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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.01.22
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
本当はハーフをキロ５分１５秒ペース走をしようと思ったけど
なんと自己ベストを出しちゃいました
３０歳から走り始めて市民ランナーと呼べるくらいのタイムになってきました。
１０キロ全力走は今までなかなか出来ず４０分台を出すことができませんでしたが
ようやく４０分台の記録を持てて今日は気分がいいです。
前半２５分１４秒 ５分０２秒/キロ
後半２２分５０秒 ４分３４秒/キロ
合計４８分０４秒 ４分４８秒/キロ
今年７５キロ
ちなみに自己ベスト集
５キロ ２３分１９秒 ４分３９秒/キロ
１０キロ ４８分０４秒 ４分４８秒/キロ （本日達成！！）
ハーフ １時間５３分０６秒 ５分２１秒/キロ
３０キロ ２時間４７分０４秒 ５分３４秒/キロ
フル ４時間２６分５４秒 ６分１９秒/キロ
どうにかフルを３時間台（サブ４）にしたい。。。
なんと自己ベストを出しちゃいました
３０歳から走り始めて市民ランナーと呼べるくらいのタイムになってきました。
１０キロ全力走は今までなかなか出来ず４０分台を出すことができませんでしたが
ようやく４０分台の記録を持てて今日は気分がいいです。
前半２５分１４秒 ５分０２秒/キロ
後半２２分５０秒 ４分３４秒/キロ
合計４８分０４秒 ４分４８秒/キロ
今年７５キロ
ちなみに自己ベスト集
５キロ ２３分１９秒 ４分３９秒/キロ
１０キロ ４８分０４秒 ４分４８秒/キロ （本日達成！！）
ハーフ １時間５３分０６秒 ５分２１秒/キロ
３０キロ ２時間４７分０４秒 ５分３４秒/キロ
フル ４時間２６分５４秒 ６分１９秒/キロ
どうにかフルを３時間台（サブ４）にしたい。。。
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