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2008年11月24日

■ 神経痛でお悩みの人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

神経痛は、特定の末梢神経の支配領域に、発作性、反復性に痛みがみられる場合、

神経痛と呼びます。

痛みは、針で刺されたような鋭い痛みで、不規則な間隔で繰り返し起こりますが、

長時間持続することはありません。

原因が不明な特発性の神経痛と、原因として炎症、腫瘍(しゅよう)、外傷などがある

明らかな症候性の神経痛とがあり、帯状疱疹(たいじょうほうしん)後の神経痛などは

そのひとつです。

代表的な神経痛には、三叉(さんさ)神経痛、肋間(ろっかん)神経痛、坐骨(ざこつ)神経痛

などがあります。

　こめかみから目、ほほ、あごにかけて流れる３本の神経が激しく痛みます。

　男性よりも女性に多く、突然顔面に鋭い痛みが走るのが特徴で、通常は顔面の片側に

　起こり、痛む時間は比較的短時間（数秒～数分）。

　主な原因は、脳に流れる血管が神経を圧迫するためといわれる。

■肋間神経痛

　脊椎から肋骨に沿って激痛が起こります。肋骨に沿った部分や腹直筋上に、

　指で押さえると痛みを伴う圧痛点があることも多いです。深呼吸、咳、大声なども

　痛みが伴うことも多く体の屈伸でも痛みが起きることがよくあります。

■坐骨神経痛

　座骨神経は末梢神経のなかでも、最も大きく長い特徴があります。

　坐骨神経に刺激が加わるとどちらか一方の臀部、大腿の後側、ふくらはぎや

　椎間板ヘルニアなどで脊椎どうしが圧迫され、はみ出した椎間板が神経に触れること

　などが原因になっている。

このほかには、加齢による筋肉の硬直や、体が冷えて筋肉が硬直したことが

原因になることもあります。

予防と改善策

神経痛の最大の敵は、冷えからくる血行不良です。

お風呂で十分体を温めてマッサージなどをし、神経や筋肉を良くほぐして、神経痛に

ならないよう心がけましょう。

神経痛の予防には、血行を良くするため適度の運動や寝る前のストレッチなどが有効です。

神経痛は高齢者に限って起きるわけではありません。

冷房の効きすぎるディスクワークをしていれば、体は冷やされ、筋肉は硬く、足腰の

血行も悪くなります。こうした状況が続けば誰もがかかる可能性がある病気なのです。

効果的な改善策は、

・血液循環をよくする－ ビタミンＥ

・血管を丈夫にする－ イチョウの葉エキス

・体を温める－ ヨモギ

・血液サラサラ－黒酢

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