PR
きはのすけ
1966年生まれ、還暦の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)自己紹介
(1)ジョギング・ウォーキング
(15)便利グッズ
(0)筋トレ
(0)スポーツ
(4)日常
(52)HOASEN事業・ビジネス
(44)ポイ活
(2)エイジング
(3)アウトドア
(3)料理
(5)トレーニング
(23)子供
(20)厳選・おすすめ商材
(10)花粉症
(1)HOA SEN
(0)健康管理
(1)フリード
(4)メンタル
(16)マネー
(1)テコンドー
(18)ベトナム人妻
(4)バスケットボール
(8)健康診断
(1)エンタメ、お出かけ
(0)楽天モバイル
(1)家族、兄弟
(0)パーティー
(4)病気、病院
(5)お出かけ
(10)子供の勉強
(0)キリ番
(1) 【仕事＆リハビリ】同僚との食事会で感じた現在地。焦らず焦らず、年内目標で前進！ [Công việc & Hồi phục] Buổi ăn uống cùng đồng nghiệp và mục tiêu từ giờ đến cuối năm!
【職場の話題】遅れてごめんね！日々頑張る同僚女性へささやかな誕生日プレゼント ＆ 寒さに負けず朝ラン！ [Chuyện công sở] Món quà sinh nhật muộn giải tỏa căng thẳng!
還暦オヤジの止まらない前進！朝晩の二部練で肩と腕を極める！［Sự tiến bộ không ngừng của ông già U60! Luyện tập chăm chỉ sáng tối］
ギックリ腰3日目で完全復活！？1万歩達成・流しのダッシュ＆懸垂トレーニングまで！ Ngày thứ 3 bị trật lưng và phục hồi hoàn toàn!? Đạt 10.000 bước, chạy nước rút nhẹ đến tập xà đơn!
【ギックリ腰奮闘記】自動車カレンダーでSW出社日！湿布とコルセットで乗り切る1日 [Nhật ký đau lưng] Ngày đi làm theo lịch ngành ô tô! Vượt qua một ngày nhờ cao dán và đai lưng
【職場の話題】遅れてごめんね！日々頑張る同僚女性へささやかな誕生日プレゼント ＆ 寒さに負けず朝ラン！ [Chuyện công sở] Món quà sinh nhật muộn giải tỏa căng thẳng!
還暦オヤジの止まらない前進！朝晩の二部練で肩と腕を極める！［Sự tiến bộ không ngừng của ông già U60! Luyện tập chăm chỉ sáng tối］
ギックリ腰3日目で完全復活！？1万歩達成・流しのダッシュ＆懸垂トレーニングまで！ Ngày thứ 3 bị trật lưng và phục hồi hoàn toàn!? Đạt 10.000 bước, chạy nước rút nhẹ đến tập xà đơn!
【ギックリ腰奮闘記】自動車カレンダーでSW出社日！湿布とコルセットで乗り切る1日 [Nhật ký đau lưng] Ngày đi làm theo lịch ngành ô tô! Vượt qua một ngày nhờ cao dán và đai lưng
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026.02.12
テーマ： 日々の出来事(7065)
カテゴリ： ジョギング・ウォーキング
朝の誓いと、オレンジ色に染まった戦場
GARMIN初実戦！5kmジョギングの結果
Body Batteryの残量はなんと 「５」！ ※昨日の「14」を超える衝撃。
今日は絶対にジョギングに行くと決めていました。
そのためには、18時までに全業務を終わらせなければなりません。
そのためには、18時までに全業務を終わらせなければなりません。
朝から全開で飛ばした結果、GARMINのストレスレベルは見事に真っオレンジの「炎上」状態に（笑）
Chiến trường công việc rực cháy sắc cam!（仕事の戦場がオレンジ色に燃え上がっています！）
しかし、この炎上状態であることが、逆に私の闘志に火を付けるのです。
Chiến trường công việc rực cháy sắc cam!（仕事の戦場がオレンジ色に燃え上がっています！）
しかし、この炎上状態であることが、逆に私の闘志に火を付けるのです。
GARMIN初実戦！5kmジョギングの結果
操作は驚くほど簡単。
ボタンを2箇所触るだけで、精密な記録が始まりました。
工場の敷地内を5.11km。
驚いたのは、走行ルート上で「どこでスピードを出し、どこで落ちたか」が色で判別できること！
ボタンを2箇所触るだけで、精密な記録が始まりました。
工場の敷地内を5.11km。
驚いたのは、走行ルート上で「どこでスピードを出し、どこで落ちたか」が色で判別できること！
Dù là dốc, tôi vẫn duy trì được tốc độ.（坂道でも、ペースを維持できました。）
平均ペース6:04/kmで走っても、以前のような「ガス欠」感はなし。
毎日の筋トレ（スクワット、腕立て、腹筋、プランク、もも上げ）の効果を肌で感じた瞬間でした。
Tôi cảm thấy mình đã lên cấp!（レベルアップした気がします！）
平均ペース6:04/kmで走っても、以前のような「ガス欠」感はなし。
毎日の筋トレ（スクワット、腕立て、腹筋、プランク、もも上げ）の効果を肌で感じた瞬間でした。
Tôi cảm thấy mình đã lên cấp!（レベルアップした気がします！）
ついに到達した、未知の領域「5」
Body Batteryの残量はなんと 「５」！ ※昨日の「14」を超える衝撃。
これは最低値なのでしょうか？それとも「0」になると死んでしまうの？（笑）
Tôi đã cố gắng hết sức ngày hôm nay. Tôi đã dùng hết năng lượng!（今日は本当に限界まで頑張りました。エネルギーを使い果たしました！）
Tôi đã cố gắng hết sức ngày hôm nay. Tôi đã dùng hết năng lượng!（今日は本当に限界まで頑張りました。エネルギーを使い果たしました！）
調べてみるとGARMINのBody Batteryの最低値は「5」とのこと。
今日は計測できる限界までエネルギーを使い切ったということらしいです。
今日は計測できる限界までエネルギーを使い切ったということらしいです。
ガーミン ForeAthlete 55
操作はボタン2つ。なのに、私の『限界』をここまで正確に暴いてくれる。
6.04/kmのペースも、坂道での失速も、そして寝ている間のストレスまで。
還暦を前に、最高の相棒に出会いました。
Tôi thực sự khuyên bạn nên dùng Garmin!（本当にガーミンをおすすめします！）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/50af5a6d.62676726.50af5a6f.feab0d2d/?me_id=1207922&item_id=10494007&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Falpen%2Fcabinet%2Fimg%2F872%2F3854635601_7.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
6.04/kmのペースも、坂道での失速も、そして寝ている間のストレスまで。
還暦を前に、最高の相棒に出会いました。
Tôi thực sự khuyên bạn nên dùng Garmin!（本当にガーミンをおすすめします！）
ガーミン フォアアスリート 55 ForeAthlete 55 Black 0100256240 スマートウォッチ GPS 心拍計 防水ランニングウォッチ 時計 GARMIN 2303_ms
価格：28,800円（税込、送料別)
(2026/2/12時点)
#ガーミン #BodyBattery #還暦ランナー #ジョギング #限界突破 #管理職の日常 #セルフアフィリエイト #ベトナム語 #筋トレ #兵庫出張
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ジョギング・ウォーキング] カテゴリの最新記事
-
ギックリ腰3日目で完全復活！？1万歩達成… 2026.09.22
-
【ギックリ腰奮闘記】自動車カレンダーでS… 2026.09.21
-
【腰痛対策】朝起きて軽度のギックリ腰！… 2026.09.20
Re:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12)
tokmeg2004 さん
毎日激務の中、トレーニングお疲れ様です。早速ガーミン使いこなされてますね！
スマホで結果を見られる際にトレーニングステータスなるものがあると思います。
その中にVO2MAXというものがありまして心肺フィットネスを見る指標になります。
さらなるモチベーションUPに繋がると思いますよ！ (2026.02.13 14:57:35)
スマホで結果を見られる際にトレーニングステータスなるものがあると思います。
その中にVO2MAXというものがありまして心肺フィットネスを見る指標になります。
さらなるモチベーションUPに繋がると思いますよ！ (2026.02.13 14:57:35)
Re[1]:【限界突破】Body Battery「5」で走り抜けた還暦ランナーの意地(02/12)
きはのすけ さん
tokmeg2004さんへ
コメントありがとうございます！毎日激務ですが、そう言っていただけると疲れも吹き飛びます。
ガーミンの『トレーニングステータス』、チェックしてみました！
VO2 Maxで「非常に良い」でした。
自分の心肺機能が数値化されるのは、まさにRPGのステータスを見ているようでワクワクします。
還暦を前にしても、まだまだ数値は伸ばせると信じて、モチベーション爆上がりでトレーニングに励みます！アドバイス感謝です。 (2026.02.14 12:35:19)
コメントありがとうございます！毎日激務ですが、そう言っていただけると疲れも吹き飛びます。
ガーミンの『トレーニングステータス』、チェックしてみました！
VO2 Maxで「非常に良い」でした。
自分の心肺機能が数値化されるのは、まさにRPGのステータスを見ているようでワクワクします。
還暦を前にしても、まだまだ数値は伸ばせると信じて、モチベーション爆上がりでトレーニングに励みます！アドバイス感謝です。 (2026.02.14 12:35:19)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
