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2008年11月03日

フケで悩んでる人のサプリメント

(1)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ フケで悩んでる人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

フケは頭皮から出る垢ですから、全然心配することではありません。

頭皮の角質細胞が剥がれ落ちたもので、通常であれば28日周期で頭皮の細胞は入れ

替わります。フケ症の人はそのサイクルが早いためフケの発生が目立ちます。

一般的に乾いたサラサラのフケを乾性フケ、粘っこい重いフケを脂性フケと呼ばれています。

・乾性のフケは、冬などの乾燥した季節になると乾燥が刺激となってフケの量が増加

します。

子供では、アトピー性皮膚炎やアレルギーという場合もあります。

また、シャンプーが頭皮に合わない場合もフケが出ますし、洗髪の時にすすぎ方が

少なくてもフケがでます。

これは脂性の人に多いネットリして大きく固まってできるフケです。

ひどくなると脂漏性皮膚炎になり、脂漏性皮膚炎は脂漏の特徴を持つ部位である頭、

みけん、鼻の両側、耳などの皮膚が赤くなり、頭からは脂っぽいフケがたくさん出る

皮膚病です。赤い炎症と強いかゆみを伴うようになりますので、そうならないうちに

医師に相談した方が良いでしょう。

予防と改善策

フケの原因は人によって実にさまざまで、すべてが解明されたわけではありません。

しかし、不規則な食事や、ストレスが溜まった時、寝不足が続いている時など、

生活習慣や環境も頭皮の新陳代謝や角質の入れ替わる周期に影響をもたらします。

まずは生活習慣を見直すことが先決です。

特に食生活はビタミンＢ群をとり、脂肪分の多い食品や甘いものを控え、カロリー過多に

ならないように心がけましょう。また、コラーゲンの摂取により頭皮の保水力を上げて、

効果的な改善策は、

・代謝を助ける－ ビタミンＢ群

・老廃物を除去する－ コラーゲン

・組織の硬化を予防－ セレン

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