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2008年10月28日

アダルトにきびでお悩みの人

(2)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ アダルトにきびでお悩みの人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

思春期でもないのにできるにきびを「アダルトにきび」といい、２０代以降に発症する

にきびなのです。

皮脂の分泌も落ち着いた大人になってからのにきびは、10代とは違った理由があるのです。

にきびのメカニズムとは…

皮脂分泌される毛穴に皮脂と汚れのかたまりの角栓ができたり、角質層が硬く厚くなる

などして、出口である毛穴がふさがれます。

皮脂が詰まった毛穴のまわりの皮膚が炎症を起こして、にきびになる。

角質層が硬くなるなどの原因も、加齢による肌の新陳代謝の衰えもその一部であれば、

紫外線やストレス、ホルモンバランスの乱れ、冷暖房による乾燥した環境、化粧品、

そして、「乾燥にきび」もアダルトにきびといえるでしょう。

「乾燥にきび」も、乾燥肌の人が水分不足になると皮膚が硬くなるため皮脂が毛穴に詰り

やすくなり、これがにきびの原因になることがあります。

また、月経前は女性ホルモンの働きのよって皮脂分泌が盛んになるので、にきびが

できやすくなります。

予防と改善策

やはり原因はストレス・疲労などからくる免疫力の低下や、生活の不規則さが原因と

考えられますから、規則正しい生活とバランスのとれた食事を摂るように心がけましょう。

飲酒やタバコでストレスを発散させると、ほかの肌のトラブルを招きますので要注意です。

肌の新陳代謝や成長ホルモンの分泌は、午前１時～５時頃までが最も活発になりますので、

この時間帯に睡眠をとるようにしましょう。

効果的な改善策は、

・抗酸化作用のある－ ビタミンＣ

ベータカロチン

・腸内環境を整え、毒素を出す－ アシドフィルス菌

※ヨウ素はにきびを悪化させる、加工食品も食べないようにする。

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