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今日は雨模様ですこの雨、台風の影響ではなさそうやけど猛烈な台風27号今どこに居るんでしょ明後日鹿児島行くんですけど行くのは何とか大丈夫そうやけど果たして無事帰ってこれるのかで、相も変わらず毎日豪華なランチ頂いてますこれ、いちおーダイエットメニューなんですけどなんか、全然ダイエットメニューじゃない気がするんですけど鹿児島行ったら完全に元通りの体になりそうですああ~~~~ダイエットの道は険しいわ~~
2013.10.20
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色々な意見のあるマシダイエットですが国立病院云々と言うのは確かにデタラメかもしれませんが自分なりの分析で、そんなに悪い内容でもなさそうやし体に負担も、精神的ストレスも特に感じないので、取りあえず1週間は続けてみようと言う事で本日のランチですメニューはフレッシュフルーツonly梨・ブドウ・キウイ・リンゴ・柿・バナナ1本食べ終わったら少し甘過ぎてお隣のママが作ってくれているのですがいくら量は関係ないと言ってもなんか、多すぎな気が・・・ 因みに体重は横ばい・・・昨日の夜食べすぎました。。。 でも明日で1週間です
2013.10.09
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昨日、おとといと2日渡ってご紹介したダイエット法友人から情報提供があったのでご紹介しておきます国立病院ダイエットへの警告 リンク先を読んで頂けると解ると思いますが「デンマーク国立病院考案のダイエット方法です。」「アメリカの病院「Mayo Clinic」で開発されたダイエット法です。」 何れも作り話です。あり得ませんと、担当医師からのコメントが掲載されています又体内組織の化学変化によって太り難い体質になるとい事も有りえないそうですむしろ、この方法では必ずリバウンドの返り討ちにあうとか恐いですね~~~因みにこのダイエット情報は、元ナースの方に頂きました医療現場の方でさえ、本物だと疑っていなかったって事ですやはり今後このような情報は信頼できる相手からもたらされたとしても必ず自分で一度調べてみないといけませんね過去に流行ったいろいろなダイエットやり遂げる強い意志の持ち主ってとんでもない副産物に悩まされる結果に陥ってるとか私はダイエット続いた経験なんてないから大きな被害被った事ないけど引き続きお酒抜いて、間食減らして、夜のスイーツやめます私の場合多分、これだけでもそこそこ効果期待できそうなんで
2013.10.08
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追記:「警告!国立病院ダイエット」こちらを確認して頂いて、単なる個人日記として覧になって下さい 昨日の続き国立病院の痩せる方法オリジナル。マシダイエット5日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ1個・トースト1枚・コーヒー昼:ゆで卵1個・ほうれん草(おひたし)・トースト1枚・コーヒー夜:魚・野菜サラダ・トースト1枚・コーヒー6日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー昼:フルーツサラダ(缶詰はダメ)夜:牛肉ステーキ・トマト・セロリ・酢漬けの野菜・コーヒー7日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー昼:冷えた焼き鳥・トマト・グレープフルーツ・コーヒー夜:野菜スープ・焼き鳥・セロリ・キャベツ・トマト・グレープフルーツ・コーヒー以上の1週間メニューを2クール、締めて2週間のダイエットとなっています但し書きには、10キロ痩せる事も可能って書いてますで、このダイエットの効能はただ単に痩せるのではなく、その後太りにくくなると言う事※このダイエットを終わると、変化した体内の組織が余分な栄養を要求しないのでアチベットが減少し太りにくくなります。ただし、でんぷん質の食べ物は、なるべく避けるようにしなければなりません昨夜のディナー3日目の夜なので羊肉は牛のしゃぶしゃぶサラダに変えてどっさりのスティックセロリ、トマト、酢漬けの野菜、ゆで卵1個、コーヒーお肉は200グラムほど食べたので結構お腹いっぱいになりました~~~因みに今朝ほどの体重測定結果は更に-300グラム4日目突入時点で合計-1,6キロかなり順調な効果なのでやる気がどんどん湧いてきます
2013.10.07
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追記:「警告!国立病院ダイエット」こちらを確認して頂いて、単なる個人日記として覧になって下さい国立病院の痩せる方法オリジナル。マシダイエット1日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ1個・トースト1枚・コーヒー昼:ゆで卵1個・トマト・コーヒー夜:ゆで卵1個・きゅうり・人参・セロリ等の野菜サラダ・酢漬けの野菜2日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー昼:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー夜:牛肉ステーキ・トマト・セロリ・野菜サラダ・酢漬けの野菜・コーヒー3日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー昼:野菜サラダ・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー夜:ゆで卵1個・羊肉・セロリ・トマト・コーヒー・酢漬けの野菜4日目朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー昼:野菜サラダ・コーヒー・グレープフルーツ・トースト1枚夜:ゆで卵1個・チーズ・ホウレンソウ・コーヒーメニュー内容続きは後日。。1週間のメニューを2回繰り返して全部で2週間のダイエットです注意点として◆書かれているメニューは必ず全部摂取する事◆何かの理由で一度でもやめた時は、1からやり直しする事◆ドレッシングはノンオイル。マヨネーズは◆コーヒーはブラック。シュガー・ミルク抜き◆肉は焼くか蒸すだけ。油での調理は◆魚は刺身は、他に煮るか蒸すだけ◆塩分は出来るだけ控える◆鳥は足1本くらいが目安◆牛肉は80~200グラム。ヒツジは130グラムくらい◆卵はかた茹で。2個でも可※食べた量は全く問題ではないけど、書かれているメニューは必ず全種類摂取して下さい。私は本日3日目に突入してますが2日目の朝には体重1キロ減3日目の朝は更に300グラム減まあ、元の体重によりけりですが結構目に見えた効果があります既にお腹周りちょっとスッキリして来ています時たまつらい時はあるけどお肉とかたくさん食べれたりするので意外と、苦にならずに続けられそう。。。ただ、結構お金がかかります
2013.10.06
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お湯交換不要のコードレス充電湯たんぽ買いましたコードレソフトス電気湯たんぽ3000円充電気式やけどお湯なので静電気などによるお肌の乾燥の心配はありません充電は簡単蓄熱プラグに・・・こんな風に湯たんぽ本体の充電口にセットするだけ充電時間はわずか15分これで就寝時のお布団内での使用なら約8時間腰やお腹など回路目的での使用なら4~6時間持ちますウレタン断熱材入りの保温袋も付いてますマジックテープなので簡単ほんわかとやんわりと暖かくて気持ちいいですコードレスなので電気切り忘れたと、焦る事もなくて安心お店でも使いやすそうなのでお客様の腰や手を温めるのに使ってます かなり使い勝手よさそうでお値段もほどほどなのでクリスマスのプレゼントにも良いかも~~~
2012.11.24
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昨日、仕事帰りに立ち寄った本屋さんで山積みになっていました1980円ちょっと高いなあ~~~とか思いつつもほんまにこれでダイエットできるんなら安いもんやと衝動買い昔なわとびダイエットにチャレンジしたこと有るんですけど庭のない我が家外でするのも恥ずかしいし家の中でしていたら結構あちこちぶつかってやり難くて2日ほどで挫折そのとき買った本格的な縄跳び用なわも皮かなんかで結構高額でした(まだ自宅に眠っています)狭い部屋内で縄跳びしていた時に感じていたなわとびに縄がなかったらなあ~~~という思い(実際棒だけ持って飛ぶマネしても効果なし)永年思い描いて(全く忘れていたけど)待ちに待ったエアなわとびなる代物体重打ち込んで消費カロリーや飛んだ回数も記録できる優れもの3週間で4キロと言ううたい文句ですが果たして効果や如何に取りあえず3日坊主目指すとしようby いつも1日で挫折するダメ女
2012.05.11
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別に秋だから・・・と言う訳ではないけど、テンプラならぬテンプレ替えてみましたまあ単にちょっとだけだけど、ポイントが付くからというセコイ理由からだけなんすがほいで、昨日は久々の美容師仲間での飲み会…かみこい会でしたー♪(/゜)/ ̄ハィ♪会場は基本的に飲み屋さんに出向く時以外はウチのお店でやってます!メンバーは総勢6名・・・なのに、お土産にもらっていたお酒&持ち込み酒が6本!!この他に、トリビー(取りあえずビールの略ね(;^_^A アセアセ…)メンバーのウチ若干2名は躾が良く飲みマヘンので、4名で美味しく頂きました!で、本日のメニューは7-11で今キャンペーンやってるおでん1コ70えん均一セールをメインにサラダとお寿司、それにたーくさんの(おつまみ)スナック菓子類でした~この季節のおでんは暑そうなので、どうかなあ~~??とか思ったけど、セブンのスタッフさんが熱心に行商に来たので、お願いしてみました結果は意外とこの季節のおでん、うまかったー!!わ因みにウチの近所の7-11では配達もしてくれるので、とっても便利なのぉ~(э。э)bこれはおつまみの中ののしいかならぬのしかま?です!!実際の大きさはタテ25センチ×ヨコ70センチの一億円札ですこの焼きカマ、ほんとうはのしいかだと思って買ったの!でも、私だけじゃなくてみんなものしいかだと思ってたみたいよん♪みーんな!一口食べて初めて「あれ?」って思って、改めて袋見てみると・・・でっかい字で焼きカマ!!って、カイテタアルヨほいで、この写真の向きは別に間違えてる訳じゃなくて、こういうお札は逆向きにしておくと縁起が良くて、お金持ちになれるとか。。。これは、先週のアレンジメントのお稽古の作品リングブーケです。かわいいでしょ♪でも、このリングブーケなんすが、裏側のフラワーベースがむき出しなのでこのまま持つと、ドレスがシミだらけになっちゃいますよんここんトコをなんとか処理しないと持ちにくいかなあ~~
2006.09.04
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写真は3日目のお昼、フルーツとサラダと野菜ジュースです。これもハンターさんからの差し入れです♪昨日、無事7日間ダイエット完了致しました\(^O^)/何をやっても続いた試しのない私ですが、今回は珍しくやり遂げました。ただ、毎度の事ながら自分にはかなり甘いワタクシ(^^ゞ昨日の夜の食事終了ぉ~~!!と同時に打ち上げのケーキ2個食べてしまいました~~(^◇^;)ああ~~、チョー久びぃーな甘モノう、うまかったー(∩.∩)さて、肝心の成果ですがワタクシ、マイナス2,5キロ!父が3,5キロという結果でした。うーん☆まずは上々の成果ですかね(^^)V3日目の夜、フルーツサラダです。粗食になれてきたので結構美味しいです。これで取りあえずは満腹にはなりますが、30分しないうちに小腹が空いてきます(^_^;)4日目のランチ。1日目の次にこの日がしんどかったです。でも、バナナとスキムミルクは美味しい!!遂に5日目\(^O^)/待ちに待ったお肉とトマトの日です!これは夜のメニューで鳥胸肉をボイルしておろしポン酢で頂きました。メッチャウマーー!デシタ。でもあんまり食べ過ぎると暫く肉類を胃に入れていないせいか少し重たーい感じがします。因みにこの日のランチ写真取り忘れたけどハンターさんから、ジュースとテフロン鍋でグリルした鶏もも肉とサラダとフルーツ!!もう!死ぬ程お腹パンパンになりました~~f(^ー^;6日目。お肉の日の朝食は軽く済ませます(э。э)bうふっランチは野菜ジュースと、お肉をボイルしておろしポン酢で食べました!!美味しかったけど、ジュースは失敗(x_x)タマネギが多すぎたのかむっちゃ不味い!!食後胃がおかしくなりました。そして、この日の夜は豪華にステーキ食べました。アスパラ、白ネギ、エノキ、ブロッコリーなどとホットプレートで焼き焼きしながら食べたの。しあわせ~~~でしたわ。ただ、オチャケがないのが寂しかったデス。。。そしてラストディー!!玄米とお野菜とフルーツ食べて過ごしました。久々の炭水化物…だから食べれたと思う「玄米」ですが、熱々でかろうじて食べれるぐらい、冷めた玄米は到底食べれないですね。以上!!7日間ダイエット報告終了致します!!!
2006.03.15
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この前紹介しました7日間ダイエット、本日4日目を迎え無事続行中です♪ここでこのダイエットの7日間メニューを紹介しておきますね!1日目 スープと果実の日。スープを飲みたいだけとバナナ以外の果物食べたいだけ。2日目 スープと野菜の日。スープをお好きなだけとお野菜お好きなだけ食べて下さい。お芋さん類も1個ぐらいならOK!野菜は、煮る、蒸す、生、いずれもOK.3日目 1日目と2日目のミックス。スープ、野菜、果実を好きなだけ食べてください。4日目 バナナの日。お水を最低コップに8杯飲みましょう。バナナを3本とスキムミルク2分の1リットル。スープを好きなだけ。5日目 お肉とトマトの日。お肉350~700グラム(鶏肉、魚も可)。トマトを数個とスープ。ただしお肉は油を使った調理をしないで下さい。6日目 お肉の日 お肉を好きなだけ食べてください!ステーキも3枚ぐらい食べてもOK!です。野菜、果物も好きなだけ食べてください。でも、スープも最低1杯は飲んでください。7日目 玄米の日 玄米を3食食べたいだけ食べてください。スープ、野菜、果実もお好きなだけどうぞ!!全て1日分の分量です。飲み物は、お水、お茶、コーヒー、フレッシュジュースは飲んでもイイです。*禁止事項アルコールは飲んではいけない。もしお酒を飲んでいたら最低24時間は空けてから始めて下さい。油を使った調理をしない事。サラダのドレッシングはノンオイルを使って下さい。お米、麺類、パン等の炭水化物は摂取しないこと。コーヒーはブラックで。私の現在の成果はマイナス1,5キロ!!凄いでしょ!?こんなに成果の出るダイエット初めてです。しかも、後半お肉が待ってるし、取りあえずか空腹で我慢しなきゃいけないことがないので、意外とストレスためずに行えるダイエットです。そうそう、このダイエットは心臓病の人が、太りすぎてて心臓に負担がかかるとか、手術前に体重を落とさなきゃいけない時に用いられているモノなので、割と安心していいのではないかと思います。最後ウチのパパは今日の朝現在、マイナス3キロ.。ooO(゚ペ/)/ひゃスープが不味い!!とほざいていますが、この減り用はやっぱり励みになるらしく、つまみ食い無しで頑張っていますp(^^)q今日はなぜだかカメラの画像が取り込めなかったので写真UP出来ませんでした(O.;)
2006.03.11
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最近ウチのお店の界隈で流行っている事、それは医療機関で治療の過程で行われるダイエット♪発信地はお隣のハンターさん。ママが今月の末頃ハワイへ行くのに、昨年買ったGパンがきつくて入らなかったために始めたのがきっかけでした。ママと一緒に数人のご近所さんもやり始め、ウチのお客さんも「お隣でダイエットのコピーもらったから始めるの♪」などと言うので、ふと、私もやってみようかな~~と、早速お隣を覗いてみましたの。「ママー!私もダイエットするからメニュー写させて(^^)V」へへぇ~~♪と笑いながらママがメニュー表出してくれます。見ると裏表に二パターンのダイエットメニューが…一つはスープダイエット、もう一つは昔流行ったタマゴダイエット。タマゴダイエットはゆで卵とグレープフルーツメインなのでパス!!それにウチの父は降圧剤飲んでるので、グレープフルーツは食べ合わせになるし‥そう、ウチでは常に親子一緒の食事なので片方がダイエットする時は、もう片方もダイエットなのヨン(^ニ^)と言う訳で、昨日よりスープダイエット開始致しました。基本的にその日書いてあるモノは食べたいだけ食べてもイイという事!!食事量の制限がないのが幾分楽かな?とこちらに決めたのですが。まず1日目のメニューはスープとバナナ以外のフルーツスープの材料はホールトマト缶1缶・セロリ大1本・タマネギ3個・キャベツ半玉・ピーマン1個・チキンスープの素1。これらを好みの大きさにカットして、材料がひたひたになるぐらいのお水を入れて10分間以上煮込みます。煮込み具合も好みでOK!あとは、塩コショウで味つけして、好みでカレーパウダーやチリソースでの味つけもOK!!です。さて、昨日は一日中お腹が空いたらスープばっかり飲んで、始め美味しい(*^。^*)と思っていたスープも夜にはちょっとゴカンベン(^◇^;)でしたが、ナンとかスープとリンゴ1個で乗り切りましたヽ(*^。^*)ノそして第1日目の成果は、私マイナス500グラム(O.;)。父がマイナス1、5キロ.。ooO(゚ペ/)/ひゃ!!ただ、父の場合元々が身長160センチ体重77キロだったので、いきなり凄い減り方になったみたいです。2日目のランチ♪ハンターさんからの差し入れ。スープの代わりに同じ材料の野菜ジュースにしてくれました。今日はスープの他に野菜を好きなだけ~の日なので、アボガドとトマトメインのサラダです。ドレッシングはモチロン「ノンオイル」!!
2006.03.09
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今日は昨日書きましたお疲れさん会の元になりました、昨年の12月19日に開催されました『プチ・スクール』のお話しをしますね。そもそも灘区教育部主催のプチ・スクールは、昨年6月に開催されましたチャリティーヘアーショーがとても好評だったので、その時にご出演いただいた講師の方々の中から数名の講師の先生方にお願いして実現したんです。当日は、年末のお忙しい中約100名余りの美容師さん達が受講されましたのよん。講習会の様子です。セット担当の高田先生の講習です。高田先生の講習はとっても分かりやすいですね。ここだけの話し、先生には既にお孫さんもいらっしゃるので、そのせいかどうかは分かんないけど、とにかく教え方が優しいんです。今更ながらの話ですが、私もこの先生のトコでお仕事覚えたかったなあ~などと考えてしまいましたわ(笑)カットスタイルのデモ作品ですカットの講習の様子は残念ながら有りません。朝イチの講習だったために、私の方もなんやかんやと裏方のお仕事があったために、見学出来なかったの(O.;)で、終わってから休憩中の講師の清水先生にお願いして、お写真だけ撮らせていただいたの♪ちょっと写真の出来がイマイチで、スタイルの表現が良くできていないのが残念なんですが、まっ!ゴカンベン(m_m)です!!アップスタイルの正面です。フロントから再度に垂らした前髪をそのままツイストさせていくのですが、このねじりがとってもキュートでした。少し分かりにくいですが、右サイドのバングはまとめた毛束の余った部分で毛先を遊ばせます。このバングの作り方で、出来上がりにかなり差が出そうですね。。。上のアップスタイルのバックです。バックは抱き合わせで、サイドと左バック部分の境目を隠すようにサイドからツイストさせた毛束をトップに持って行きます。和装にも洋装にも会うスタイルですので、重宝しますよ!!帯結び(1)着付けは我が灘区のホープヽ(^0^)ノ、澄はるみ先生でした。当日は着物の着付けは省いて、帯結びだけをお勉強しました。帯結び(2)講習時間は90分間。たったこれだけの時間の中ではるみ先生ったら、3パターンも教えてくれました。もう、大笑いだったのが、受講されている先生方がホント死ぬ程熱心だったので(食い付いたら離さないわ!!って感じ)はるみ先生を押し倒しそうな勢いで質問しまくってました(^◇^;)まあ、実際には押し倒す…程ではなかったけど、「先生!あれやって!!」とか、「先生!これどうやるの??」などと、リプレイお願いしまくりなんすがはるみ先生、キビキビ丁寧にご教授されていたわ。この日は午前10時より午後4時まで(実際に終了したのは4時40分頃)の間に、カット、セット、トールペイント、着付けと、それぞれ90分間の講習でしたが、会場は一つだったので裏方もチェンジ作業する時間が少なくて、結構大変だったわ。でも、とっても楽しく、裏方お手伝いしたお陰でただで講習見学できたから、大満足ヨンY(^^)ピース!もし、灘区近辺でお手伝いしてあげよう!!なんて方がおられますようでしたら、是非ご連絡下さいマセね~~p(^^)q
2006.03.03
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