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☆Sky is Blue☆
30を過ぎて「やさしい」ものに魅かれ始めた今日この頃・・・(*^_^*) やさしさをテーマに伝えていけたら・・・。
I don't know who I …
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コメント新着
2006年07月05日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1658)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット・・・。
その言葉の重み(ー0ー;)
でも３０過ぎて、このままの体形じゃいけないと、一念発起！！
まずは、今できることから・・・。
私って従来、、、猫背。
で、今朝背筋を伸ばして、肩を張ってみると、、、
お腹が自然と引っ込んでいる！！
ということはまずはこの姿勢を保つことから挑戦。
そして夜は運動・・・。
やってみよう！！
現在 体重 ７４kg。
体脂肪 ３４％
（一番太っていた時は、、、８３ｋｇ、体脂肪４９％←体の半分が脂肪だった＾＾；）
目指せ！まずは６０kg台！
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