『印度式』生活

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2006.11.16
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カテゴリ: ダイエット
…先週分から続けて書こうとして眠ってしまった。
さ、気を取り直して。

2006年1月12日開始以降の推移は以下の通り。

 1月12日 66.2kg 体脂肪率43.0%
 1月19日 65.2kg 体脂肪率40.8%(△1.0kg)
 1月26日 63.5kg 体脂肪率40.7%(△2.7kg)
 2月 2日 63.3kg 体脂肪率39.4%(△2.9kg)
 2月 9日 63.8kg 体脂肪率40.0%(△2.4kg)
 2月16日 63.0kg 体脂肪率39.7%(△3.2kg)

 3月 2日 61.3kg 体脂肪率40.0%(△4.9kg)
 3月10日 60.5kg 体脂肪率40.2%(△5.7kg)
 3月16日 60.0kg 体脂肪率38.7%(△6.2kg)
 3月23日 60.1kg 体脂肪率36.3%(△6.1kg)
 3月30日 59.9kg 体脂肪率36.3%(△6.3kg)
 4月 6日 59.1kg 体脂肪率36.9%(△7.1kg)
 4月13日 58.3kg 体脂肪率34.9%(△7.9kg)
 4月20日 57.8kg 体脂肪率37.8%(△8.4kg)
 4月27日 57.0kg 体脂肪率36.8%(△9.2kg)
 5月 4日 56.6kg 体脂肪率36.5%(△9.6kg)
 5月11日 56.9kg 体脂肪率35.3%(△9.3kg)

 5月25日 56.0kg 体脂肪率34.5%(△10.2kg)
 6月 1日 55.1kg 体脂肪率36.4%(△11.1kg)
 6月 8日 55.6kg 体脂肪率34.4%(△10.6kg)
 6月15日 55.4kg 体脂肪率33.7%(△10.8kg)
 6月22日 54.8kg 体脂肪率32.7%(△11.4kg)

 7月 6日 54.5kg 体脂肪率30.1%(△11.7kg)
 7月13日 53.6kg 体脂肪率31.9%(△12.6kg)
 7月20日 53.4kg 体脂肪率32.5%(△12.8kg)
 7月27日 53.1kg 体脂肪率32.1%(△13.1kg)
 8月 3日 52.6kg 体脂肪率31.6%(△13.6kg)
 8月10日 52.1kg 体脂肪率30.6%(△14.1kg)
 8月17日 51.8kg 体脂肪率28.3%(△14.4kg)
 8月24日 51.7kg 体脂肪率30.4%(△14.5kg)
 8月31日 51.9kg 体脂肪率30.6%(△14.3kg)
 9月 7日 51.0kg 体脂肪率30.2%(△15.2kg)
 9月14日 51.2kg 体脂肪率29.5%(△15.0kg)
 9月21日 50.0kg 体脂肪率28.2%(△16.2kg)
 9月28日 49.4kg 体脂肪率30.1%(△16.8kg)
10月 5日 49.7kg 体脂肪率29.0%(△16.5kg)
10月12日 50.3kg 体脂肪率29.7%(△15.9kg)
10月19日 49.2kg 体脂肪率28.8%(△17.0kg)
10月26日 49.0kg 体脂肪率27.8%(△17.2kg)
11月 2日 49.3kg 体脂肪率27.6%(△16.9kg)
11月 9日 48.3kg 体脂肪率27.5%(△17.9kg)

さて、今回の測定結果は…

11月16日 48.5kg 体脂肪率26.4%(△17.7kg)

あら、また増える(泣)
体脂肪率はやっとぎりぎり標準値になったみたい。できれば20%台前半まで持って行きたいなぁ。
と思いつつ、根が生えたように動かないでいる私。
通院もガソリン代節約を兼ねてしばらく父の車で行っていたのだが、ついにそのツケが。

「あんた、車のバッテリー上がっとるらしいよ。ディーラーに連絡しとかれ。」
「え゛ー?」

虫の知らせか、父が出掛ける前になんとなく私の車のエンジンをかけてみると、かからなくなっていたとの事。
とほほ~、と嘆きつつ電話。
父はバッテリーコードを持っているが、車庫の構造上車同士を向かい合わせに出来ない旨説明する。
サービスの方によると、うんともすんとも言わない、完全に上がっている状態だと、繋いで充電してもまたすぐ上がる可能性が高いので、バッテリー交換になるだろうとのこと。
「お支払いはその場で…」
「はい、そうですね。」
「おいくらくらい準備しておけばよろしいですか?」
「バッテリーが4800円で、あと出張費が500円ほど…」
「お手数おかけします…(泣)」
アイタタタタ。

食事日記、11/16の品目はこちら。


ネスカフェゴールドブレンド カフェインレス+エリスリム
鮭の塩焼き
大根煮
おでん焼き豆腐 からし
筍土佐煮 鰹節
れんこん煮
こんにゃく煮
フリーズドライなっとう
玉ねぎ玉子とじ
白菜・人参・きぬさや煮
ミックスベジタブル+ブロッコリー
ほうれん草玉子炒め
茄子炒め
鶏竜田揚げチリソース
鯖塩焼き
厚揚げ煮
アサヒ バランスアップ チーズブラン
加藤珈琲店 パプアニューギニア パラカ(ドリップコーヒー)
かぶ千枚漬け
しいたけ煮
きゃらぶき・きくらげ・あげ煮
アンデルセン アップルカスターパイ 1口
ミルクゼリー(ローソン3.6牛乳+ゼライス+エリスリム)

サプリメント(カルシウムMg・ヘム鉄 1日分/ビタミンBミックス・ビタミンC 1/2日分/ユベラックス300 1/3日分)


【ポイント5倍】バランスアップ チーズブラン

↑たまにカロリー調整用に食べているのがこちら。ブランのざくざくした歯応えとチーズの風味で、普段食べられない諸々の食べ物に対する欲求不満が結構治まる。一袋3枚入り142kcalなので1枚つまんでストレス解消~☆





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Last updated  2006.11.22 20:07:53
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Re:記録測定日(11/16)  
はぎ0710  さん
そうそう!車ってたまに乗っておかないとバッテリーが上がっちゃうのよねー(T∇T)
手間もお金も掛かって、大変でしたね^^;

チーズブランて割と美味しいのよね♪
だからといって食べ過ぎたら意味がないけど ̄∀ ̄; (2006.11.23 12:59:37)

Re[1]:記録測定日(11/16)  
はぎ0710さん
>そうそう!車ってたまに乗っておかないとバッテリーが上がっちゃうのよねー(T∇T)
>手間もお金も掛かって、大変でしたね^^;
●自業自得ですよね(泣)ライトの消し忘れ等の理由でなく単なる不精で自宅の車庫でバッテリー上げてしまったのはさすがに初めてです。
交換作業してもらうのが恥ずかしかったなぁ…。車の手入れ一つ出来ないのに何が出来るんだ、と変に落ち込んでくよくよしたり。
細々貯金して自分で買った愛車、大事にしなくてはいけませんね。
>チーズブランて割と美味しいのよね♪
>だからといって食べ過ぎたら意味がないけど ̄∀ ̄;
●食物繊維とか栄養とかいう付加価値をさておいても、食べ物として好きなんですよね~。
普段の食事に十分満足してますが、スナック系のバリバリした感じがたまに無性に恋しくなった時、こういうものがあるとドーンとたがが外れずに済むようです。普段は母のおやつになってるようで、着々と在庫減少中…(爆) (2006.11.25 02:03:23)

あいたたた  
かずみんQ  さん
私もやっちゃったさ~、不精でバッテリー。。。
しかも私の車(ロードスター)ったらさ、ブースターケーブルで繋げるバッテリーじゃなくてさ、後ろのトランクの手の届かないところに隠すように置いてあったのよ>既に過去形。
完全に上がってしまっていたので交換。特殊なバッテリーなので2万円くらい取られた。。。(T_T)
無職でとても維持費が払えないので、もう手放しましたが。
ああ、元気で次のご主人様に可愛がってもらっているかしら?ほったらかしてごめんよ~(;_;)
(2006.11.26 00:55:24)

元気ですかーーーっ!?  
モナカ0518  さん
と猪木風に。
あまり元気じゃなさそうですけど…。(--;

時々逆走しつつも着々と減ってますねぇ。^^

車はおろか、免許すら持ってないあたくしは
時々耳にする『バッテリー』とやらが何なのかすらわかりません…。
「あがる」とかよく聞きますけどどういう状況なのかもわからず、
「おばちゃんの○○か!」と突っ込むのが精一杯です…。(--;

こういう修理とかって結構出張費が高かったりするものなのに500円とは良心的ですね。^^ (2006.11.27 21:01:21)

Re:あいたたた(11/16)  
かずみんQさん
>私もやっちゃったさ~、不精でバッテリー。。。
●お返事遅くなっちゃいました~。
かずみんさんもお仲間でしたか(笑)あれは悲しいですよねぇぇ。
>しかも私の車(ロードスター)ったらさ、ブースターケーブルで繋げるバッテリーじゃなくてさ、後ろのトランクの手の届かないところに隠すように置いてあったのよ>既に過去形。
●おぅ、かっちょいい車にお乗りだったのですねぇ。ロードスターはリアエンジンでしたっけ…。あの車がバッテリー上がりって、ロックスターがぎっくり腰みたいな(汗)
私はAT限定にも関わらず教習所時代から怪しげな運転で補習券切りまくりだったもので、軽四さんでございます。
>完全に上がってしまっていたので交換。特殊なバッテリーなので2万円くらい取られた。。。(T_T)
●やっぱりバッテリー上がりにも軽重あるんですよね。ってことにも今回初めて気付いた次第です。
2万はイタいな~(泣)私は結局モロモロ込みで6000円でした。うーん、イタい。
>無職でとても維持費が払えないので、もう手放しましたが。
>ああ、元気で次のご主人様に可愛がってもらっているかしら?ほったらかしてごめんよ~(;_;)
●車がないとかなり生活が不便な地域なので、手放すわけにもいかず…。
「たまには乗ってやってくださいね」と営業君に言われて反省しきりです。
かずみんさんちのロードスターも、どこかでばりばり走っててくれるといいなぁ。なんだかんだ言って愛着があるから、元気でいて欲しいものですよね。 (2006.12.02 21:58:15)

Re:元気ですかーーーっ!?(11/16)  
モナカ0518さん
>と猪木風に。
>あまり元気じゃなさそうですけど…。(--;
●イチ、ニィ、サン、ダーーーッ!!
ど、どうも、遅くなりました(汗)
一応そこそこ元気になってきました。
>時々逆走しつつも着々と減ってますねぇ。^^
●実はまた逆走するんですわ…。しかも血液検査でコレステロール値が高くて(泣)健康のためなのにぃ~。
>車はおろか、免許すら持ってないあたくしは
>時々耳にする『バッテリー』とやらが何なのかすらわかりません…。
●えーと、ピッチャーとキャッチャー…(ベシッ)ではなくて、蓄電池ですね。車の電気系統を動かすためのもので、ケータイなんかのバッテリーと基本的には一緒かと。
>「あがる」とかよく聞きますけどどういう状況なのかもわからず、
>「おばちゃんの○○か!」と突っ込むのが精一杯です…。(--;
●ぅはは、車にも更年期があるんかしら(爆)
蛇足でしょうが、バッテリーはエンジンを回すことで蓄電されてるので、ほったらかしたり、エンジン切ってる時にライトを消し忘れたりしてると電池切れになっちゃうんです。それを「あがる」と言うんですよ☆
>こういう修理とかって結構出張費が高かったりするものなのに500円とは良心的ですね。^^
●イヤ、それが実際は担当の営業君とサービス君が二人打ち揃ってお越しになって、「バッテリー3800円と出張費2000円、作業賃800円はサービスさせて頂いて、値引き込みで6000円」ということに(汗)あれ、なんか高いのか?と思いつつ、文句言えた義理ではないので払いましたとも…。 (2006.12.02 22:21:21)

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