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ふゆゆん
日々のあれこれ、健康問題、心理問題、心に感じた事、考えている事、家族の事、自分の思い、読んだ本の感想、好きな音楽等について書きます。
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映画『消えない罪』
New!
あけみ・さん
巣 New! pandanandaさん
MapleNatural まてん☆さん
teami kago あっちゃん☆*:・さん
Boiling Point boiling pointさん
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Boiling Point boiling pointさん
March 21, 2014
テーマ： 本のある暮らし(4326)
カテゴリ： カテゴリ未分類
●読んだ本●
「腸内環境学のすすめ」
弁野義巳 岩波書店
![【送料無料】腸内環境学のすすめ [ 辨野義己 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0000%2f00007483.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0000%2f00007483.jpg%3f_ex%3d80x80)
■あらすじ■
岩波ライブラリー143
腸の中は、食生活、年齢、生活習慣の違いにより、
ひとり一人、さまざまに変わります。
病気になるのを防ぎ、いつまでも健康を保つには、
腸内環境の保全管理が欠かせません。
最新の健康科学を紹介します。
糞闘努力35年
腸内細菌たちと歩んだ研究者人生
幾多の挫折を乗り越え切り拓いた
最新の健康科学
2008年4月4日第一刷発行
■感想■
去年の11月に腸が動かなくなって
ご飯が食べられなくなり
死が垣間見えた寒い日々を乗り越え
ようやく自力で腸が動くようになった
それで腸の事を知っておこうと思いました。
薄くてすぐに読める本でした♪
病気の人の腸内環境が悪い事を知りました。
健康な人は腸内環境がとても元気だそうです。
私の夫は夜勤仕事が続くと
同じ職場の一緒に夜勤で働く人も
同じ事を話していて、
健康状態が腸に反映することを
身をもって感じているそうです。
私も腸が動かなくなって
恐ろしく臭いガスが出続けていました。
全く腸が動かないので
どうなってしまうのかと怯えました。
栄養を消化するのは小腸で
大腸は便を貯めておく場所だそうです。
その腸の中の細菌の内容次第で
病気になりやすい人、健康な人
幾ら食べても太らない人、
少ししか食べないのに太る人が決まるそうです。
アトピー性皮膚病、花粉症などの
アレルギーについての関係も書いてあります。
それで健康な人の腸内常在菌を
腸に仕込んで体調をコントロールすると言う手段も
あるんだそうです！！
つまり体調は腸内常在菌次第！
それが分かるようになるまでの
菌の培養の困難を乗り越える話や
腸内環境を整えるために
ヨーグルトがどんな貢献をしているか、
大腸癌と腸内常在菌の関係など
腸がどれほど健康や病気と繋がりがあるのか
よぉ～～く分かる事が出来ました。
そうなの。
幾ら体に良い事をしていても
病気になる理由のひとつがこの本に書いてありました。
幾ら運動しても痩せない理由や
何もしなくてもすっきりしている人がいる理由も分かったので
どこを追求すべきが少し理解出来たのでした。
腸内環境をコントロールする事は
とっても大事なんですね～～。
腸内に取り込む菌が
結構な値段で売られている理由が
やっと分かった私でした。
長寿の家系や短命な家系
痩せている家系や太っている家系の理由のひとつも
腸内常在菌に関係しているだなと思いました。
生活習慣や食事がどれほど体と健康に繋がっているのか
改めて知ることが出来ました。
発酵食品が腸の常在菌のエサになるので
納豆やキムチ、ヨーグルトや漬物を
毎食食べるのが良いようです。
出来る所で頑張ります。
「腸内環境学のすすめ」
弁野義巳 岩波書店
【送料無料】腸内環境学のすすめ [ 辨野義己 ]
価格：1,260円（税5%込、送料込）
■あらすじ■
岩波ライブラリー143
腸の中は、食生活、年齢、生活習慣の違いにより、
ひとり一人、さまざまに変わります。
病気になるのを防ぎ、いつまでも健康を保つには、
腸内環境の保全管理が欠かせません。
最新の健康科学を紹介します。
糞闘努力35年
腸内細菌たちと歩んだ研究者人生
幾多の挫折を乗り越え切り拓いた
最新の健康科学
2008年4月4日第一刷発行
■感想■
去年の11月に腸が動かなくなって
ご飯が食べられなくなり
死が垣間見えた寒い日々を乗り越え
ようやく自力で腸が動くようになった
それで腸の事を知っておこうと思いました。
薄くてすぐに読める本でした♪
病気の人の腸内環境が悪い事を知りました。
健康な人は腸内環境がとても元気だそうです。
私の夫は夜勤仕事が続くと
同じ職場の一緒に夜勤で働く人も
同じ事を話していて、
健康状態が腸に反映することを
身をもって感じているそうです。
私も腸が動かなくなって
恐ろしく臭いガスが出続けていました。
全く腸が動かないので
どうなってしまうのかと怯えました。
栄養を消化するのは小腸で
大腸は便を貯めておく場所だそうです。
その腸の中の細菌の内容次第で
病気になりやすい人、健康な人
幾ら食べても太らない人、
少ししか食べないのに太る人が決まるそうです。
アトピー性皮膚病、花粉症などの
アレルギーについての関係も書いてあります。
それで健康な人の腸内常在菌を
腸に仕込んで体調をコントロールすると言う手段も
あるんだそうです！！
つまり体調は腸内常在菌次第！
それが分かるようになるまでの
菌の培養の困難を乗り越える話や
腸内環境を整えるために
ヨーグルトがどんな貢献をしているか、
大腸癌と腸内常在菌の関係など
腸がどれほど健康や病気と繋がりがあるのか
よぉ～～く分かる事が出来ました。
そうなの。
幾ら体に良い事をしていても
病気になる理由のひとつがこの本に書いてありました。
幾ら運動しても痩せない理由や
何もしなくてもすっきりしている人がいる理由も分かったので
どこを追求すべきが少し理解出来たのでした。
腸内環境をコントロールする事は
とっても大事なんですね～～。
腸内に取り込む菌が
結構な値段で売られている理由が
やっと分かった私でした。
長寿の家系や短命な家系
痩せている家系や太っている家系の理由のひとつも
腸内常在菌に関係しているだなと思いました。
生活習慣や食事がどれほど体と健康に繋がっているのか
改めて知ることが出来ました。
発酵食品が腸の常在菌のエサになるので
納豆やキムチ、ヨーグルトや漬物を
毎食食べるのが良いようです。
出来る所で頑張ります。
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