PR
ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
カレンダー
サイド自由欄
HP キタさんの楽園 もぜひ閲覧してください
http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
コメント新着
消防団の研修旅行は…
New!
ひろっちゃん☆さん
サイクリング New! canteenさん
でんスポ朝ラン New! ウッディ4041さん
山歩き 武蔵御嶽神…
say-zzさん
聴覚障がい者マラソ… ろうあマラソンランナーさん
New!
ひろっちゃん☆さんサイクリング New! canteenさん
でんスポ朝ラン New! ウッディ4041さん
山歩き 武蔵御嶽神…
say-zzさん聴覚障がい者マラソ… ろうあマラソンランナーさん
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024年03月09日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
３
月１０日(日)の小田原尊徳マラソンのハーフです
。
足の故障のため完走を目標にします。
ひょっとしたらDNSかもしれません。
故障がなければ年代別の入賞を狙って
いたのですが、今の状態では不可能です。
３月 ３日(日) ジョッギング10Km 5分40秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 10.7 ℃ 湿度 35% 風速 5m
平均ビッチ 188pm 平均歩幅 94cm 平均心拍数 130bpm VO2max 55
今日の午前中は、住民アンケート調査および新旧自治会長会議があり走れなかった
ので、午後に走りました。年度当初の４,５月は自治会関係の会議などが多数あり、
大会には出場できません。仕方ないです。今日も走り始めから左右のハムストリング
のツッパリ感があり、思うような走りができませんでした。あと２週間後の日本
大正村クロスカントリーまでにもとに戻ってくれるといいのですが。
走行データ
３月 ４日(月) 休養日
３月 ５日(火) ジョッギング12Km 5分24秒／Km 竜洋コース
天気 曇り 気温 7.0 ℃ 湿度 60% 風速 1m
平均ビッチ 189pm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 130bpm VO2max 55
何とか雨に降られずに走ることができました。今日は左右のハムストリングのツッパリ感が
あまりなく、少しペースを上げて走ることができました。しかし、後半には右の大殿筋と
股関節周りにかけての痛みと 左足の腓腹筋の 外側頭の痛みが酷く、何とか耐えながら
いつもの距離を走ることができました。いつまでたってもこの痛みは治まりそうにありません。
走行データ
３月 ６日(水) ジョッギング12Km 6分07秒／Km 竜洋コース
天気 雨のち曇り 気温 9.0℃ 湿度 83% 風速 1m
平均ビッチ 184spm 平均歩幅 89cm 平均心拍数 123bpm VO2max 55
走る少し前から雨が降っていたので、久しぶりにカッパを着てはしりました。
しかし、10分くらいで止んでしまいました。シューズもワークマンの防水
ランニングシューズを履いて走りましたが、あまり降らなかったのであまり効果を
感じません。
足腰の故障はまったくといっていいほど、良くなる兆候がありません。今日は
左右のハムストリングのツッパリ感が酷く、まともに走れませんでした。
走行データ
３ 日 ７ 日(木) ジョッギング12Km 5分28秒／Km 竜洋コース
ひょっとしたらDNSかもしれません。
故障がなければ年代別の入賞を狙って
いたのですが、今の状態では不可能です。
３月 ３日(日) ジョッギング10Km 5分40秒／Km 竜洋コース
天気 晴 気温 10.7 ℃ 湿度 35% 風速 5m
平均ビッチ 188pm 平均歩幅 94cm 平均心拍数 130bpm VO2max 55
今日の午前中は、住民アンケート調査および新旧自治会長会議があり走れなかった
ので、午後に走りました。年度当初の４,５月は自治会関係の会議などが多数あり、
大会には出場できません。仕方ないです。今日も走り始めから左右のハムストリング
のツッパリ感があり、思うような走りができませんでした。あと２週間後の日本
大正村クロスカントリーまでにもとに戻ってくれるといいのですが。
走行データ
３月 ４日(月) 休養日
３月 ５日(火) ジョッギング12Km 5分24秒／Km 竜洋コース
天気 曇り 気温 7.0 ℃ 湿度 60% 風速 1m
平均ビッチ 189pm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 130bpm VO2max 55
何とか雨に降られずに走ることができました。今日は左右のハムストリングのツッパリ感が
あまりなく、少しペースを上げて走ることができました。しかし、後半には右の大殿筋と
股関節周りにかけての痛みと 左足の腓腹筋の 外側頭の痛みが酷く、何とか耐えながら
いつもの距離を走ることができました。いつまでたってもこの痛みは治まりそうにありません。
走行データ
３月 ６日(水) ジョッギング12Km 6分07秒／Km 竜洋コース
天気 雨のち曇り 気温 9.0℃ 湿度 83% 風速 1m
平均ビッチ 184spm 平均歩幅 89cm 平均心拍数 123bpm VO2max 55
走る少し前から雨が降っていたので、久しぶりにカッパを着てはしりました。
しかし、10分くらいで止んでしまいました。シューズもワークマンの防水
ランニングシューズを履いて走りましたが、あまり降らなかったのであまり効果を
感じません。
足腰の故障はまったくといっていいほど、良くなる兆候がありません。今日は
左右のハムストリングのツッパリ感が酷く、まともに走れませんでした。
走行データ
３ 日 ７ 日(木) ジョッギング12Km 5分28秒／Km 竜洋コース
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
-
やっちゃいました「ぎっくり腰」 2024年06月18日
-
６月も自治会活動が忙しくレースに出場で… 2024年06月16日
-
５か月連続で月間走行距離３００ｋｍを走… 2024年05月31日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
