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2008年08月30日

超代謝ダイエット　－デトックス　腸（１）－

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：超代謝ダイエット

私達の体にはいろいろな悪い物質が溜まっている可能性があります。

また、せっかく体に良いものを摂っても、うまく吸収されていなければ

意味がありません。そこで腸の健康を見直しましょう。

腸の健康に見落とされてきた「宿便」と「腸内細菌」があります。

「宿便」 とは、排便のときに排出されず不要な蓄積物が腸のひだにこびりついた老廃物。

「腸内細菌」 とは、腸に中には１００種類１００兆個の細菌があるといわれ、

そのなかに善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌が多ければ腸内環境が良く、

悪玉菌が多ければ、腸内環境が悪いということです。

宿便が多いと腸壁から体内へ栄養吸収を妨げますし、免疫機能も上手く作用しなくなり、

このとき活性酸素が多量に増え、「腸内細菌」のバランスが崩れて腸の蠕動運動が

弱くなり、便秘にもなりやすくなります。

「宿便」の量が多かったり、「腸内細菌」のバランスが悪いと、ニキビ・吹き出物や

ガンなど、さまざまな疾患が起こってきますので、腸内をきれいに保つことが大切です。