グアムで妊娠☆

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

italiahimawari

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

coco日記 ｍｉｎａｃｏｃｏさん
Sheenaのモット・シ… sheena0416さん
元南ア駐妻の日記 ましゃごんぞうさん
しるばーのジャング… しるばーｇｍさん
Guam Life MARI671さん

コメント新着

エンタnews @ ■小林麻央処.女説はやはり嘘だった？！モトカレ流失カーセＯクス動画が存在した！！ ■小林麻央処.女説はやはり嘘だった？！モ…

小林麻央処.女説@ 小林麻央処.女説はやはり嘘だった？！モトカレ流失カーセＯクス動画が存在した！！小林麻央処.女説はやはり嘘だった？！モ…

海のくまさん@ チン型取られちゃったｗ http://onaona.mogmog55.net/ogrhxlp/ 俺…

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

チリチリ@ 次は庭で全裸予定ｗ http://kuri.backblack.net/hbrtt62/ ち○…

フリーページ

2006年01月17日

【19w2d】便秘解消♪

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4877)

カテゴリ：妊娠5ヶ月

妊娠してからというもの、本当に便秘に悩まされてきました。
便秘に効くというものは、ほっとんどトライしてきた私。
それでも、相変わらず便秘。。。辛い。

昨日は、久々に全粒粉を１００％使ったパンを食べたの。
そうしたら、なんと効きました！！効果テキメンよ☆

全粒粉１００％だと、ちょっとパサパサしてるけど、味は普通のより好き。
これに、クリームチーズと蜂蜜をたっぷりかけて食べるのが好きなんだけど、
今は体重管理をしっかりしたいので、チーズも蜂蜜もほんのちょこっと。
それでも、十分美味しい♪

さて、昨日の食事日記を。

************************昨日1日の食事**************************

朝：全粒粉パン胡桃＆イチジク入り
　　コーヒー

昼：Brown Bag Cafeっていうオーガニックのお店で
　　チキンとマンゴーのラップサンドのわさびマスタード添え

夜：キャベツとソーセージのスープ
　　アンチョビとジャガイモのグラタン（レシピは後述）
　　ヨーグルトのプルーン添え

****************************************************************

夜に食べた、アンチョビとじゃがいものグラタン、すっごく簡単なのに美味しい。

じゃがいも　1個
アンチョビフィレ　2切れ
長ネギ（玉葱でも）　適量
生クリーム　適量
チーズ　適量

１、じゃがいもを水洗いしてラップでくるんで3分チン。
２、その間にねぎを斜めにスライス。
３、熱いうちにじゃがいもの皮をむいて、５ｍｍ幅に切る。
４、じゃがいも・アンチョビ・長ネギを耐熱皿に並べる。
５、生クリームを適量かけて、チーズをのせてトースターでチン。

これ、ベシャルメ作らなくてもいいから、すっごい簡単。
１品足りないって時でも、メインにしてもいける。
是非是非作ってみてね。

昨日は、このグラタンを食べ過ぎてしまった。。。
でも、美味しいものってどうしても食べちゃうんだよね。
日々、体重とにらめっこです（笑）。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう