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2005年12月26日

土日の練習

(4)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5853)

カテゴリ：３２バス

まずは土曜日。

フットワークの後、高学年組と低学年組に分けた。拙者は低学年組担当。
今はボールを自在にコントロール出来ることをテーマにしている。程遠いけど・・・
単にボールハンドリングでは、飽きるどころかやる気も見せないので、ドリブル・シュートに絡めて練習を組み立てている。
この日は目新しいことをやらせてみた。バスケのコートの内側にバレーボールのラインが有る。それを利用した。

ラインの内側を歩く。但しドリブルでボールを突く場所はラインの外側。行きと帰りで逆の手でボールを突くことになる。なれて来たら走ってドリブル。バスケのドリブルは掬つきではない。体の正面以外でボールを突く練習である。

ラインを跨いで歩く。ボールを左右の手で交互に突きながら。左右にボールを大きく振ながらドリブルすること。なれて来たら走ってドリブル。クロスオーバードリブルの初歩の練習っていうところかな。

上の練習を後ろに下がりながら行うドリブル練習。

こんなことをやってみた。先週よりは飽きずにやっていたかな。まだまだ不十分だけど・・・
他にも色々やったけど割愛する。

次に日曜日。

日曜お決まりのフットワークメニューをやった後、高学年組と低学年組に分けた。

少しは喋るようになったかどうかが気がかり事項である。

オールコートのドリブルシュート40本。全体的におとなしいが、時々「数えろよ！」等の声が聞こえて来た。1歩前進としておくか・・・
3メン、まだまだ判断が甘い。どうしたら上手くいくのか説明したが、何も考えずに、やらされているだけの子が多いねぇ。(T_T)

高学年組は、この日12人揃った。12人揃ったら、やってみたい練習があった。
Ｍコーチさんの日記 にあった ボールを4個使う12人のスクエアパス である。
ボール1個でのスクエアパスもまともに出来ないのだが、トライしてみた。
この練習は、誰も休む間がない。プレーの正確さと集中力が要求される。
キャッチも課題の一つなので、正確さを高めるのに都合がいい。集中力を要求されたことで、今まで出来なかったことが、いきなり出来てしまうかもしれない。
1回目はボロクソだった。各スタート地点の3人目が、前2人に見入ってしまってボールを取ることさえ出来ない。その後もすぐに破綻してしまったが、最後は少しは続けられるようになった。

３チームに分けての４対４。始める前に、頭文字Dコーチから教わったポイントは何かを聞いてみた。

ミツも分からないと言った。これも当然。頭文字Dコーチの話をいつも聞いていませんから～・・・残念！
前回同様、自分でどうすべきか考えるように指示した。

４対４は、少しは声が出るようにはなって来ている。トモが喋らないこと、マサ・ミツ・カズ・サイの動きの質、コジのスタミナが問題だな。スクリーンアウトはやってないね。

最後に、出来るだけ表に出て遊び回るよう言ったのだが・・・
みんな外で走り回っているかな？

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