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2008年11月16日

糖尿病が気になる人のサプリメント

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ 糖尿病が気になる人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

糖尿病は、糖代謝の異常によって起き血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まる

ことによって、様々な合併症をきたす危険性のある病気です。

ここ近年で急速に患者数が増え、糖尿病患者と予備軍をあわせると約2,000万人と推定され、

成人６人に１人が糖尿病または予備軍ということです。

糖尿病にはＩ型とII型があります。

■Ｉ型・・ウィルス感染や異常な免疫反応が原因で血糖を下げるホルモンである

　　　　　インスリンの分泌が極度に低下するか、ほとんど分泌されなくなる。

■II型・・遺伝的な要素に、カロリーの過剰摂取や運動不足、ストレスなど生活習慣が

　　　　　加わって発症するとみられる。糖尿病のほとんどがこちらのII型タイプ。

糖尿病になってから数年を経て発症する合併症です。

大きく三大合併症といわれ、合併症予防のために糖尿病にならない努力が必要です。

■糖尿病性神経障害・・早期から発症、胃腸障害・発汗障害・抹消のしびれ・神経痛

■糖尿病性網膜症・・・白内障・緑内障・硝子体出血など、ひどいと失明になる

■糖尿病性腎症・・・・腎機能低下による人工透析、もしくは腎移植による治療

どれも普通に生活していくには、多くの犠牲が伴いますのでやはり予防が大切です。

予防と改善策

少ない量のインスリンで済むように膵臓をいたわらなければならりません。

まず運動する習慣をつけ、インスリンの効き目を高めることができれば、高血糖は

予防されます。

もう一つは食事です。

１日３食の食事、食べすぎ、飲みすぎをしないなどやはり生活習慣を改めることです。

遅らせることです。加工食品・人口甘味料などはなるべく摂らないようにしましょう。

特に過食を原因とする多くの糖尿病、もしくはその予備軍では「食の感受性が低下している」

と指摘されています。

つまり「味わって食べる」習慣を喪失し、「飲みこむ食事」が普通になっています。

大量の食事を一気に取ると血糖は急上昇し、すい臓はおおわらわでインスリンを分泌して

この状態が続くとインスリンの働きが悪くなり、高血糖が続くことになります。

高血糖は動脈硬化を促進するとともに膵臓自身をも弱らせます。

この悪循環を断つためには、腸における糖の吸収をゆっくりとさせる食事をとることです。

糖尿病を発症されてる方は、医師に必ず相談してから、サプリメントで代謝促進のために、

試してみましょう。

効果的な改善策は、

・栄養バランスを整える－ マルチビタミン・ミネラル

・糖の吸収を抑制する－ ギムネマ

・中性脂肪を減らす－ ＥＰＡ・ＤＨＡ

・糖の燃焼を促す－ α-リポ酸

・新陳代謝を促進－ コエンザイムＱ１０

・腸内でコレステロールの吸収を抑える－ 食物繊維

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