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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2011/01/03
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 大会報告
新春矢作川マラソン（１０ｋｍ）
に参戦してきました。
４：０５ 自宅を出発（西富士道路、東名：富士IC→岡崎IC）
７：５０ 会場駐車場に到着（１９３ｋｍ、燃費走行２時間４０分、６５分休憩）
１０：４０ １０ｋｍの部出走
連続４回目の参戦です。
去年同様、ゆうちゃんのジョグノート仲間のベースに
お邪魔させていただきました。
（※ジョグノで相互リンクしている方：ゆうちゃん、びん太郎さん、ゐわすさん）
今年の目標は３５分台＆４～６位入賞してごまドレッシングゲット！
だらだらとした生活から期待できませんでしたが
最初に突っ込みすぎないように心掛け、
何とか目標を達成することができました。
終わってみると
但し、ラスト３００ｍくらいは酸欠状態に陥りフラフラでした。
こんな状態になるのは珍しい･･･原因は？？
ひっかかることと言えば、２日前の元旦マラソンで
愛用していたグラファイト・バンドの片方をなくしてしまい
今回グラファイト・バンドを装着しないで走ったこと！
でもこれが直接の原因とは思えません。
やはり年末年始の運動不足によるものでしょうか？
ゴール後、ご馳走になった豚汁
←メチャメチャ具が多い！
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分２５秒 キロ３分２５秒 １６１ｂｐｍ
２ｋｍ ６分５４秒 キロ３分２９秒 １６７ｂｐｍ
３ｋｍ １０分２６秒 キロ３分３２秒 １６９ｂｐｍ
４ｋｍ １４分０３秒 キロ３分３７秒 １６９ｂｐｍ
５ｋｍ １７分４２秒 キロ３分３９秒 １６８ｂｐｍ (17分42秒)
６ｋｍ ２１分２３秒 キロ３分４１秒 １６８ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分０２秒 キロ３分３９秒 １６７ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分３６秒 キロ３分３４秒 １６７ｂｐｍ
９ｋｍ ３２分０７秒 キロ３分３１秒 １７１ｂｐｍ
１０ｋｍ ３５分３０秒 キロ３分２３秒 １７５ｂｐｍ (17分48秒)
10.016ｋｍ ３５分３２秒 １７２ｂｐｍ (※走行誤差+16m)
平均心拍数１６４ｂｐｍ 最大心拍数１７５ｂｐｍ
平均ペース３分３３秒 合計上昇量１６４ｍ 合計下降量１７５ｍ
記録：３５分３２秒
順位：男子４０歳代５位／１４１人中（エントリー）
総合１２位／５５１人中（エントリー）
偶然にも ３年連続５位 でした
表彰式では賞状と念願のごまドレッシングをいただきました。
興味のある方は→ ここをクリック！
帰りはやはり大渋滞･･･富士ＩＣまで行かず
清水ＩＣから一般道を走って３時間半で自宅到着。
毎年のことながら、レースよりも帰りの運転が疲れましたぁ。
４：０５ 自宅を出発（西富士道路、東名：富士IC→岡崎IC）
７：５０ 会場駐車場に到着（１９３ｋｍ、燃費走行２時間４０分、６５分休憩）
１０：４０ １０ｋｍの部出走
連続４回目の参戦です。
去年同様、ゆうちゃんのジョグノート仲間のベースに
お邪魔させていただきました。
（※ジョグノで相互リンクしている方：ゆうちゃん、びん太郎さん、ゐわすさん）
今年の目標は３５分台＆４～６位入賞してごまドレッシングゲット！
だらだらとした生活から期待できませんでしたが
最初に突っ込みすぎないように心掛け、
何とか目標を達成することができました。
終わってみると
但し、ラスト３００ｍくらいは酸欠状態に陥りフラフラでした。
こんな状態になるのは珍しい･･･原因は？？
ひっかかることと言えば、２日前の元旦マラソンで
愛用していたグラファイト・バンドの片方をなくしてしまい
今回グラファイト・バンドを装着しないで走ったこと！
でもこれが直接の原因とは思えません。
やはり年末年始の運動不足によるものでしょうか？
ゴール後、ご馳走になった豚汁
←メチャメチャ具が多い！距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分２５秒 キロ３分２５秒 １６１ｂｐｍ
２ｋｍ ６分５４秒 キロ３分２９秒 １６７ｂｐｍ
３ｋｍ １０分２６秒 キロ３分３２秒 １６９ｂｐｍ
４ｋｍ １４分０３秒 キロ３分３７秒 １６９ｂｐｍ
５ｋｍ １７分４２秒 キロ３分３９秒 １６８ｂｐｍ (17分42秒)
６ｋｍ ２１分２３秒 キロ３分４１秒 １６８ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分０２秒 キロ３分３９秒 １６７ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分３６秒 キロ３分３４秒 １６７ｂｐｍ
９ｋｍ ３２分０７秒 キロ３分３１秒 １７１ｂｐｍ
１０ｋｍ ３５分３０秒 キロ３分２３秒 １７５ｂｐｍ (17分48秒)
10.016ｋｍ ３５分３２秒 １７２ｂｐｍ (※走行誤差+16m)
平均心拍数１６４ｂｐｍ 最大心拍数１７５ｂｐｍ
平均ペース３分３３秒 合計上昇量１６４ｍ 合計下降量１７５ｍ
記録：３５分３２秒
順位：男子４０歳代５位／１４１人中（エントリー）
総合１２位／５５１人中（エントリー）
偶然にも ３年連続５位 でした
表彰式では賞状と念願のごまドレッシングをいただきました。
興味のある方は→ ここをクリック！
帰りはやはり大渋滞･･･富士ＩＣまで行かず
清水ＩＣから一般道を走って３時間半で自宅到着。
毎年のことながら、レースよりも帰りの運転が疲れましたぁ。
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静岡駿府マラソン完走記 2013/03/04
Re:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
ＬＡＲＵＭ♪
さん
あけましておめでとうございます。
新春そうそう入賞とはおめでたいですね。
昨日はとっても晴れてマラソン日和でしたね。
ラルム♪は中部の仲間と恒例の新年走＆新年会でしたが、年末からお正月の来客で大忙し、昨日は走りもせず新年会だけ参加でした～。びっちさんがこちらに来てくださるので楽しみ～な新年会でしたよ。よかったら来年ご一緒にいかがでしょ？ ドレッシング、ラベルからして高級そうでおいしそうですね(^^♪ (2011/01/04 01:28:26 PM)
新春そうそう入賞とはおめでたいですね。
昨日はとっても晴れてマラソン日和でしたね。
ラルム♪は中部の仲間と恒例の新年走＆新年会でしたが、年末からお正月の来客で大忙し、昨日は走りもせず新年会だけ参加でした～。びっちさんがこちらに来てくださるので楽しみ～な新年会でしたよ。よかったら来年ご一緒にいかがでしょ？ ドレッシング、ラベルからして高級そうでおいしそうですね(^^♪ (2011/01/04 01:28:26 PM)
お疲れ様でした。
びんたろ（びん太郎） さん
Re:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
ともＲＵＮ
さん
お疲れ様でした。
ゴマドレッシングをゲット出来て良かったですね♪
今回僕はゐわすさんに会う目的で
やっと念願のお初でした。(^。^;) （笑）
レースの方は本当に走り易いコースですね！
ちょっと僕自身、ゴールして後悔でした… (^^ゞ
もっと飛ばしても良かったなぁーってね。（笑）
(2011/01/05 10:14:42 PM)
ゴマドレッシングをゲット出来て良かったですね♪
今回僕はゐわすさんに会う目的で
やっと念願のお初でした。(^。^;) （笑）
レースの方は本当に走り易いコースですね！
ちょっと僕自身、ゴールして後悔でした… (^^ゞ
もっと飛ばしても良かったなぁーってね。（笑）
(2011/01/05 10:14:42 PM)
Re:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
走る女将
さん
明けましておめでとうっ！
早速入賞かあ、それもおめでと～♪
豚汁は具沢山でめっちゃ美味そうっ、ごまドレッシングは高級そうだねえ。
今年も入賞荒らし…じゃなく入賞ゲット武勇伝を楽しみにしていますねん。
今年もよろしくお願いしま～す。 (2011/01/07 11:52:08 AM)
早速入賞かあ、それもおめでと～♪
豚汁は具沢山でめっちゃ美味そうっ、ごまドレッシングは高級そうだねえ。
今年も入賞荒らし…じゃなく入賞ゲット武勇伝を楽しみにしていますねん。
今年もよろしくお願いしま～す。 (2011/01/07 11:52:08 AM)
Re:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
ゴンゾー さん
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
そしてコースベストと５位入賞も、おめでとうございます。
一度だけこの大会に出ました。近いのですがいつも駅伝観戦になってしまいます。 (2011/01/09 05:28:43 AM)
そしてコースベストと５位入賞も、おめでとうございます。
一度だけこの大会に出ました。近いのですがいつも駅伝観戦になってしまいます。 (2011/01/09 05:28:43 AM)
Re[1]:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
koba-tea.
さん
ＬＡＲＵＭ♪さん
＞あけましておめでとうございます。
＞新春そうそう入賞とはおめでたいですね。
＞昨日はとっても晴れてマラソン日和でしたね。
＞ラルム♪は中部の仲間と恒例の新年走＆新年会でしたが、年末からお正月の来客で大忙し、昨日は走りもせず新年会だけ参加でした～。びっちさんがこちらに来てくださるので楽しみ～な新年会でしたよ。よかったら来年ご一緒にいかがでしょ？ ドレッシング、ラベルからして高級そうでおいしそうですね(^^♪
-----
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
最近は天候に恵まれた大会が多く、
気持ち良く走れています(--)(__)
お～、びっち♪さんも交えての新年会でしたか！！
来年のお誘いありがとうございますm(__)m
前向きに検討させていただきます…とは言っても
矢作川マラソンには必ず参戦しますので
同じ日程なら大会後、宿をとっての参加になりそうです。
びっち♪さんともいつか飲みたいって話していたので
ちょうどいい機会だと思います(--)(__)
まだ１年近くありますが…(^^ゞ
(2011/01/09 07:36:34 PM)
＞あけましておめでとうございます。
＞新春そうそう入賞とはおめでたいですね。
＞昨日はとっても晴れてマラソン日和でしたね。
＞ラルム♪は中部の仲間と恒例の新年走＆新年会でしたが、年末からお正月の来客で大忙し、昨日は走りもせず新年会だけ参加でした～。びっちさんがこちらに来てくださるので楽しみ～な新年会でしたよ。よかったら来年ご一緒にいかがでしょ？ ドレッシング、ラベルからして高級そうでおいしそうですね(^^♪
-----
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
最近は天候に恵まれた大会が多く、
気持ち良く走れています(--)(__)
お～、びっち♪さんも交えての新年会でしたか！！
来年のお誘いありがとうございますm(__)m
前向きに検討させていただきます…とは言っても
矢作川マラソンには必ず参戦しますので
同じ日程なら大会後、宿をとっての参加になりそうです。
びっち♪さんともいつか飲みたいって話していたので
ちょうどいい機会だと思います(--)(__)
まだ１年近くありますが…(^^ゞ
(2011/01/09 07:36:34 PM)
Re:お疲れ様でした。(01/03)
koba-tea.
さん
びんたろ（びん太郎）さん
＞入賞おめでとうございます。
＞キロ3分半の走り素晴らしいです。
-----
ありがとうございます。
キロ３分半切っての走りが理想なんですけど
なかなかできません(^^ゞ
(2011/01/09 07:52:31 PM)
＞入賞おめでとうございます。
＞キロ3分半の走り素晴らしいです。
-----
ありがとうございます。
キロ３分半切っての走りが理想なんですけど
なかなかできません(^^ゞ
(2011/01/09 07:52:31 PM)
Re[1]:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
koba-tea.
さん
ともＲＵＮさん
＞お疲れ様でした。
＞ゴマドレッシングをゲット出来て良かったですね♪
＞
＞今回僕はゐわすさんに会う目的で
＞やっと念願のお初でした。(^。^;) （笑）
＞レースの方は本当に走り易いコースですね！
＞ちょっと僕自身、ゴールして後悔でした… (^^ゞ
＞もっと飛ばしても良かったなぁーってね。（笑）
-----
ゴマドレはトゥルースに期待されていたので
誇らしげに持って帰りました（笑）
ゐわすさんにお会いするのを目的に…
というのが何とも凄い！
このコースは風が強いことが多いのですが
今年はほぼ無風でかなり走りやすかったと思います。
来年リベンジのようですが、
今年ほど走りやすい年は滅多にないと思いますよ。
覚悟してコースベストを目指してくださいね。
(2011/01/09 08:12:22 PM)
＞お疲れ様でした。
＞ゴマドレッシングをゲット出来て良かったですね♪
＞
＞今回僕はゐわすさんに会う目的で
＞やっと念願のお初でした。(^。^;) （笑）
＞レースの方は本当に走り易いコースですね！
＞ちょっと僕自身、ゴールして後悔でした… (^^ゞ
＞もっと飛ばしても良かったなぁーってね。（笑）
-----
ゴマドレはトゥルースに期待されていたので
誇らしげに持って帰りました（笑）
ゐわすさんにお会いするのを目的に…
というのが何とも凄い！
このコースは風が強いことが多いのですが
今年はほぼ無風でかなり走りやすかったと思います。
来年リベンジのようですが、
今年ほど走りやすい年は滅多にないと思いますよ。
覚悟してコースベストを目指してくださいね。
(2011/01/09 08:12:22 PM)
Re[1]:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
koba-tea.
さん
走る女将さん
＞明けましておめでとうっ！
＞早速入賞かあ、それもおめでと～♪
＞豚汁は具沢山でめっちゃ美味そうっ、ごまドレッシングは高級そうだねえ。
＞今年も入賞荒らし…じゃなく入賞ゲット武勇伝を楽しみにしていますねん。
＞今年もよろしくお願いしま～す。
-----
あけましておめでとうございます。
ありがとうございます。
豚汁は具沢山の上に普通入れないような具が色々入っていて美味しかったです。
今年も短い距離のレースでは出来る限り入賞目指したいと思います。
長い距離も途中撃沈することなく走りきれるよう頑張ります。
武勇伝なんて大層なものは書けませんが
これからも大会に参加したときは必ず更新していきます。
今年もよろしくお願いします。
(2011/01/09 10:01:12 PM)
＞明けましておめでとうっ！
＞早速入賞かあ、それもおめでと～♪
＞豚汁は具沢山でめっちゃ美味そうっ、ごまドレッシングは高級そうだねえ。
＞今年も入賞荒らし…じゃなく入賞ゲット武勇伝を楽しみにしていますねん。
＞今年もよろしくお願いしま～す。
-----
あけましておめでとうございます。
ありがとうございます。
豚汁は具沢山の上に普通入れないような具が色々入っていて美味しかったです。
今年も短い距離のレースでは出来る限り入賞目指したいと思います。
長い距離も途中撃沈することなく走りきれるよう頑張ります。
武勇伝なんて大層なものは書けませんが
これからも大会に参加したときは必ず更新していきます。
今年もよろしくお願いします。
(2011/01/09 10:01:12 PM)
Re[1]:新春矢作川マラソン完走記(01/03)
koba-tea.
さん
ゴンゾーさん
＞遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
＞そしてコースベストと５位入賞も、おめでとうございます。
＞一度だけこの大会に出ました。近いのですがいつも駅伝観戦になってしまいます。
-----
あけましておめでとうございます。
ありがとうございます。
ゴンゾーさんも参加されたことがあったんですね！
確かに毎年箱根の復路の日ですね。
そんな理由で私は毎年往路しか見ていません(^^ゞ
今年もよろしくお願いします。
(2011/01/09 10:16:10 PM)
＞遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
＞そしてコースベストと５位入賞も、おめでとうございます。
＞一度だけこの大会に出ました。近いのですがいつも駅伝観戦になってしまいます。
-----
あけましておめでとうございます。
ありがとうございます。
ゴンゾーさんも参加されたことがあったんですね！
確かに毎年箱根の復路の日ですね。
そんな理由で私は毎年往路しか見ていません(^^ゞ
今年もよろしくお願いします。
(2011/01/09 10:16:10 PM)
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