Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

運動量も食事の量もここ何年全然変わっていないはずなのですがね。やっぱり年齢のせいなのかしらね。代謝が落ちるというし。
一昨日からお腹の調子が悪くて時々下してしまったりを繰り返しています。食べられないとかはなくて普通に食べていますが、下痢したら栄養が吸収されないからもしかして痩せる？とか期待しちゃうのですがまっったく体重変わりません。ちゃんと健康的に体重減らさないとね。体の重さは感じなくて毎日軽やかに散歩は出来てるので健康的には生きているとは思うのですけどね。
以前効果のあったオートミール置き換えをまたやってみようかなとは思っています。体重が減っていくという達成感をまた味わいたいわ。
今日も平和で美味しいご飯をモリモリ食べた幸せな日です。
ありがとうございます。

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あんまり美味しくはないわね。