2003年07月03日
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あまりにも 久しぶりなので 読んでくれる人がいるのかしらん？
ダイエット続行してまして・・
サプリメントなんぞに頼らず 痩せてきました。
週一回だけど プールで２ｷﾛ 泳いでます。
２ｷﾛと言っても まじめにインターバル入れないで モクモクと泳いでるのは １ｷﾛ（時間になおすと ３０分）で 後は ダラダラと 泳いでるんだけど 泳ぐ前に １時間以上の エアロビクスのレッスンを受けているので かなりのカロリー消費になってると思います。 脂肪が 燃焼するのは 有酸素運動を２０分以上 続けた場合なので プールで ゆったり長く泳ぐのが 一番の痩せる近道ですね！
それと・・・・ 大好きだった「ラテラテ」などなど ジュース類は 全く飲まなくなりました。
スポーツクラブの仲間には 「ひとまわり 小さくなった」と言われます。
体重は 急激に落ちてはいませんが 体は締まってきました。
少し 痩せていた頃の ジーパンが入るようになりました。
ダイエット続行してまして・・
サプリメントなんぞに頼らず 痩せてきました。
週一回だけど プールで２ｷﾛ 泳いでます。
２ｷﾛと言っても まじめにインターバル入れないで モクモクと泳いでるのは １ｷﾛ（時間になおすと ３０分）で 後は ダラダラと 泳いでるんだけど 泳ぐ前に １時間以上の エアロビクスのレッスンを受けているので かなりのカロリー消費になってると思います。 脂肪が 燃焼するのは 有酸素運動を２０分以上 続けた場合なので プールで ゆったり長く泳ぐのが 一番の痩せる近道ですね！
それと・・・・ 大好きだった「ラテラテ」などなど ジュース類は 全く飲まなくなりました。
スポーツクラブの仲間には 「ひとまわり 小さくなった」と言われます。
体重は 急激に落ちてはいませんが 体は締まってきました。
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きみちゃんの「名言… きみちゃん0958さん
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