Kei's Tokyo Base　-脱メタボ・超代謝・ゴルフ70台への道-

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2008年08月26日

超代謝ダイエット　－ストレスも太る原因－

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：超代謝ダイエット

仕事・恋愛・食事・人間関係などに疲れて太ったと良く聞きますが、

これらがストレス太りですね。

なぜストレスが太るかというと、ストレスの多い状況になると体はコレチゾールという

ホルモンを放出します。コレチゾールはレプチン（満腹信号）の感受性を

鈍くし、満腹だという信号を出さなくなるので、普段より過食になります。

また、体内のいたるところで酸化が進み、成長ホルモンやＨＤＬ（善玉）コレステロール

が減り、インスリンや血糖、コレステロール、血圧が上昇します。

このようにストレスを感じていることは、代謝を下げて内臓脂肪を蓄えるので、