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2008年08月28日

超代謝ダイエット　　－体内の炎症が肥満にする－

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：超代謝ダイエット

肥満の原因のひとつに、体内で起こっている炎症が関わっているそうです。

肥満が炎症を促進し、炎症が肥満を促進するという悪循環な関係です。

本来、炎症はあらゆる外敵から守るための免疫的な役割で、感染や刺激、毒物など

外来に対する体の防御システムです。

風邪の時は熱を出しウィルスを死滅させる働き、傷ついた箇所が腫れる・赤くなる・

熱を発するなど体内の異変にすばやく反応し、シグナルを出します。

しかし、シグナルを発せず静かに起こる炎症もあります。

静かなる炎症には検査結果を知らされ、いきなり直面する心臓病や糖尿病、

がん、アルツハイマー病、関節炎、アレルギー、すべての自己免疫疾患の大きな原因です。

かねないのです。

最もありふれた炎症の原因は、現代の食生活の変化と運動不足です。

炎症を減らすには、やはり食事、ライフスタイル、運動を調整することによって、

この課程を逆転させることができます。

また、炎症を改善する為に、ハーブやサプリメントを服用する方法もあります。

この機会に皆さんも見直してみてはいかがでしょうか？