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2008年08月17日
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カテゴリ: 超代謝ダイエット
最近の研究によるとすべてのカロリーは等しいという考えは間違いだ

ということがわかりました。それは同じカロリーの食品でも糖分として血中に入る

速度によって体重の増加が違ってきます。



例えば、ソーダからの糖分は非常に速く血中に入りますが、インゲンマメからの

同量の糖分はゆっくり血中に入ります。

ソーダは血中に速く入れば、当然脂肪としても速く蓄えられ、

その間に消費されるカロリーは少ない。成分もほぼ糖分だけです。

インゲンマメは血中に入るまで時間がかかるということは、脂肪として蓄えられるまでに

カロリー消費される確率が上がり、当然蓄えられる量が少なくなるということです。





このように血流に速く入る食べ物は体重の増加を促進して、ゆっくり入る食べ物は

減量を促進します。

この結果、急速に吸収される糖分を摂る高炭水化物ダイエットは、血統とインスリン値を

上昇させ、コレステロールと中性脂肪を上昇させるだけでなく、体重も増やし、

脂肪肝をつくり、さらに体重を増やす可能性があります。





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最終更新日  2008年08月18日 00時19分27秒
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