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2008年10月26日

もの忘れが多い人のサプリメント

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ もの忘れが多い人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

もの忘れは、老化や生活習慣などから脳の機能が低下するとあらわれます。

年を取ると、もの忘れが多くなってきますし、新たなことを覚えるのに若い時と

比べると吸収力が衰えてきます。これは加齢による生理的な減少で認知症とは違います。

もの忘れが多くなってくるのは、脳の老化で４０歳を過ぎると脳細胞が少しずつ死滅

していくためです。

一方、痴呆は脳の実質の変性により、神経細胞が脱落し、脳が萎縮して生じたり、

脳梗塞や脳出血などによって脳の神経細胞に酸素や栄養が行き届かなくなり、

障害が起きます。梗塞や出血の程度が大きければ一度の発作で痴呆が生じます。

また、アルミニウムが体内に多くなるとアルツハイマー症を誘発すると言われています。

予防と改善策

脳の機能を改善させるには、たくさんのことに興味を持ち、好奇心を持ち続けることが

大切です。新しい発見やひらめきが脳に刺激を与え、老化を遅らせます。

栄養素は豚肉やレバー、豆類からビタミンＢ群を摂りましょう、そして魚油に多く含まれる

ＤＨＡ、ＥＰＡなどが脳の神経細胞の発達や保護してくれます。

効果的な改善策は、

・神経伝達物質をつくる－ ビタミンＢ群

・脳神経細胞の発達や保護－ ＥＰＡ・ＤＨＡ

・抗酸化作用を促進する－ イチョウ葉エキス