鼻で呼吸をしましょう。 | 石の王国

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2010年07月12日

「何を当たり前のこと、言ってるんですか？」と思われるかもしれません。

でも、無意識のうちに口呼吸をしてしているという人が、日本人の半数以上だという指摘もあります。

さらに、小学生以下では、８割が口呼吸をしているそうです。

先日の健康セミナーでも、口呼吸は、歯肉炎の元になると聞きました。

さらには、口呼吸によって引き起こされる病気として、リウマチ、ぜんそく、花粉症、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患。

肺炎や腎炎、糖尿病や高血圧症、白血病、悪性リンパ腫、潰瘍性大腸炎などの原因にもなるそうです。

みなさんは、いかがですか？

鼻呼吸に直すためには・・・。

口を閉じたままガムを噛む。

（これは、食事の際のクチャクチャ音を立てないというエチケットにも通じます。）

みなさんの周りに口呼吸の方がみえたら、教えてあげましょうね。

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最終更新日 2010年07月12日 12時24分51秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:鼻で呼吸をしましょう。(07/12)

ぱるこ007 さん

私も聞いたことがあります。
それにしてもいろんな病気の原因になりかねないなんてコワイですね。。。
私の友だち、寝てる間強制的に鼻呼吸するために
医療用テープを口に貼って（人質状態ですね♪）寝てるんですョ。
たまに娘とジョギングしたりする時に鼻だけで呼吸すると辛いんですよね。きっと無意識だと口で吸ってる。
歌の時のブレスも鼻が基本だからできるだけ鼻腔の奥を拡げるようにイメージしています。
わたしもガム、やってます♪ (2010年07月12日 16時06分00秒)

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Re[1]:鼻で呼吸をしましょう。(07/12)

bkopal さん

ぱるこ007さん

こんばんは。

＞私も聞いたことがあります。
＞それにしてもいろんな病気の原因になりかねないなんてコワイですね。。。

まったくです。
でも、知らないと、もっと怖いです。

＞私の友だち、寝てる間強制的に鼻呼吸するために
＞医療用テープを口に貼って（人質状態ですね♪）寝てるんですョ。

大変ですねぇ。

＞たまに娘とジョギングしたりする時に鼻だけで呼吸すると辛いんですよね。きっと無意識だと口で吸ってる。

それは、誰でも当然のことだと思います。

＞歌の時のブレスも鼻が基本だからできるだけ鼻腔の奥を拡げるようにイメージしています。
＞わたしもガム、やってます♪

お仲間ですね。♪

(2010年07月12日 22時25分22秒)

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Re:鼻で呼吸をしましょう。(07/12)

叡晴さん

外国に行くと
日本人は口を空けてるからすぐ分かると言われています。
外国でも日本人は緊張感が無いのかな。
それを聞いてからキリっと閉じてます（笑） (2010年07月12日 23時06分50秒)

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Re[1]:鼻で呼吸をしましょう。(07/12)

bkopal さん

叡晴さん

おはようございます。

＞外国に行くと
＞日本人は口を空けてるからすぐ分かると言われています。
＞外国でも日本人は緊張感が無いのかな。
＞それを聞いてからキリっと閉じてます（笑）

へぇ～、そうなんですね。
自分も普段から、意識的に口を閉じるようにしています。

(2010年07月13日 08時03分51秒)

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