走ってますかぁ？

コレのおかげ。

写真がいっぱいで、とても分かりやすく解説してあります。
走りの動作を加速、安定、減速の3つに分けて解説し、短距離も、長距離も基本は同じであると。

とりあえず、今は身体の軸を作り、重心を意識して走ることだけ気をつけて練習しています。そうすると、金さんの本にあった「背中で走る」というのにも何となく、通じる気が。

今までは膝の上げ方や接地の仕方等、下半身ばかり気にしていましたが、今は上半身に集中。すると足はあまり疲れずにスムーズに走れるようになったような.......。

ただ単にまだ距離を踏んでないからでしょうか。