2009年05月の記事
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大腸ポリープ
大腸内視鏡検査を受けてきました。ポリープは一つ、小さなものがあってその場で除去です。一週間ほどお酒と運動は出来ませんが、タイミングはベストだったと思います。来週末からは再度富士山に向けての練習を気兼ねなく出来ますからね。勿論、喘息管理もしっかりとしていかなければ・・・
2009.05.30
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胸の痛み
別の日記にも書いたのですが、今日は胸に痛みを感じています。元々は、確か、すんぷマラソンの時だと思うけれど、後半、胸に痛みを感じたんです。肺と肺の間、みぞおちの上のあたり、息苦しいって感じです。やいづではもっと症状が悪化して、喘息と判断されて薬を飲んでいました。ドックで肺の精密検査を受けたけれど問題なし・・・肺機能も回復していたことから、大きな問題は無いと思ったのですが・・・今日、走りだしたら、すぐに、痛みがきたんです。原因は分かりません、天候なのか、昨日の富士山の影響なのか、精神的なものなのか。折角富士登山に向けて練習を再開したところ、今週は大腸検査もあることだし、少し練習の強度を落として、様子を見ていくしかないと思っています。
2009.05.24
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富士山に行って来ました
富士山に行って来ました。車を北麓公園と中の茶屋の中間（謎）に停めて、そこから５合目を目指してきました。片道９キロです。本番は富士吉田市役所スタートです。スタートから今日の出発点まで６キロショートカットしました・・・今の自分にはまだ全行程の練習は早いと言う判断です。頭の中には去年の競争当日の思い出が残っています。中の茶屋までのんびりと走ったのですが、他のランナーがどんどん抜いていきます。「お先にどうぞ」って考えて、無理は絶対にしません。自分のペースで走ることを大前提としていますからね。中の茶屋から馬返しまでは最初は走りましたが途中から歩きました。根性無しって思う人もいるかも知れませんが、去年はここでかなり無理をしちゃいました。だから今回はここで無理をしないって決めていました。ランナーの方々は馬返しまでって言う人も多かったみたいです。と言うことは登山競争の練習ではなかったのかな？馬返しからは歩いて５合目を目指しました。去年はかなり辛いって感じていたのに、今年は（最初の６キロをショートカットしたから）楽でした。登山道ってこんなに楽なのって感じです。登りながら去年の思い出が過ぎってきます。３合目を過ぎたあたりで、そろそろこの当たりだろうかと少し涙が溢れてきてしまいました。暫くすると１年前にはっきりと見た光景が現れました。お辞儀をして、手を合わせて・・・去年はよろよろしていたのに、今年は足取りは全く大丈夫でした。 ４合目を過ぎると岩が多くなりますが勾配は楽になります。５合目が近くなるともっと感動するかとも思ったのですが、意外に自分の気持ちは冷静でした。山小屋で水を買って、先ほどの慰霊の場所に戻ろうと思ったのですが、山開きは先なので水を買うことは出来ませんでした。何人かのランナーはいたのですが、少しだけ５合目で過ごして下ることにしました。もう一度慰霊の地に戻り、予め持っていた、でも、残り僅かなペットボトルの水をあげました。喉がまだ渇いているのって聞いてみたけれど、勿論返事はありませんでした。そこからの下りは去年は大勢で下りた記憶があります。３合目の壊れた山小屋、林道との交差、全ての記憶が戻ってきました・・・話が戻りますが５合目までは２時間でした。今回前半の６キロをカットしました。６キロを１時間で走れれば３時間でゴールできることになります。常識的には１時間は絶対に掛かりません。 でも、そこで無理をするのは後半命取りになるので、当日は１時間掛かってもスタミナをキープすると思って走ろうと思います。馬返しからの下り、ロードでもっと走れるかと思いましたが、意外に脚に来ていて、キロ５分台のペースでしか走れませんでした。もっとも競争当日はバスで下るので帰りのことは心配しなくても良いですね。
2009.05.23
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この週末は
天気も悪く殆ど走ることが出来ませんでした。本気で練習始めないと富士登山競争に間にあわない、少しずつ焦ってはいるのですが・・・５月最終週から６月一杯までは全ての週で予定が埋まっています。と言うことは何も予定が無い週末は次の週末だけと言う事になります。きっちりと予定を立てておいたほうが良いなあと思うのですが、今のところまだまだ基礎体力すらついていません。考えているのは御殿場の麓からあざみラインを使って５合目まで、箱根まで出掛けて金時山登山、なのですがいずれにしても近郊で少しだけきついのって考えています。もっとも、体調と相談をしながらのこと、幸いにも喘息は回復傾向にあるのでこの状態をキープしていたいですね。
2009.05.17
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結局
ＤＮＳでした。昨晩は下痢、そして喘息の症状も酷く、寝付けたのは２時過ぎ、今朝は６時に起きたものの、家族からストップが掛けられました。風邪気味、練習不足、当日の気温が高め、これは私が前回体調を崩した時に参加したレースと同じ、今回も参加していたら、どうなるか分かりませんでした。富士登山競争事故の遺族の方から連絡があり、来月一緒に慰霊登山をすることになりました。富士登山競争の練習も兼ねるのですが、それまでには体調を完璧にしなければ・・・
2009.05.10
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ドック結果
人間ドックの結果が返ってきました。呼吸器 Ｇ 治療継続腫瘍マーカー Ｆ 要受診眼底 脂質 肝臓 Ｃ 経過観察とても健康体とは言えないなあ。今日は顔なじみの整体へ喘息の症状を和らげるマッサージ、背中と胸部をほぐしてもらったけれど、だいぶ楽になった感じがします。まだ、咳は残っているけれど、のどの痛みは殆どなくなっています。明日は予定通りハーフを走ります。ハーフの自己ベストは１時間３２分先日のワーストは１時間５８分今回は制限時間の２時間２０分で帰ってくると事を目標にします。咳き込まないように息を楽にして走りたいですね。
2009.05.09
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相変わらず喘息です
咳が止まりません、風邪と喘息が混じって辛い毎日です。昨日、病院に行ってきて、今までよりも少しだけ強い薬を貰ってきました。喘息でのどか痛くなったか、のどが痛くて咳が出たかわかりませんが、いずれにしてものどが痛くて風邪をひいているとのことです。明日は整体へ行ってきます。胸と背中の筋肉をほぐしてもらう予定、これで喘息が良くなるはずなのです。日曜は・・・今日先輩に電話「日曜は喘息で行けません」と伝えるところ、間違って「日曜は何時に迎えに行きます」と伝えてしまった・・・と言うことでハーフマラソンを走ってきます。帰宅したところ手紙が届いていました。誰からとは申し上げにくいのですが、折り返し電話して富士登山の練習の予定を打ち合わせしてしまいました・・・「喘息の様子を見たい」なんて言えませんでした。今月は更に大腸内視鏡検査が待っているなんてちょっと信じられない今日この頃です。
2009.05.08
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喘息悪化
昨日と今日と雨続きです。一昨日は天気が良くて山に出掛けたけれど、それから満足に外で走ることが出来ませんでした。天気が悪いと喘息の咳が酷くなります。特に今日はちょっと辛いです。今まではそんな事なかったのに、慢性になってしまうのかなあ・・・？次の日曜日はハードなハーフマラソン、先日のハーフではワースト記録作って体調悪くしちゃったので、今回は制限時間内でゆっくりと走りたいと思っています。
2009.05.06
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マラソンに挑戦
私が作成したテーマの「マラソンに挑戦」は投稿が25000を越えています。私がブログを止めてからも、多くの方が投稿してくれていると言うこと、これはとっても嬉しいことなんですよね。私自身は挑戦心は今は何処かに行ってしまっていますが、多くの方がマラソンに挑戦をしてくれれば、テーマを起こした甲斐があるものだと思っています。でも、絶対に無理はしないで下さい。健康づくりが、反対に取り返しのつかないことになっては、本当に悲しいことになってしまいますからね。自分のペースでコツコツと、これが走る事を長く続けることの大前提だと思います。
2009.05.05
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久し振りのトレイル
このブログの長所であり短所であること以前から気になっていたんだけれどもブログにアップすると検索で拾われやすいんですよね。ありがたいんだけれども、会社の中では知られたくないので、ちょっとって感じです。何故検索したかと言いますと、昨日の大会を検索してみたんです。で、欲しかった情報は得られなかったのですが、私のブログが早速上位に来てしまうのは何故なんだろう？昨日書いた大会は空港内は走りません。空港内を走るイベントは既に終わって私は参加してきました。１１月の大会は空港の属する市内で開催されるんです。市内には以前からマラソン専用の河川敷コースがあり、かなりの部分はそこを利用すると言うことです。道路封鎖が少ない分、制限時間は緩やかになる見みです。遠方からでも高速代金は1000円ですから、沢山の方が来ていただけれると嬉しいですよね。今日は久し振りにトレイルを走ってきました。と言っても近くの里山ですから大袈裟なものではありません。最初は林道を走り、次に登山道、500メートルの山頂まで行って次は少し離れた450メートルの山頂を目指しました。２時間半ほどの時間、途中少しは休んだけれど、久し振りの割には身体は動いたなあって思いました。富士登山で目指す５合目はもっと標高差があるけれど、当面は今日のように山道で身体を動かして慣らしていければと思います。
2009.05.04
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ずっと先の話ですが
11/1に島田マラソンが開催されます。富士山空港が開港となり記念となるレース、メインはフルマラソンで、恐らくフラットの走りやすいコースになるはずです。募集はまだ先になるのですが、湘南マラソンも良いけれど秋の大会の候補としてくださいね。今日は日帰り旅行、すっかりリフレッシュ、明日は山に行く予定です！
2009.05.03
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隔年行事
富士登山競争に挑戦する前に隔年行事として済ませておかなければならないことがありまして、それは、大腸内視鏡検査・・・以前のブログをご存知の方は覚えていらっしゃるかもしれませんが、私はこれまで２度大腸ポリープを除去しています。今回人間ドックを受けたところ、主要マーカーが異常値となり、泣く泣く内視鏡を受けるかどうか主治医を受診、そうしたところ、当然のように、以前の検査から１年以上経っているからと、予約されてしまいました。幸いにも予定の日程は土曜日、週末としては潰れますが、仕事に影響なし、また前後の週にもマラソンの大会はなく（本当はクリニックがある）、ベストの日程を確保することが出来ました。それでお腹の中がクリヤーになれば、思い切って練習が出来るようになるはずです。と言うことで練習初日は、受診のため軽いジョギングだけ、明日は日帰り旅行なので、５連休の特訓は４日以降に持越しです。４日の天気が良ければ、近くの里山に行ってこようと思います。
2009.05.02
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