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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/12/14
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 大会報告
６：５０ 自宅を出発（東名富士IC→掛川IC）
８：２５ 大会会場駐車場に到着（約１００ｋｍ、駐車場入口で約３０分渋滞！）
９：４０ １０ｋｍの部出走
トゥルース ぽんたさん koba-tea. ＭＫさん クラウンメロン
昨年とほぼ同じ時間に出ましたが駐車場入口で渋滞にはまりました！
第２０回記念大会ということもあってか、昨年より参加者が増えました。
（※ﾌﾙ:1263人→1439人,10km:1001人→1294人,3km:842人→924人,2kmﾌｧﾐﾘｰ:184組→271組,
合計３４７４人→４１９９人… ２１％増！ ）
１週間前から週間天気予報で雨
こういう予報は当たって欲しくないのですけど…当たりました
車で移動中は豪雨のような場所もありましたが、
会場に着くと小雨になりモチベーションアップ！！
号砲とともにスタート。
１ｋｍ付近での ゴンゾーさん の応援で気合いが入る。
２ｋｍ地点…私のいる第２集団から前方に何人か抜ける。
その中に同年代の人を発見！！
このまま離されてたまるかとロックオン！
しかし徐々に離れていく…
６ｋｍ過ぎ、１５秒ほど離れてしまい
更に後方から同年代２人に抜かれる。
（※１人はよくバトルするＹＭさん）
６．３ｋｍ地点、少し上りにさしかかると
その２人が少し失速し、抜き返す。
７ｋｍ地点で４００ｍくらいの過激な上り坂到来！
そこで粘りの走りで前方の人に１１秒差まで追いつく。
キロ３秒詰めれば抜ける…そんな気持ちでグイグイと追い上げる！
ラスト１ｋｍ、２回目の ゴンゾーさん の応援で力を頂く。
競技場に入る直前でついに同年代の彼を抜きラストスパート！！
観客席から ぽんたさん が大声で応援してくれている。
持っている力を振り絞ってゴ～ル。
ガーミンのグラフ
【今回のレースで良かったこと】
・心拍数が途中で落ち込むことなく安定していた。
・昨年比で７km～９kmの落ち込みが少なかった。
※昨年の結果→ ここをクリック！
───────────────────────────────
１ｋｍ ３分２４秒 キロ３分２４秒 １４１ｂｐｍ
２ｋｍ ６分４６秒 キロ３分２２秒 １５８ｂｐｍ
３ｋｍ １０分２５秒 キロ３分３９秒 １６２ｂｐｍ
４ｋｍ １３分４６秒 キロ３分２１秒 １６２ｂｐｍ
５ｋｍ １７分１４秒 キロ３分２８秒 １６２ｂｐｍ １７分１４秒
６ｋｍ ２０分５２秒 キロ３分３８秒 １６４ｂｐｍ
７ｋｍ ２４分２７秒 キロ３分３５秒 １６５ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分０３秒 キロ３分３６秒 １６８ｂｐｍ
９ｋｍ ３１分３６秒 キロ３分３３秒 １６８ｂｐｍ
１０ｋｍ ３４分４４秒 キロ３分０８秒 １７１ｂｐｍ １７分３０秒
10.06715ｋｍ ３４分５６秒 キロ２分５９秒 １７３ｂｐｍ (走行誤差+67m)
平均心拍数１６６ｂｐｍ 最大心拍数１７７ｂｐｍ
合計上昇２４２ｍ 合計下降量２６０ｍ
記録：３４分５６秒
順位： 部門別１位 ／ｴﾝﾄﾘｰ２３２人中 総合２３位／ｴﾝﾄﾘｰ１２９４人中
※昨年のタイムを ２８秒更新 することができました。
副賞のクラウンメロンとカップ
表彰式のときに２位の方から
「いつ抜かれるかドキドキしてましたよ。リベンジします！」
とリベンジ宣言されました。ライバルが増えました（笑）
ぽんたさん３ｋｍゴール！
ぽんたさん、 先週のレース はドクターストップでDNS！
今回３ｋｍでレースに復帰です。
まだ万全ではないものの９分台でゴールです。
惜しくも９位でした… （８位まで入賞）
ぽんたさん、早く体調を万全にしてくださいね。
御殿場市民元旦マラソン(5km) でガチンコ勝負
１２月 ８日のトレ：ジョグ ５．０ｋｍ
１２月 ９日のトレ：ジョグ ５．０ｋｍ
１２月１０日のトレ：ジョグ２０．０ｋｍ
１２月１１日のトレ：ジョグ ４．０ｋｍ
１２月１２日のトレ：ジョグ１０．４ｋｍ
１２月１３日のトレ：ジョグ１０．２ｋｍ
１２月１４日のトレ：ｱｯﾌﾟ5km+ﾚｰｽ10km+ﾀﾞｳﾝ1km=１６ｋｍ
１２月の走行距離： １３４．０ｋｍ
富士マラソンフェスタ２００８（１０ｋｍ）まであと７日
加 古 川 マ ラ ソ ン （ フル ）まであと９日
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【毎日開催】
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