ゆったりずむ  ~ココロの休憩室~

ゆったりずむ ~ココロの休憩室~

March 15, 2009
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カテゴリ: ココロのこと
■不安は邪魔なもの?


心配ごとが多いと、どうしても不安な気持ちになりがちですね。

私もよく、不安な気持ちになることがあります。


不安を感じているときは、何とかしなきゃ、と気ばかり焦って、

思うように行動が伴いません。


だから、早く冷静になろうとしますが、大抵の場合、そうはなりません。

気持ちが落ち着くどころか、より不安な気持ちが増すばかり。


では、どうしたら不安がおさまるのでしょう。



■不安は聞いてもらうとおさまる




アドバイスが欲しいわけじゃなく、ただただ聞いてもらいます。

そして、大丈夫!と言ってもらいます。


それで大抵気持ちが落ち着いていきます。


自分を信頼してくれている、という気持ちが感じられると、

とても落ち着きます。



■一人のときの対処法


一人のときは、自分に言います。


「大丈夫だ~」 ←志村けん風に(笑)


不安を感じている胸辺りにそっと手を当てて、

自分をまずなだめます。


そして、きっとうまくいってるんだよ、と励ましたり、



きっと大丈夫!と勇気付けたりします。


それで大抵落ち着きます。


それでもしつこく不安が残っているときは、

何が不安なのか、よく考えます。

すると、何か大事なことを見落としていたり、




見落としていたことに気付いたら、なるべくすぐに対処します。



■不安は自分の味方


不安そのものは悪くなくて、自分に何か大切なことを伝えてくれたり、

気付かせてくれる存在です。


不安を感じてはいけない、感じたくない、という考えが

自分を苦しめ、自分を追いつめます。


不安は感じてもいいし、あってもいい。

不安を味方につけると、自分を助けてくれます。


不安くんと上手に付き合うことが、

実は安心の元なのかもしれませんね。





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Last updated  March 16, 2009 12:48:56 AM
コメント(46) | コメントを書く
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果てたw もうカラッポねw  
カラカラ さん

チン.ポ激しくしゃぶられながらアヌスも刺激されちゃって理性崩壊しちゃったーwww
こんな事されたの始めてだもんでビックリしたとですwwwww
最近の女子大生って凄いねーヽ( ・∀・)ノ
http://shikopyu.todonotsumari.com/oJphKFv/
(March 31, 2009 10:11:54 AM)

これはひどいwww  
竹田君 さん

最近俺の彼女がやたらとフ ェ ラうまいと思ってたらこんな事やってやがったw
http://mottiri.subekarazu.com/jqaBO9e/
しかも俺もコレをやってるという事実w カオスすぎるwwwwwww
そして今日もコレで稼ぎに行く俺ってどうよwww
(April 1, 2009 06:08:24 AM)

ちょー気持ちいい!!  
御座候 さん

スッゲーー!! 疲れないし気持ちいいし何なのコレwwww
http://mattari.churappa.com/g2CrKL7/
不感症だった俺が、お姉さんにまかせてるだけで一瞬でドピュっとしちゃったわwww
イク瞬間思わず「なあぁぁうふ!!」って大声出たしwwwwww
(April 6, 2009 05:11:05 PM)

オオオオオオッキしたwww  
グレムロン さん

ちょww まだ4人しかヤってないのに既に26万ゲットてwwwww
なんか精神的にもオッキしてきたよwwwwww
http://ashikoki.mlstarn.com/o9etca4/
(April 11, 2009 09:00:00 PM)

ちょwwwwww  
サラシ さん

> りょーさん
ええまさかwwwって思いながらも、俺もやってみました(笑)
凄い!ってか女の子超工ロすぎ羽振り良すぎ( ´∀`)
フェ-ラさせてあげただけで5万ゲットっすー★
http://sakesuki.mdern.net/RCEzqu8/
(April 18, 2009 10:35:25 PM)

約束がちげーだろww  
ニット坊 さん

おフェ-ラだけの約束だったのに、せがまれて本番もヤる事になったよ(^^;
まぁそのかわりに10万貰ったけどなwww
てか挿入してビビったんだが・・超名器だったし(・∀・)ゴチ!
http://kuruyo.anahorisan.com/yD8tSyO/
(April 25, 2009 09:19:51 PM)

痙攣すげええぇぇwww  
攻め攻め君 さん

ちょwww 初めて電-マ使ったんだけどさ、これ半端ねぇなwwww
クリ攻めしまくったらビックビク痙攣しながらいきなりドッピューーーーって潮-吹いてビックリしたwwww
おかげでオレの顔面ビッショビショ(^^;
http://anego.tometomes.net/XrNJcra/
(April 30, 2009 07:15:29 PM)

バロスww  
FUL さん
うはw不倫女超うめーww
http://aportachannel.net/p2p/w1tn8zj/
パイ乙揉んで熟まんパコパコしたら金くれたしwwwww
(May 5, 2009 11:49:15 AM)

不倫する人妻多いよね  
銭湯番人 さん
俺も人妻さんには お世話になってるんです(笑)
http://tometomes.net/p2p/zdbnf97/
(May 16, 2009 05:11:17 PM)

俺なんかが売れたーよヽ(゜∀゜)ノヒャッヒャ  
ガリクソン さん

包茎ガリガリ体系で29年間童貞でギャルゲー三昧だった俺。。。
ちょっと勇気出してコレやってみたら楽勝でセクれたわ(^^;
こないだの子は俺のアバラ骨で素股して潮ピュッピュ吹いてたしwww
ワロタけどアバラ骨も使いようによっては武器になるんだなぁwwww
http://komachin.anusu.net/kRO7QqU/
(May 18, 2009 08:58:19 PM)

ムラムラ村!!!!  
インパクトある中年 さん

http://papapai.younube.net/XGdLsxP/
ちょ!!!!長くなるが落ち着いて聞いてくれ!!!!!
知り合ったばっかのお姉さんと一発ヤっただけで8万もらえたwww
ヌルヌルこすり合って金貰えるってマジ意味わかんねーんすけどwwww
(May 23, 2009 09:49:01 PM)

ちょおおww 皮www  
けんじ さん

いやーココのおバカ女w オレの包茎チンコ見た瞬間に飛びついて先っぽの皮おいしそうにハミハミしだしたからビックリしたよ(^^;
剥けチンより包茎の方がイイって理由で5万多く貰えたしヽ(゜∀゜)ノ
包茎で良かったって思ったの生まれて初めてwwwwwww
http://waon.ikisugi.com/husZ9mi/
(May 29, 2009 02:24:29 AM)

お ま ん こ注意報  
一日一淫 さん

オ ナ ニー見てあげただけなのに何で5万もくれるんだよ(゜Д゜;)
個人的にはタダでもいいからもっと見せてって感じだけどなww
てか、バイト代は受け取らないと逆に冷められるから気を付けろよ!!!
ちなみにバ イ ブ+ク リ攻め推薦な( ̄ー ̄)余裕でまた呼ばれるからwww
http://pikupiku.oppao.net/MlHjyBg/
(June 6, 2009 11:07:22 PM)

ギャンブル最高!!!!  
パチンコマン さん

パ チ ン コ負けすぎて借金まみれになったから焦ってバイト探したら
こんなの見つけたよ!!!!!
http://pikupiku.oppao.net/Ay90JCi/
このバイトにもっと早く出会えなかったのがマジ悔しいわぁー・・・
だって始めてまだ半年だけど借金完済したし金余りまくってるもんwww
(June 12, 2009 07:01:45 PM)

男だけど潮ぴゅっぴゅしたよwww  
ゴリラーノ さん

すげっ!!! 昨日の女に潮 吹 かされた!!!!!
イった後もキトー攻めされたら急に力入んなくんなって頭真っ白になってさぁ、
したら凄ぇ勢いで透明の液がチソコからブシャー!って出てマジ焦ったよww
女が潮 吹 くのは当然として、男が潮 吹 くなんて思わなかったわぁwwwww
頭がブッ飛ぶぐらい気持ちいいからやってもらってみー??
http://onarin.navi-y.net/PRXvlCa/
(June 16, 2009 01:29:38 AM)

ち んち んは不景気知らず  
パイィ乙 さん

世間は不況で騒がしいけど、はっきり言って俺には無縁だねw
ち ん こ触らせてあげて顔にぶっかけてあげるだけで5万貰えるしw
いやー世の中チョロイっすわwwwwwww
http://dopyun.quitblue.com/lEjFhMm/
(June 24, 2009 06:46:49 AM)

けむくじゃら最強w  
くまさん さん

おデブで全身けむくじゃらの熊野郎で非モテだった俺が
30歳になってまさかの大フィーバーwwww
「腹のプニプニとか包茎具合が超カワイイ!」って女共が勝手に盛り上がってるよwwwww
おかげでゲーム三昧のニート生活続けられるしウメェwwww
http://zebu.iphone5.net/h0HFwC8/
(July 8, 2009 06:37:40 AM)

すみません私スーパーニートですwwww  
デブ田デブ介 さん

俺100kg超えのスーパーデブでブサ男だし一 生 童 貞 確 定だと思ってたんだが金無いからバ イ トがてらこれやってみたら一瞬で非モテ脱出したわw
お先にごめんな同士のみんなwww お詫びにマル秘テク教えるな!
テ ィ ン コ 先をク リにグリグリ押し付けてみて!女チョー喜ぶよー(^-^)v
http://fctwo.d-viking.jp/Mz17Vf6/
(July 13, 2009 04:11:13 AM)

うっはひーー!!!  
つの丸出し さん

試しにやってみたらノリノリでセっクスさせてくれたぉ(*゜∀゜)
途中から女の子2人ともテンション上がりすぎて体にローション塗りたくって2人で一生懸命ティムポと顔面にスリスリしまくってくれたわwwwww
これが毎週続くと考えるだけでピンコ勃ちが止まんねぇえwwwwww
http://nyahoo.crackedpudding.com/On7XKV2/
(July 15, 2009 09:24:24 AM)

マヌコのような口  
いちご さん

俺プェラでイけないんだけど、こないだ初めてプェラでイかされてしまったww
女が俺の息子を根元までググっと口に含んだ瞬間! 喉の奥をキュッキュと締め付けてきて・・・その感触はまるでマヌコそのものっすwwwwwwww
ディ-プスロ-トでも普通のプェラでもないんだけど、これ何て名前?wwww
http://sekurosu.protobem.com/O2l1Nlr/
(August 1, 2009 08:22:35 PM)

これはいい使い捨てwwwww  
ヴァナル さん

ナニコレwwww アフォほど女溢れてるんだがwwwwwwww
毎日毎日セクゥス三昧でもうティムポ一本じゃ足りないっすwwwwwwww
良いマヌコはキープするけど、基本はヤリ捨てでおkwwwwwwwwwww
http://ene.creampie2.net/3xrQe4Y/
(August 5, 2009 10:21:51 AM)

じゃぶぁー!!!!  
私はキャミだ さん

やっぱコスしてもらってハ メ るのが一番萌えに燃えるって!!!!!!
昨日はエ○ァの新キャラコスしてもらったもんねー(*´Д`)ハァハァ
興 奮しすぎて無意識に服着せたままパ ン ツ ビリビリに破いてバック突きしまくっちゃったwwww(テヘw)
既に次はハ○ヒで決定してるしwktkが止まらんねぇぇぇwwwwwwwwww
http://kachi.strowcrue.net/JdfuSy0/
(August 10, 2009 10:20:47 PM)

だしゃーし!!!!!!  
めっこり さん

ぜっぷる!ぜっぷーる!!ぴゃひぃぃ!!!!!
ちょっと!落ち着け!!!いや、俺が落ち着く!!!!!!!!
なんかよくわからんが濡れ濡れオ マ ン 湖にカチカチの俺様を挿入しただけで
5 万貰えた!!! ナニこれww ちょっと今からもっかい行ってくるwwwwww
http://yuzo.plusnote.net/Z4gAqN3/
(August 17, 2009 08:41:24 PM)

マグローニャ  
しょーじゅ さん

ユキちゃんとこちょばし合いしてたら、
いつの間にかセ ッ ク スしちゃってました(^^;
てか、ど ス ケ ベ行為を先にしたのはユキちゃんだからなwwwwww
いきなり手 コ キしてきてすぐにテ ィ ム ポ咥えてきたしwwwwww
いいとこ教えてくれて感謝っす☆( ・∀・) もうみんな工ロすぎwwwww
http://jugem.yaruodesu.com/jyHSbLL/
(September 1, 2009 02:56:45 AM)

とおりゃ!!そおりゃ!!!うりゃ!  
そいや! さん

アあぁぁぁあぁぁぁぁああぁ!!!!!!
何で今まで風 俗なんかに金払ってたんだ俺わあぁぁ(T_T)
こんなんあるって知ってたらソッコーでヤってたのに。。。
もっと早く見つけておくべきだったよチクショー!!!!!!
今まで使った風 俗 代1ヶ月で取り返してやるー(>_<)!!!!
http://ketsu.arctries.com/xHxPZem/
(September 7, 2009 03:53:17 AM)

ふぇあっだぁおおおおあwwwwwwww  
みかんこ さん

うっひゃーはひー!!!!!!!!
初 体 験 は是非巨 乳ちゃんと決めてたけど
ましゃかほんとになるとわ思ってなかったわwwwwwwww
てかリアルに俺の顔じゃ一 生 童 貞だろって自覚してたけど
これ楽勝すぎーーwwwwwwwwwwww
http://paipai.f-forward.net/fiycvd5/
(September 20, 2009 08:11:06 PM)

ここ一番!!!!!!  
さくら さん

最近ヤってたのやめて今ココ使ってんだけど、こっちの方が話し早いわ(^^;
メールして5分も経たん内にホ テ ルGOだもんwwwwwww
ホ テ ル着いてとりあえずバ イ 部突っ込んだんだけど、
待ってましたー!!みたいな感じでよがりまくりwwwww
ここ感 度良くて名 器持ち多すぎwwww とりまヤってみそwwwww
http://pamp.gorioyaji.net/ws8j0-h/
(October 11, 2009 09:11:49 AM)

イッテーーー!!!  
ぺいん さん

マ-ンコの締まりが良すぎるのも問題だと思わねー?w
いや俺さ、昨日の子が良すぎて連続でヤりまくったら腰痛がwwwww
とりま8 万もらった事だし、仕事休む事にしたwwwwwww
てか一歩も動けねぇしやりすぎまひたわ(^^;
http://hoge.nadamonty.net/1l9y1s8/
(October 23, 2009 09:01:25 AM)

やらねー奴バカだろ(^^;  
ぎゃんちゅ さん

んーーーぅぅうぅうううもみもみいいいいい!
会った瞬間に「おぱいぱいー!」って言いながらワシワシ乳 揉んだら
相手も思いっきりティン コしごいてきてちょーノリノリだたよお!!!
ヤ る前から3 万くれて終わってからまた5 万くれたし何この魔法www
http://mata.yescompile.com/qwv-17p/
(October 25, 2009 11:29:56 AM)

生・・・・・・wwwww  
斉藤さん さん

http://kuma.chala-head.com/v7pu8fo/
ここの子、「めんどいから中-出しさせてよ!!!!」
つったらすんなりオーケー出たんww てかむしろ出して欲しいみたいなwww
イきながら腰カクカクさせるのって最高に気持ちいいよなー?
ま、中-出しした子なんて後々めんどいからすぐポイだけどなwwwwww
(November 2, 2009 03:57:59 AM)

白 濁 液 通っているんだなwwwwwww  
ミロロ さん

アレはもう飽きたし疲れるから結局こっちに戻ってきたよm(_ _)m
http://mika.acmahsjfms.com/vglermj/
腰動かすのとか正直だるくね?
ずっとマグロで稼 げ る方がやっぱイイわぁ∩( ・ω・)∩
てか何も言わずに中に放出したらむちゃくちゃ喜ばれるしなwwwwwww
(November 11, 2009 11:16:14 AM)

ぴゅっぴゅっぴゅっ!!!!  
もろ中年 さん

まさかこの年まで童,貞だった事が嬉しく思うとは・・
童,貞だっつったらそれだけで報,酬3倍貰えちゃいましたよ!!!!!!!
リストラされて不安だったから助かったー(>_<)
http://bisha.hun-kun.net/n3jqoac/
それに女性2人に筆 卸 しされるという天国を味わえて小生もうノリノリですw
これ極めますwwwwwww
(November 20, 2009 09:43:58 PM)

あちゃ!おちゃ!うりゃ!  
軍曹様 さん

ぴゃーーーーーー!!!!!!!!!
ちょー聞いてー!! 隣に住んでる佐藤さんの仕 事判明wwwwwww
http://rakuraku.nnstarterpp.net/m14asu1/
やたら羽振りいいしおかしいと思ってたんだよなー(-.-;
俺もやってみたんだけど笑えるくらい簡単に稼 げ て会社行く気無くした(^^;
まー佐藤さんみたいな激デブでも稼 げ て るんだから簡単で当たり前だよなwww
(November 22, 2009 06:25:05 PM)

すんげえーマヌコ!!!!  
熊ノ助 さん

http://pyupyu.momoringo.net/2x29dsz/
ここで会ったオネエさんのマヌコすっごい滑るよ!!!!!
濡れ濡れでツルッツルだからめちゃくちゃ舐め甲斐あったわー(・з・)ぷぷぷ
でも舐めてすぐに潮どっさり吹くもんだから僕の顔面ビショビショo( ´_ゝ`)o
あまりに潮の量が多いからおかげで溺れるかと思ったよwwwwwww
(November 22, 2009 06:25:05 PM)

ててティッシュ!!!!!!  
メガネ侍 さん

へい! 毎日毎日セ ク り ま く りでティッシュの消費量ハンパねえYO!!!
右手が恋人で自分の汁ばっか拭いてた俺が
例のにハマってから女の汁も拭きまくりだからなwwww
http://kami.nyanyanyan.com/lrc4amc/
そりゃーティッシュ減るの早いって!!!!!!!!!
今日もこれから吹かせまくって拭きまくるわwwwwwwwwwww
(November 30, 2009 07:23:21 PM)

ミルク専門wwww  
カフェおれ さん

http://daisuki.twwitta.net/8fvpdbv/
ここの子みんな顔にぶ っ か けさしてくれるし精 子ゴックンしてくれるし
今まで一体どんな性 教 育 受けてきたんだ?!?!?乱れすぎだろwwwww
さっすがに初めての時は過激すぎてドキドキ止まんなかっけど
お姉さん達がずっとリードしてくれたし意外におkだったわ!!!!!!!
(December 2, 2009 07:21:05 AM)

どこでもしゃぶるのな^^  
痴女と痴男 さん

うおっぷ!!!エレベーターでフ ェ ラしてもらったよおぉぉ (ノ∀`)
やっぱ部屋よりもドキドキする場所の方がテンション上がるよな!!!!!!
おかげで女もテンション上がりまくってビッチョビチョだしwwwwww
http://mank.thebigmonitor.net/ekimjr5/
てかヤり終わった後ホントに5 万くれたぞwwwwwなんぞこれwwwww
(December 4, 2009 12:24:29 PM)

はちみつティーの使い方  
協力的な人 さん

http://play.donune.net/-rz1x8y/
↑ここでゲトった金持ち女、チョー美容ヲタだったわ(^^;
美容にイイとか言ってチ_ンコにハチミツ入り紅茶塗りたくられたww
俺のちん美容に気を使ってんのかと思ったらそのまま即_尺!!!!!
なんかチ_ンコエキスと混ぜて健康になるとか意味不な事言ってたぞ。。。
金持ちの考える事はようわからんよなww ヽ(´ー`)ノオテアゲ!
(December 6, 2009 01:51:02 AM)

なんぞコレおもしろ!!!!  
すぱいす さん

とりあえずは今月の目標50万かなー?
そら毎日やってたら100万とか楽勝だけど俺淡白だし面倒だし(^^;
まー週3回ぐらいがベストっすわ!! そっちはやってどうだったよ??
http://yawaraka.okamikakushi.net/7ygzz14/
(December 11, 2009 09:24:39 PM)

目覚めたら巨チンってぉぃ  
大岩井 さん

あの女ー・・昨日チソコが痛くなるくらい手コ-キしてきたから
夕方に起きたらチソコ腫れまくってんじゃんかよーー!!!!!!
でもまぁ極太にサイズアップしたチソコ試したいし
今のうちに他の女にも突っ込んでくるとすっかー((o( ̄ー ̄)o))
http://kuruma.koreikura.net/rz62ltz/
(December 18, 2009 06:57:12 PM)

ヌォォオオ!!!!!!  
バーサーカー さん

http://bite.bnpnstore.com/eaj1hyh/
おい!!!これ毎日やったら、借.金2 0 0 万 円 3週間で返せたぞwwww
てかむしろ5 0 万貯金あるしなヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ
パチ屋のイベントに向けてあと5 0 万軍資金用意しとこっと( ̄▽+ ̄*)
(December 25, 2009 09:05:46 PM)

なんぞコレなんぞぉ!!  
まさーしー さん

ぬオォォーーー!! w(゜д゜;w(゜д゜)w;゜д゜)w
奥さんにチ○ポしゃぶらせてあげたらホントに8万くれたぞ!!!!
裸エプロンのままハメたけどそれよりテンション上がったわwwwwww
http://hiru.kamerock.net/uw0n3vt/
(December 31, 2009 04:23:11 AM)

ヤホヤホぉ★  
しおん さん

こっちゎ今2人なんだけどぉ
アッチの話ししてたら2人とも濡れてきた的なぁ((*゜▽゜人゜▽゜*))
みんなでお風呂入りたいしノーウォッシュでヨロ☆ヽ(▽⌒*)
http://hiru.kamerock.net/dabta24/
(January 4, 2010 05:34:38 PM)

今日は苺ぱんちゅ  
リナ さん

http://kuri.backblack.net/6p4clc5/
今こっちゎ2人だよ(*´ェ`*)
見せ合いっこした後3人で楽しもぉ(ヮラ
あっバ○ブ持って来てるから手ぶらでィィョ(*´σー`)
(January 8, 2010 08:01:47 AM)

脇コキって言うねんな(爆笑)  
ボーボー侍 さん

前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱がすなり脇でち○ぽシゴいてきてん!!
えぇええ?思ったけど、めっちゃ気持ちよかってんよコレがな。。
ちなみに、一緒にタートルヘッド舐めてもらったらもっとヤバイでーw
http://feti.findeath.net/17--laq/
(January 14, 2010 06:55:05 PM)

チン型取られちゃったw  
海のくまさん さん

http://onaona.mogmog55.net/j16wxox/
俺のチン型使ってニューバ イ ブ作るって!!!
カズミちゃんは俺以上にオ ナヌー好きだから
次の鑑賞が待ち遠しい・・・(´・ω・o)
(January 21, 2010 06:10:06 AM)

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