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2008年10月16日

タバコを吸う人のサプリメント

(2)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ タバコを吸う人のサプリメント ■

続けるとどうなる？？

日本の喫煙者数は年々減少していますが、若年の女性層は増加傾向にあります。

タバコは吸う本人もそうですが、タバコを吸わない人も複流煙を吸い込み害を与えます。

タバコを吸うと毛細血管を収縮させ血流を妨げ、体内に多くの活性酸素が発生するため、

老化の速度を一気に速めます。

１日に１箱（２０本）吸うことで、ビタミンＣ約５００mgを失います。

これは精製ビタミンＣ１日の摂取量です、ビタミンＣは美白や美肌に関係してきますので、

やめたほうが良いでしょう。

長年、喫煙を続けると肺ガン、咽頭ガン、食道ガンなどの原因になります。

また、妊婦が流産や早産する確立も高まります。

予防と改善策

いわれます。まさに体に百害あって一利なしです。

しかし、禁煙のストレスで体調を崩してしまう人もいるので、自分にあった方法を

探してみましょう。どうしてもやめられない人は、ビタミンＣを補給しましょう。

効果的な改善策は、

・大量の活性酸素の発生を抑え、ガンの発生を抑制する効果がある－ ビタミンＣ

（ビタミンＣは２～３時間で体外に排出されるので、１日数回に分けて摂取しましょう。）

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