2018.06.13
カテゴリ： 普通日記
梅雨入りしてジメジメした毎日ですね。
人間は体調悪くなるけど、
雨が降らないと後々いろいろ困るし、
必要な時期です、しばらく我慢。
今日、テレビを見ていたら
不眠対策に面白い方法をやっていました。
夜中に三回も目覚めて、ぐっすり眠れない女性が
ある方法を試したら、１日目から効果が！という。
なんと、「ストレスのもとになることを寝る前にノートに書く」
ただ愚痴を書くだけなので、とくに解決が導かれるわけじゃないのに
書くと発散されるのか、ストレスが軽減されるらしいです。
夜中に目覚める回数が、
日を追うごとに二回、一回、とうとう〇回と減って。
あっという間に劇的な効果があってびっくり。
ストレスの原因がご主人のちょっとしたことだったのが
主婦あるある。
テレビの音がうるさいとか、スポーツ観戦で負けると機嫌が悪いので
その姿を見ると不快とか、思い当たるわ～！！
仕事の愚痴とかでも効果出るのかなあ。
いやだな～、どうにかならないかな～と
だれかに愚痴を聞いてもらったような効果があるのでしょうね。
で、すっきりしてぐっすり眠れると。
やってみようかしら～。簡単だし。
不眠で悩むほどじゃないけど、年とともに眠りが浅くなってるのは確かだし。
ストレス発散できるなら精神的にもいいことだし。
送料無料 日本製 西川リビング 近江仕立てLR14 アイダー羽毛掛けふとんシングル（寝具/西川/羽毛掛けふとん/アイダーダウン/シングル/シルク/快眠/新生活) RCP [送無]
布団に貼るアロマシール。お手軽にいい香り。
ふんわり香るアロマシール(ラベンダー)【5個以上代引送料無料 8個で1個オマケ】【父の日ギフト】
こちらはスプレー。
anming ピローミスト 100ml (日本香堂/アンミング)リラックス効果 快眠 熟睡 不眠・ストレスでお困りの方へ。 【RCP】
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書くと発散されるのか、ストレスが軽減されるらしいです。
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主婦あるある。
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その姿を見ると不快とか、思い当たるわ～！！
仕事の愚痴とかでも効果出るのかなあ。
いやだな～、どうにかならないかな～と
だれかに愚痴を聞いてもらったような効果があるのでしょうね。
で、すっきりしてぐっすり眠れると。
やってみようかしら～。簡単だし。
不眠で悩むほどじゃないけど、年とともに眠りが浅くなってるのは確かだし。
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光への手紙
ひいちゃんファミリーさん
★ 季節を感じながら… あたしｎちさん
折々に思う rinshouさん
ねこの手もかりた… くまさん555さん
発達障害児が伸び伸… Akiko0314さん
＊音ｏｔｏ＊とお散歩 タッターソールさん
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