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あんこ大好き

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2003.08.28

今日は実家の父母が遊びに来ていて、ご飯作ってもらっていました（＾＾）

私の実家は海のそばなので、今日はメバルの煮付けだとか、
かすべのから揚げだとか、ほっき貝のお刺身だとか、かにの味噌煮だとかが，めいっぱい！またまたあーしやわせ♪

というわけで、今日は私はただ、ごろりんっとしていればいいわけで、自分なりに毎日健康のためにとっているものを紹介しよーう！ということなのです。

私が毎日摂っているものリスト♪
・カスピ海ヨーグルト（毎日食べる分つくる）
・レーズン、プルーン、くるみとかのドライフルーツ
・納豆、豆腐、キナコなどの大豆食品

・バナナ（お昼かおやつに）
・しょうが・にんにく（大好きで、何かしら料理に使う）
・サプリメント１種類（活性酸素を除去するもの。これのみはじめて毎日出るようになった。えへ（＾＾：）
・にがり（TVで見て、食事の前に２．３滴入れた水を飲むことにしています。）

この辺は毎日摂ってるものです。あとは浜っ子なのでやっぱり魚好きかな。豆鯵が１パック１００円とか見るとひやっほうー！です（＾＾）
こんな感じでここ最近は体重も変わらずにいます。
あまりふけないが、逆に中学生といると、大人に見えないねーなあんて言われて・・・虚しい・・・（＾＾；）
まあまあ、もうあきらめて。
これが私の健康法♪でーす

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