わたしのブログ

　本日の体重７６・４kg。体脂肪率１１・０％。内臓脂肪レベル４。

　食欲の秋です。なぜか今日は食欲が止まりませんでした(>_<)今日は甥っ子たちが遊びに来ていてランチをバイキングレストランで食べました。そこでダイエット中にも関わらず満腹になるまで食べてしまいました。抑えなきゃと思いつつも食欲が優先してしまって・・・。その結果＋１キロという結果になっちゃいました（涙）反省はしているのですが満足もしています。

　自分はどちらかと言えば甘党なので今日は「フレンチトーストのソフトクリーム乗せ」をかなり食べました(*^_^*)あの温かい物と冷たい物のコラボが何とも言えません。よくわからないけど多分２０００Kcal以上はその一食で食べているんじゃないかな？

　調整の意味も込めて夜はバナナにしました。明日の朝もバナナにしようと思います。たるんだ生活の後はやっぱ引き締めないとね（笑）