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2008年11月01日

風邪をひきやすい人のサプリメント

(1)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ 風邪をひきやすい人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

風邪（感冒）は、いろいろなウィルスが喉や鼻などから感染することによって起こる、

鼻の穴から喉の奥までの炎症のことで、感染の原因としてはほとんどが接触感染です。

鼻や鼻水を触った手などに触れることにより感染し、潜伏期間はだいたい４、５日程度と

されています。

症状は、だんだんと重くなっていって、熱は37度から38度くらい、鼻水や咳などの

症状があり、鼻水は透明感があるのが特徴的となっているます。

インフルエンザは、Ａ、Ｂ、Ｃ型などのインフルエンザウイルスの感染によるもので、

肺や気管支などの呼吸器の病気である。

空気感染なので感染力が強いのも特徴となっています。

全身のだるさなどの症状を伴います。

全身症状が出た後に咳や鼻水の症状が出ることが多く、鼻水は黄色や緑色で濁った色を

しているのが特徴です。

症状は、だいたい２～３日で落ち着く場合が多いが、熱は１週間程度続くこともあります。

２日目までは熱が高く、３日目に少し下がって、４日目や５日目にまた上がるといった

２つの山があるパターンが多いのも特徴です。

予防と改善策

日頃から規則正しい生活をし、十分な睡眠と栄養をとることで免疫力を高めましょう。

また、ビタミンＣは体内に侵入したウィルスや細菌と戦う白血球の働きをバックアップ

しますので、毎日摂って普段から免疫力アップに効果的です。

効果的な改善策は、

・抵抗力を高める－ ビタミンＣ

・免疫機能の向上－亜鉛

エキナセア

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