフグッズの人気商品ですよね。安く購入できる販売店は・・・【OAKLEY】サングラス【OAKLEY】オークリー サングラス【アジアンフィット】【ファストジャケッ...
May 4, 2013
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パターマット 国内最長６メートル 使ってます。
パターって練習してもイマイチ上達してるのかよく分からないって思うのですが、それでもやらないよりはマシだ。いや上手くなるはずだ！と信じてやるしかないのがパターの練習かもしれません。それで「国内最長６ｍ！」というパターマットを買って練習してます。写真でみるとこんな感じ。長いです。最初練習はじめた時はけっこうコースアウトして床をゴロゴロしてましたが、（実は今でもコースアウトしてます。）慣れれば距離感も合ってくるしなによりパターを打つという習慣ができました。面倒くさい時もありますが、１・２球打ち始めると１０分くらいは続きます。１０円玉をカップに見立てて練習してますが、１０円に当たったときは快感です。自分はパターの天才みたいに錯覚します。６ｍというとコースでは馴染みの距離なのに実際練習できるところは少ないのでパターでお悩みの方にお勧めします。送料無料送料無料！メガゴルフ 6mパターマット価格：12,800円（税込、送料込）アルファゴルフパッティングマット 通常在庫商品【送料無料】 ぱっと！パット！！ 国内最長メガ 6メートル パ...価格：12,800円（税込、送料込）ＲＯＴＡ ＳＰＯＲＴＳ
May 3, 2013
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私のおすすめゴルフグッズはこれだ！
ゴルフをするのにちょうどいい季節になってきました。これから夏に向けて紫外線が強くなってくると、お肌だけでなく目のケアも必要になってきます。そこで今回はエレッセ スポーツサングラス ブラック×ブラックマットを紹介します。サングラス プロショップ トライこのサングラスを装着してカッコよくプレイできたらいいですね。
May 2, 2013
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