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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.06.07
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
５分以内を意識してラン。
心地よく走っているつもりだったが２キロ地点で
息があがってくる。後半はペースを上げられず・・・
でも５分以内を気持ちよく走れるようになったのは成長。
近々１８０分LSDを入れて距離も伸ばしていきたい。
前半１３分５６秒 ４分３８秒/キロ
後半１４分３０秒 ４分４９秒/キロ
合計２８分２４秒 ４分４３秒/キロ
今月１７キロ
心地よく走っているつもりだったが２キロ地点で
息があがってくる。後半はペースを上げられず・・・
でも５分以内を気持ちよく走れるようになったのは成長。
近々１８０分LSDを入れて距離も伸ばしていきたい。
前半１３分５６秒 ４分３８秒/キロ
後半１４分３０秒 ４分４９秒/キロ
合計２８分２４秒 ４分４３秒/キロ
今月１７キロ
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