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こはちん
好きなものに囲まれて生きていたい。 毎日、自分の居場所探し。 気まぐれに書ける場所。
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Jul 27, 2011
テーマ： ささやかな幸せ(6697)
カテゴリ： 日々の暮らし・家族
抜け殻から這い上がるべく、予定を入れた＆夜勤が続いたおかげで
ふんわりと日常に戻りつつ・・それなりに暮らしております。
いや～しかし。
夜勤が辛い！
睡魔と闘う余裕もない、というこの病棟。
仕事中は楽しいこともあり、あっという間に１８時間近い拘束時間も過ぎていくんですが。
帰宅途中あたりから、もう体力と気力に限界が。
車を駐車場に入れ、そこから自宅までほんの３～５分の道のりが、つらいつらい。
後ろから来る車に、なんど轢かれそうになったか。
おばあさんのように一段あがってはため息をつき、上がりきったところで深呼吸をし
やっと部屋に入った時にはもう、思考能力はありません。
糞尿まみれということもあり、一刻も早くシャワーを浴びたいんだけど
その気力もなく床に転がって、こはるさんに嗅がれまくるという・・。
３０分近くごろごろして、ダーリンに身ぐるみはがれ（洗濯を待っているｗ）
やっとのろのろとシャワーへ。
シャンプーの姿勢のまま、頭の重みとシャワーの刺激でそのまま動けなくなったり。
浴びたら浴びたで頭の芯だけが冴えてしまい、今度は眠れなくなる。
で、そのうちお腹が空いて何か食べたりテレビを眺めたり
携帯を弄ったりしているうちに午後２時３時。
そのまま寝落ちして、夕方の御飯時が猛烈に眠くダルダルな時間になっており
・・・・どうしようかなぁ。
働き方を考えないといかんなぁ。
経済的なことも、身体的なことも、ﾂﾞﾗ母を含めた家のことも。
長すぎ！二交替！
*********************
一応、いろいろと気遣いや運動はしています。
今のところ大きなリバウンドがない代わりに、劇的に減少することもなし。
新兵器をひとつ、導入しました。
【RPBメソッド・エアークッション】
あめのもりようこ先生の提唱するメソッドで、いわゆる骨盤＆インナーマッスル系のもの。
窪みのところがエアクッションになっています。
そこに座って姿勢を正し、殿部を左右に揺らし（または縦にまたいで前後に上体だけ動かす）
重心を移動させることで、深いところの腹筋を鍛え骨盤の位置を整えるというもの。
運動としては、チョン・ダヨンさんのフィギュアロや、カーヴィダンス・・
そのほかいろいろ出ている「腰を揺らしてくびれを作る系」なんですが
クッションに座って動かすと、より簡単に正しい動きが出来る・・そんな感じ。
うまく動かさないと、ただ身体を揺らしてるだけで肝心な筋肉への効果が薄れるからね。
で、このクッション。
こんなんで効くのか？と若干バカにしていましたが、ほんの１０分で滝のような汗。
いや、更年期の発汗なのか、代謝がアップしたのか定かではないんですが。
最近は、フィギュアロで覚えた体の動きにこのクッションをミックスしてみたり、
「ながら運動」を充実させています。
スピッツのライヴDVDを観ながら、ノリノリで前後左右に腹筋。
拳を振り上げる気分で、両手を挙げて金魚運動。
・・あまり人には見せられないが（子供たちもこはるさんも鼻で笑いながら通り過ぎる）。
そのほかにも、コレを試してみました。
【ココナッツウォーターVitaCoco（ビタココ）】
プレーンのは、まさに「ヤシの実にストロー」な味わいで、若干苦手・・。
でも意外や意外、このパイナップルフレーバーは美味しいです。
ほかに、マンゴー＆ピーチとタンジェリン（オレンジ）、４種類お試し購入。
これから残りのフレーバーを飲んでみて、おいしいやつをまた頼んでみようかな。
要するにスポーツドリンクと似たような感じですが；；
【即納】マドンナやハリウッドセレブたちが絶賛するココナッツウォーター！【期間限定40％off】【雑誌掲載】【5000本突破】全米で品切れ続出！エイジレスを目指すセレブたちが愛飲するココナッツウォーター♪VitaCoco（ビタココ）500ml 【YDKG-s】
ココナッツウォーターで検索すると＜ヤドカリの飼育水＞のほうがポピュラーで笑えるｗ
******************
さて、テル。
５日間の最初の訓練を終え、横須賀で訓練仲間としこたま飲み、夜遅くに帰宅。
大量の洗濯物（めちゃくちゃ臭い！！！ハイターを３倍入れて念入りモードで！！）を
片付け（←ダーリンがｗ）、家で二泊・犬の散歩２回をこなし、
また日曜の午後に出かけて行きました。
最初の一週間は、ひたすら敬礼と挨拶・あとは講義が主だった模様。
髪を切ったせいか、なんだかまた背が伸びたみたいな感じに見えたけど
一週間で変わるわけないか～。
【迷彩Tシャツ・・なんか呼び名があるらしい】
*******************
おととい、本当に久しぶりに藤沢まで行ってきました。
昔、アメリカから帰国し大船に戻り・・先の見えない不妊治療で滅入っていた頃、
気晴らしにと、おけいこ事三昧でした。
そんな１４～５年前にパン教室で出会ったお友達が、数年前に結婚しもうすぐ出産なのです。
パン教室があった、彼女の地元でランチ。
２２歳だった彼女が、なんともう３０代後半！！
歳をとるわけです～。
彼女とは世代を超えて気が合い、一緒に泊まりがけの旅行なんかにも行きました。
お互いにあれこれあって、会うのは何と８年ぶりぐらい。
ブランクがあっても、楽しくお茶ができる仲でいられるのは幸せなことです。
【湘南は風が涼しい】
【東海道線カラー】
【千疋屋のフルーツパフェ】
ランチのお食事よりも贅沢しちゃった♪
生クリームはちょびっと。
アイスではなくジェラート。
ワッフルにも心動かされて大いに迷いましたが、
ちょっとだけカロリーを意識してみた。
ふんわりと日常に戻りつつ・・それなりに暮らしております。
いや～しかし。
夜勤が辛い！
睡魔と闘う余裕もない、というこの病棟。
仕事中は楽しいこともあり、あっという間に１８時間近い拘束時間も過ぎていくんですが。
帰宅途中あたりから、もう体力と気力に限界が。
車を駐車場に入れ、そこから自宅までほんの３～５分の道のりが、つらいつらい。
後ろから来る車に、なんど轢かれそうになったか。
おばあさんのように一段あがってはため息をつき、上がりきったところで深呼吸をし
やっと部屋に入った時にはもう、思考能力はありません。
糞尿まみれということもあり、一刻も早くシャワーを浴びたいんだけど
その気力もなく床に転がって、こはるさんに嗅がれまくるという・・。
３０分近くごろごろして、ダーリンに身ぐるみはがれ（洗濯を待っているｗ）
やっとのろのろとシャワーへ。
シャンプーの姿勢のまま、頭の重みとシャワーの刺激でそのまま動けなくなったり。
浴びたら浴びたで頭の芯だけが冴えてしまい、今度は眠れなくなる。
で、そのうちお腹が空いて何か食べたりテレビを眺めたり
携帯を弄ったりしているうちに午後２時３時。
そのまま寝落ちして、夕方の御飯時が猛烈に眠くダルダルな時間になっており
・・・・どうしようかなぁ。
働き方を考えないといかんなぁ。
経済的なことも、身体的なことも、ﾂﾞﾗ母を含めた家のことも。
長すぎ！二交替！
*********************
一応、いろいろと気遣いや運動はしています。
今のところ大きなリバウンドがない代わりに、劇的に減少することもなし。
新兵器をひとつ、導入しました。
【RPBメソッド・エアークッション】
あめのもりようこ先生の提唱するメソッドで、いわゆる骨盤＆インナーマッスル系のもの。
窪みのところがエアクッションになっています。
そこに座って姿勢を正し、殿部を左右に揺らし（または縦にまたいで前後に上体だけ動かす）
重心を移動させることで、深いところの腹筋を鍛え骨盤の位置を整えるというもの。
運動としては、チョン・ダヨンさんのフィギュアロや、カーヴィダンス・・
そのほかいろいろ出ている「腰を揺らしてくびれを作る系」なんですが
クッションに座って動かすと、より簡単に正しい動きが出来る・・そんな感じ。
うまく動かさないと、ただ身体を揺らしてるだけで肝心な筋肉への効果が薄れるからね。
で、このクッション。
こんなんで効くのか？と若干バカにしていましたが、ほんの１０分で滝のような汗。
いや、更年期の発汗なのか、代謝がアップしたのか定かではないんですが。
最近は、フィギュアロで覚えた体の動きにこのクッションをミックスしてみたり、
「ながら運動」を充実させています。
スピッツのライヴDVDを観ながら、ノリノリで前後左右に腹筋。
拳を振り上げる気分で、両手を挙げて金魚運動。
・・あまり人には見せられないが（子供たちもこはるさんも鼻で笑いながら通り過ぎる）。
そのほかにも、コレを試してみました。
【ココナッツウォーターVitaCoco（ビタココ）】
プレーンのは、まさに「ヤシの実にストロー」な味わいで、若干苦手・・。
でも意外や意外、このパイナップルフレーバーは美味しいです。
ほかに、マンゴー＆ピーチとタンジェリン（オレンジ）、４種類お試し購入。
これから残りのフレーバーを飲んでみて、おいしいやつをまた頼んでみようかな。
要するにスポーツドリンクと似たような感じですが；；
【即納】マドンナやハリウッドセレブたちが絶賛するココナッツウォーター！【期間限定40％off】【雑誌掲載】【5000本突破】全米で品切れ続出！エイジレスを目指すセレブたちが愛飲するココナッツウォーター♪VitaCoco（ビタココ）500ml 【YDKG-s】
ココナッツウォーターで検索すると＜ヤドカリの飼育水＞のほうがポピュラーで笑えるｗ
******************
さて、テル。
５日間の最初の訓練を終え、横須賀で訓練仲間としこたま飲み、夜遅くに帰宅。
大量の洗濯物（めちゃくちゃ臭い！！！ハイターを３倍入れて念入りモードで！！）を
片付け（←ダーリンがｗ）、家で二泊・犬の散歩２回をこなし、
また日曜の午後に出かけて行きました。
最初の一週間は、ひたすら敬礼と挨拶・あとは講義が主だった模様。
髪を切ったせいか、なんだかまた背が伸びたみたいな感じに見えたけど
一週間で変わるわけないか～。
【迷彩Tシャツ・・なんか呼び名があるらしい】
*******************
おととい、本当に久しぶりに藤沢まで行ってきました。
昔、アメリカから帰国し大船に戻り・・先の見えない不妊治療で滅入っていた頃、
気晴らしにと、おけいこ事三昧でした。
そんな１４～５年前にパン教室で出会ったお友達が、数年前に結婚しもうすぐ出産なのです。
パン教室があった、彼女の地元でランチ。
２２歳だった彼女が、なんともう３０代後半！！
歳をとるわけです～。
彼女とは世代を超えて気が合い、一緒に泊まりがけの旅行なんかにも行きました。
お互いにあれこれあって、会うのは何と８年ぶりぐらい。
ブランクがあっても、楽しくお茶ができる仲でいられるのは幸せなことです。
【湘南は風が涼しい】
【東海道線カラー】
【千疋屋のフルーツパフェ】
ランチのお食事よりも贅沢しちゃった♪
生クリームはちょびっと。
アイスではなくジェラート。
ワッフルにも心動かされて大いに迷いましたが、
ちょっとだけカロリーを意識してみた。
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くたびれたい…
トモミ さん
に見えた私は疲れてる？
まぁ、生きてればそれだけでいろいろあるわいな、お互い。
ワシも子供の進路如何によっては、自分の意思に関わらず身の振り方を考えざるを得ない状況に。まぁ、考える余地があるだけ幸せな御身分といえばいえますが（これはあなたも一緒だね）。
藤沢駅前、２０年は行ってないと思うが、画像見る限りあんま変わってなさそうね！千疋屋、信濃町にもあるのよ、かなりお高いけど魅力的だよね。う～ん、やられた… (Jul 27, 2011 02:03:00 PM)
まぁ、生きてればそれだけでいろいろあるわいな、お互い。
ワシも子供の進路如何によっては、自分の意思に関わらず身の振り方を考えざるを得ない状況に。まぁ、考える余地があるだけ幸せな御身分といえばいえますが（これはあなたも一緒だね）。
藤沢駅前、２０年は行ってないと思うが、画像見る限りあんま変わってなさそうね！千疋屋、信濃町にもあるのよ、かなりお高いけど魅力的だよね。う～ん、やられた… (Jul 27, 2011 02:03:00 PM)
疲れてるね（爆）
こはちん
さん
トモミさん☆
お子3人だしなぁ、兄さんところは・・。
確かにお互い選択肢がありすぎて、贅沢な悩みともいえますな～。
お前働けよ！と自ら突っ込んでみたりもしますが、
今のマッタリモードが精神的には楽なんだよね・・・
さてどうしましょ。
藤沢、変わってなかったよ～。
でも防災マップによると、先日の東北並の津波がきたら、この駅のあたりも一気に呑まれる予想らしいよ。
意外と海に近いんだよね。
それにしてもホームに立つだけで風がさわやか。
練馬に帰ってから、ねっとりした気候に辟易しました。 (Jul 27, 2011 03:29:42 PM)
お子3人だしなぁ、兄さんところは・・。
確かにお互い選択肢がありすぎて、贅沢な悩みともいえますな～。
お前働けよ！と自ら突っ込んでみたりもしますが、
今のマッタリモードが精神的には楽なんだよね・・・
さてどうしましょ。
藤沢、変わってなかったよ～。
でも防災マップによると、先日の東北並の津波がきたら、この駅のあたりも一気に呑まれる予想らしいよ。
意外と海に近いんだよね。
それにしてもホームに立つだけで風がさわやか。
練馬に帰ってから、ねっとりした気候に辟易しました。 (Jul 27, 2011 03:29:42 PM)
Re:くびれたい。(07/27)
八重桜☆ さん
18時間近い勤務・・考えただけで疲れそうです(>_<)
後方の車に気が付かない程なんて頑張り過ぎです^^;
怪我や事故のないように、気を付けてダーリン様の元にお帰り下さいね(*^_^*)
迷彩のTシャツ、汗を一杯吸っていたでしょうね。
暑い中、大変ですが今週も頑張っていらっしゃるのでしょう。
自宅に戻られる度に逞しく成長されていそうですね！
藤沢・大船・・東海道線で通っていた時代がありました。
（東海道より江ノ電に乗りたい！とか思いながら・・^m^ ）
懐かしい場所でお友達と再会できて良かったですね(*^_^*)
千疋屋♪美味しそう～♪♪
湘南の響き好きです。
（私は、杉山清貴さんが好きでした(#^.^#)歳が分かりますね^^;）
(Jul 27, 2011 06:56:48 PM)
後方の車に気が付かない程なんて頑張り過ぎです^^;
怪我や事故のないように、気を付けてダーリン様の元にお帰り下さいね(*^_^*)
迷彩のTシャツ、汗を一杯吸っていたでしょうね。
暑い中、大変ですが今週も頑張っていらっしゃるのでしょう。
自宅に戻られる度に逞しく成長されていそうですね！
藤沢・大船・・東海道線で通っていた時代がありました。
（東海道より江ノ電に乗りたい！とか思いながら・・^m^ ）
懐かしい場所でお友達と再会できて良かったですね(*^_^*)
千疋屋♪美味しそう～♪♪
湘南の響き好きです。
（私は、杉山清貴さんが好きでした(#^.^#)歳が分かりますね^^;）
(Jul 27, 2011 06:56:48 PM)
くびれ・・・
みま さん
ベリーダンスの８の字運動が正しく出来たら
くびれは早いと思う・・・
私は、ベリーのおかげでウエストはいいんだけど
その下のおなかとおしりとそして一番難題の太もも！
フレアースカートは３８か４０が入るのに
デニンスはＬＬでも太ももつかえて上がりません涙
土曜日に久々に人と会うんだけど、１５ｋｇ太って
会いたいような、会いたくないようなだよ。
１０００匹屋 日本橋で一緒に行ったのが懐かしいね。
あの時はでっかいのを食べたようなｗｗｗ (Jul 27, 2011 08:27:04 PM)
くびれは早いと思う・・・
私は、ベリーのおかげでウエストはいいんだけど
その下のおなかとおしりとそして一番難題の太もも！
フレアースカートは３８か４０が入るのに
デニンスはＬＬでも太ももつかえて上がりません涙
土曜日に久々に人と会うんだけど、１５ｋｇ太って
会いたいような、会いたくないようなだよ。
１０００匹屋 日本橋で一緒に行ったのが懐かしいね。
あの時はでっかいのを食べたようなｗｗｗ (Jul 27, 2011 08:27:04 PM)
くたびれ・・
ＫＯママ
さん
トモミ兄さんと同じく・・くたびれたい・・に見えた私はくたびれている(ー_ー)!!
なんとも微妙なお年頃な私たち・・この暑さ・・耐えられるのか？
おととし、去年とできてた事ができない・・。
胃のあたりがムカムカする・・。
無理しないでね・・ホントに介護も看護も疲れるよね！
テル王子・・なんだか「男」なかんじだね～！
かっこいいよ！頼もしい！
迷彩もだけど・・制服フェチの私にはたまらん！！
マジで男の子5人くらいいたら、海保に自衛隊に警察官に～ってかんじよ!(^^)!
一人・・あんなのしかいないからなぁ・・(ー_ー)!!
藤沢・・なんだか「ナンパ」のイメージしかないのだ・・。
二十数年前に行ったきり・・海方面は無縁さっ！！ (Jul 27, 2011 09:42:08 PM)
なんとも微妙なお年頃な私たち・・この暑さ・・耐えられるのか？
おととし、去年とできてた事ができない・・。
胃のあたりがムカムカする・・。
無理しないでね・・ホントに介護も看護も疲れるよね！
テル王子・・なんだか「男」なかんじだね～！
かっこいいよ！頼もしい！
迷彩もだけど・・制服フェチの私にはたまらん！！
マジで男の子5人くらいいたら、海保に自衛隊に警察官に～ってかんじよ!(^^)!
一人・・あんなのしかいないからなぁ・・(ー_ー)!!
藤沢・・なんだか「ナンパ」のイメージしかないのだ・・。
二十数年前に行ったきり・・海方面は無縁さっ！！ (Jul 27, 2011 09:42:08 PM)
そうはいっても・・
こはちん
さん
八重桜☆さん☆
本当は１６時から朝８時なので、１時間早く入り３０分残業してるってだけなので・・
その程度の残業（始業前も含めて）当たり前なんです・・。
でもやっぱり、その時の相棒次第というか。
同じくらいバタバタしても、疲れ方が違う。
自分と一緒に夜勤するパートナーが、くたびれ果てていないことを祈るばかりです（爆）。
懐かしい～杉山清貴ｗ
スタレビとかユーミンとかナイアガラとか、
免許とりたての海岸沿いドライブで、よく聴きました♪ (Aug 7, 2011 07:41:23 PM)
本当は１６時から朝８時なので、１時間早く入り３０分残業してるってだけなので・・
その程度の残業（始業前も含めて）当たり前なんです・・。
でもやっぱり、その時の相棒次第というか。
同じくらいバタバタしても、疲れ方が違う。
自分と一緒に夜勤するパートナーが、くたびれ果てていないことを祈るばかりです（爆）。
懐かしい～杉山清貴ｗ
スタレビとかユーミンとかナイアガラとか、
免許とりたての海岸沿いドライブで、よく聴きました♪ (Aug 7, 2011 07:41:23 PM)
くびれw
こはちん
さん
みまさん☆
ベリーダンス。
結局、あの８の字が体操っぽくしかできず、妖艶な動きにならずじまいでした（笑）
今も、DVDで独学（？）だから、ちゃんと動かせてるか謎ー。
みまちゃんの太ももは、運動していた筋肉なんだろうなぁ。
久しぶりに誰かと会うと思うと、ちょっとでも元に戻したいと焦るよね。
私も７２kgの時を知らない友達に再会して、いくら「１０kg減らした！」と威張ったところで
以前よりは８kg以上もデブなわけだから、結局切なかったよ・・。 (Aug 7, 2011 07:46:41 PM)
ベリーダンス。
結局、あの８の字が体操っぽくしかできず、妖艶な動きにならずじまいでした（笑）
今も、DVDで独学（？）だから、ちゃんと動かせてるか謎ー。
みまちゃんの太ももは、運動していた筋肉なんだろうなぁ。
久しぶりに誰かと会うと思うと、ちょっとでも元に戻したいと焦るよね。
私も７２kgの時を知らない友達に再会して、いくら「１０kg減らした！」と威張ったところで
以前よりは８kg以上もデブなわけだから、結局切なかったよ・・。 (Aug 7, 2011 07:46:41 PM)
ゲリラ雷雨
こはちん
さん
ＫＯママさん☆
今日も、ちょうどお散歩タイムに激しく降ったよぅ。
ちょっと前まで、こはるさんは雷平気だったのに、
震災のあとぐらいから、ちょっとの刺激でもおろおろブルブルするようになってしまった。
テル王子のコスプレは実際に見てないので、寂しいわー。
私にとってのナンパイメージは、伊豆だな！！ｗｗ (Aug 7, 2011 07:52:24 PM)
今日も、ちょうどお散歩タイムに激しく降ったよぅ。
ちょっと前まで、こはるさんは雷平気だったのに、
震災のあとぐらいから、ちょっとの刺激でもおろおろブルブルするようになってしまった。
テル王子のコスプレは実際に見てないので、寂しいわー。
私にとってのナンパイメージは、伊豆だな！！ｗｗ (Aug 7, 2011 07:52:24 PM)
【毎日開催】
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