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「【最新版】足首が『超超超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！」メモ

テーマ：心と身体を癒す(33)

カテゴリ：ストレッチ・治療

毎週3~4回接骨院に通い続け、
ようやくようやく痛みが楽になって来たが、
膝を中心にした内転筋やふくらはぎ全体や
足裏・腰・首・前腕が痛くて伸ばせず、
全身で痛みと闘いながら歩くので
少しの移動も非常に疲れる。

私が通っている接骨院の先生達は
とても誠実で非常に勉強熱心で有能。

胸の乳房の肋骨界隈や股関節界隈は
ほぐして頂いていない事に気付いたこの頃。
一応女性だしね、魔の境界だよね。

それで自分でストレッチをしよう！
と思い立ってからあれこれやってみたが、
ようやく素晴らしい人を見つけた！！
風呂上りに股関節ストレッチをやってみたら、
翌日の朝の内転筋の痛みが軽くなっていて
数年ぶりに歩くのが楽になっていた！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
色々動画を探したら、
指導がうまいし、一緒にやりやすいし、

とってもありがたいありがたい°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

夜できなかった足首を
朝にストレッチー＼( 'ω')／
この足首も、ふくらはぎや膝裏や
腿裏を伸ばすストレッチになっていて

明日が楽しみ～～♪
希望が見えて来た！！！！！

PC飛んでもここに残しておけば
すぐに調べられる。
楽天は私の便利な書棚のようだ。

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