万事適当

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2005年10月23日

グループ分け４週目第１日

(2)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5853)

カテゴリ：３２バス

いつものようにストレッチ、対角線フットワーク、フットワークをやった後グループ毎に練習を行った。

拙者はＡグループに専念する事が出来る。有難い。
ドリブル練習から始めたが、既にマサとシカがフットワークの途中で気持ち悪くなってリタイヤ。４人でスタートした。
うちのスタイルは将棋の香車・歩のバスケ。縦には動くが横の動きが弱い。まして方向転換は１度止まらないと出来ない。
これを修正するためにジグザグドリブルを行った。
ポイントは、サイドキックの足使いでターンする事、ターン後の１歩目を大きく踏み出す事、大きく踏む出してやっと届く所にボールを突き出す事の３点。

次に、昨日の試合で突き出しトラベリングが多かった事を踏まえ、ミートからドリブルシュートをする練習を行った。ここでシカが復活！
軸足が早く離れる子は確実に、そうでない子はクイックネス重視でやらせた。
やはりキャッチしてから突き出すまでが遅い。ボールハンドリングの悪さ、腰高、踏み出すステップの幅の狭さが原因だな。そこを説明して続けさせた。

最後にパス練を行った。五角形になって、対角線すなわち星形にパスを回す。
ミートしながら片手でキャッチ、空中でボールを持ち替え、着地して足を踏み出す重心移動を利用して次の人に片手でパス。この動きは、上記の動きにも直結するし、試合でも応用範囲が広い。是非マスターして欲しい。

Ｂグループは、さらにルーキー組と長くやっている組に分けて練習していた。
ルーキー組はドリブルシュート。長くやっている組も色々なパターンのシュート練習をやっていた。
スタッフが多く来てくれるといい練習が出来る。
出来るだけスタッフも来て欲しい。

マサは、最後まで復活出来なかった。残念！
マサシカもフットワークに耐えられるスピード・スタミナを付けて欲しいな。
サイは、もっともっと自分を追い込まないといけない。

グループ別人数集計（数字は実人数、括弧内は当日の欠席者を含む人数）

　

Ａグループ

Ｂグループ

前回終了時人数

５人（６人）

１０人（１４人）

練習開始前人数

５人（６人） ±０人

７人（１４人） ±０人

練習終了時人数

６人（６人） ±０人

９人（１４人） ±０人