わたしのブログ

　本日の体重７５・６kg。体脂肪率１１・０％。内臓脂肪レベル４。

　今日は通院の為、仕事を半日で上がりました。いつもの素っ気無い給食ではなく自分の好きな昼食を食べました。とは言っても普通のお弁当（小さいやつ）とおいしそうなパンがあったのでパンを食べました。やっぱり炭水化物が多過ぎたのか太ってしまいました。

　まあちょっとした息抜きだと思ってよしとしよう。（笑）でもあんまり甘い事ばかりでは簡単にリバウンドしてしまうので今日はブルブルマシンをいつもの倍の時間やりました。夕食もいつもより早目に済まして温かいお風呂でマッサージでもやろうと思います。

　今日は夜にちょっとやらないといけないことがあるから寝るのが遅くなるけどおやつを食べないように注意しなきゃ（笑）