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2008年11月20日

肝機能を高めたい人のサプリメント

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ 肝機能を高めたい人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

肝臓は少しぐらいダメージを受けても黙って働きつづけてしまうので、病気になっている

ことに気づきにくいのが肝臓病です。

肝炎を引き起こす原因によって大きく4つに分類することができます。

■ウイルス性肝炎・・・肝炎ウイルスが原因で発症します。日本人に多いウイルス性肝炎は
　　　　　　　　　　　　　Ａ型、Ｂ型、Ｃ型の３種類です。

■アルコール性肝炎・・日頃からお酒を飲みつづけていた人が、何日間か集中して大量に
　　　　　　　　　　　　　お酒を飲むと起こる病気です。
　　　　　　　　　　　　　腹痛と発熱をともなって急激に発症します。

■薬剤性肝炎・・・・・服用した薬剤が原因で肝障害を起こす病気です。

　　　　　　　　　　　　　薬によってアレルギー反応が引き起こされ、過剰な免疫反応が
　　　　　　　　　　　　　肝臓を攻撃するものをアレルギー性肝障害といいます。

■自己免疫性肝炎・・・免疫機構が何らかの原因で異常をきたし、肝障害を引き起こす
　　　　　　　　　　　　　病気です。
　　　　　　　　　　　　　圧倒的に若い女性、または更年期の女性に多いのが特徴です。

肝炎 → 肝硬変 →　肝がんと症状は進んでいきます。

日常的にビールを２.５リットル以上、日本酒で４合以上を毎日飲み続ける人に脂肪肝が

多く見られます。日頃からのアルコール量を控えましょう。

健康診断で肝機能の異常を指摘された方は、1度精密検査を受けることをおすすめします。

予防と改善策

肝臓は少しばかり悪くなってもなかなか自覚症状がでないため、｢沈黙の臓器｣といわれて

います。症状がでるようになったらかなりの重症です。

興味を失くす効果があります。ビタミンはＡ・Ｄ・Ｅ・Ｃ、特にＢ１・Ｂ６・Ｂ１２と

あわせて摂りましょう。

また、高タンパク・低脂肪のものを中心に納豆、おからなどの大豆製品や

タマゴ、カキ、アサリ、シジミなどを摂りましょう。

飲酒はなるべく控えて、脂肪や糖類の取りすぎに注意しましょう。

すでに肝臓に障害がある人にはハーブのマリアアザミ。

ほかに脂肪肝には卵黄コリンがおすすめです。

効果的な改善策は、

・アルコールへの興味をなくす－ ビタミンＡ ・ビタミンＤ・ビタミンＥ・ビタミンＣ

・アルコールへの興味をなくす－ ビタミンＢ群

・肝臓の働きを保護－ ウコン

・肝臓の保護作用（特に薬剤性肝障害）－ マリアアザミ

・脂肪肝に－ 卵黄コリン

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