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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2012.06.17
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
９０分ＬＳＤをした。
後半少し足が重くなる。
ペースは６分０４秒/キロ
このペースの９０分で足が重くなるのはちょっとヤバい
暑さと、ラン前の体調（少し酒が残った状態）もあるけど
走りこみが必要。特にＬＳＤは１８０分を入れていかないといけない。
今月４４．８キロ
今年４５２．３キロ
後半少し足が重くなる。
ペースは６分０４秒/キロ
このペースの９０分で足が重くなるのはちょっとヤバい
暑さと、ラン前の体調（少し酒が残った状態）もあるけど
走りこみが必要。特にＬＳＤは１８０分を入れていかないといけない。
今月４４．８キロ
今年４５２．３キロ
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