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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/10/05
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 大会報告
福井県の大会初参戦です＼(^o^)／
福井マラソン は北陸最大のマラソン大会だそうです。
（※今年申込者数６１７４人）
往復８００ｋｍ 近くあるため前泊が望ましいですが、
その行程の大半が高速道路なので日帰りで参戦
３：０５ 自宅を出発（東名高速→東名阪道→名神高速→北陸道）
※東名高速→名神高速→北陸道でETC深夜割引のみで行く予定が
カーナビの誘導で東名高速を降りてしまったため予定外の
名神高速で乗り直しとなり通勤割引２回(ETCｶｰﾄﾞ差し替え)使用！
７：０５ 大会駐車場に到着（３９７ｋｍ、４時間…休憩１０分含む）
９：３０ ハーフ公認の部 出走
９：３２ ハーフ一般の部 出走
９：４５ ５ｋｍの部 出走
１０：００ １０ｋｍの部 出走
受付を済ませアップを兼ねて５．５ｋｍくらい市街地観光しながら走りました。
福井駅周辺はまだ再開発中で新幹線の乗り入れのため工事中。
最近では珍しい路面電車（福井鉄道）も走っていました！
カラフルに塗られた電車
この大会、スタートとゴールが離れており
約５ｋｍ先の運動公園がゴールになります。
高低差は殆どなく非常に走りやすいコースです！
（前半路面電車のレールを斜め渡りするのに足場が悪いですが…）
出走場所は路面電車のレールを挟んで２箇所！
※写真はハーフ公認スタート
号砲と共に出走。
スタートラインまで３秒のロス。
最初の１ｋｍ通過３分４０秒。
予定より１０秒遅い！
前回の大会で吐き気で失速したのがトラウマとなり
スピードを上げ切れなかった！
これではハーフペース…
焦って少しスピードアップ！！
その後のラップは全て３分３７秒以内。
結構安定した走りができた。
天候曇り、気温１７．９℃という気候が功を奏したのだろう。
５ｋｍ通過１７分５６秒。
折り返し点（６．８ｋｍ）通過。
ここでゼッケンを確認すると部門別６位の位置と判明。
入賞がかかったレースとなりモチベーションアップ！
後半落ちてきた選手を何人か抜く。
ラスト数百メートルのところで
遙か前方に同じ部門の選手を発見！
ラストスパートにかけたが追いつけず２秒差でゴール。
それでも最高速度27.8km/hをマーク！
ラストスパート主役は誰!?（笑）
撮影：トゥルース
ガーミンのグラフ
心拍数、ペース、標高、速度の４つのデータを同じグラフに表示しました。
心拍数が落ち込むことなく走り切れているのが分かります。
９．５ｋｍからのラストスパートでスピードが上昇しているのも分かりますが、
もう少し早くスパートを掛ければ良かったと反省しています！
────────────────────────────
１ｋｍ ３分４０秒 キロ３分４０秒 １３２ｂｐｍ
２ｋｍ ７分１０秒 キロ３分３０秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １０分４５秒 キロ３分３５秒 １６２ｂｐｍ
４ｋｍ １４分１９秒 キロ３分３４秒 １６４ｂｐｍ
５ｋｍ １７分５６秒 キロ３分３７秒 １６５ｂｐｍ
６ｋｍ ２１分３１秒 キロ３分３５秒 １６７ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分０９秒 キロ３分３７秒 １６６ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分４２秒 キロ３分３３秒 １６９ｂｐｍ
９ｋｍ ３２分１８秒 キロ３分３６秒 １７０ｂｐｍ
１０ｋｍ ３５分４５秒 キロ３分２７秒 １７１ｂｐｍ
10.137km ３６分０５秒 キロ２分２４秒 １８２ｂｐｍ (走行誤差+137m)
平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１８３ｂｐｍ
記録：３６分０５秒（ネットタイム３６分０２秒）
順位：部門別５位 総合２５位
１～３位は賞状、特大メダル、お米
４～５位は賞状、特大メダル
６～１０位は賞状、メダルを頂きました。
特大メダル（直径７５ｍｍ）
おたぽんたさんが頂いた直径８０ｍｍのメダルには負けました（笑）
※詳しくはおたぽんたさんのブログへジャンプ→ ここをクリック！
ゴール後、やったことのないマッサージサービスへ！
凄く時間を掛けて丁寧にやってもらって大満足
１０月１日のトレ：ジョグ１６．１ｋｍ
１０月２日のトレ：ジョグ１６．１ｋｍ
１０月３日のトレ：ジョグ１０ｋｍ、腹筋１００回
１０月４日のトレ：ジョグ１０ｋｍ
１０月５日のトレ：ｱｯﾌﾟ5.5km+ﾚｰｽ10km+ﾀﾞｳﾝ2.5km=１８ｋｍ
鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン（ハーフ）まであと１週間
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