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2006年06月25日

久しぶりの筋肉痛（苦笑）

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テーマ： ●ミニバスあれこれ(5853)

カテゴリ：３２バス

イテテ、久しぶりの筋肉痛だよ～。まいったねぇ～。（苦笑）

昨日の土曜は、梅雨の合間、夏を思わせるような暑さだった。この日も、もちろんフットワークとファンダメンタルが中心である。
半ベソで取組んでいる子がいる反面、この暑い中、涼しい顔でいる子もいる。困ったもんだ。

フットワークメニューの中に、４往復４５秒走と言うのがある。名は体を表す。エンドラインからエンドライン迄の４往復を４５秒で終わらせるもの。出来ない子には＋１往復の罰ゲームが待っている。
クリア出来る子はまだいい。問題はクリア出来ない子で、罰ゲームもチンタラ走っている。ゆっくり５往復すれば当面の辛さは回避出来ると言う事だろう。でも、それでは上達は見込めない。
この日は、罰ゲームの時、 強制的 に速く走るよう、尻の辺りを右手で押しながら一緒に走ってあげた。パワーズは男子のみのチームで本当に良かったと思う。女子チームでは、こんな事は出来ないから・・・（苦笑）
押しっぱなしだとエンドラインを越えた後、子供は壁に激突してしまう。ラインを超えたところで左手で抱きかかえるように急減速。これだな筋肉痛の原因は。(T_T)

強制的 に曲げさせた。その子は必死に曲げまいとする。拙者もその子も汗だくになった。それだけ必死に拙者の体重を押しのける筋力があるなら、膝を曲げるのなんか簡単で、かえって楽だと思うのだが・・・（苦笑）
とりあえず不十分ながら膝を曲げた状態で３mくらい進んだかな。まぁ、１歩前進と言う事で、その子とハイタッチ！　最近知り合いになった 天花粉さん によれば「 指導者や父兄が出来たときに本気で喜んで見せることが大事 」だそうで、そういう意味では理に叶った対応だったと思うが、その程度で膝を曲げてくれれば苦労はしない。今日も同じ事を拙者はやる事になるだろう。（苦笑）

コースチェックでは、 頭文字Dコーチ は「（ディフェンスは）体を当てに行け」という言葉で説明する。拙者はバスケの経験者。それが、どういう事を意味するのか良く理解出来る。子供達はどうか・・・
前回、コースチェックを 頭文字Dコーチ と実演して見せても見たが、理解していると思えない。この日は体育館にあった黒板にとマグネットを利用して、説明してみた。ディフェンスの動くコース、オフェンスを止める場所・位置関係、オフェンスよりディフェンスの方が移動距離が長くなる理由を説明した。
いざやらせてみると、やっぱり出来ていない。オフェンスが１０m移動するのに対してディフェンスの移動は８m程度だ。これでは試合ではやられてしまう。
仕方がないので、ディフェンスの子の後ろに張付き、その子の腰を押さえて 強制的 にオフェンスのコース上まで動かしてあげた。これは疲れる。オフェンスよりディフェンスの方が大回りだ。それに対応する拙者は更に大回りになる。(T_T)

この日、あまりに疲れたので、椅子に座って練習を見ながら声を掛ける事にした。
そうしたら居眠りしそうになりましたからぁ～・・・残念！
昔は、この程度で疲れて眠くなったり、筋肉痛になる事はなかった。年は取りたくないものである。(T_T)

練習後、校庭に出てLSDに代わる新メニューで子供達に走ってもらった。そのやり方は、また後日。

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