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【こはる】 旅立ちました
2019/10/20 14:08こはるさん、１５歳１０か月の生涯を閉じました。９歳頃から椎間板ヘルニア・４年前頃より腎不全・今年８月に右鼠径リンパ腫発症。でも、亡くなる２週間前までなんとかヨロヨロでもフルコースのお散歩に行っていました。おむつも車いすも安定剤も使わず、寝たきり期間は最小限で。ただ、３日前に右目の角膜から出血し、その晩だけは苦しそうでした。その日から給餌しても食べず、シリンジからも水を飲まず、枯れていきました。亡くなる日、午前中私は仕事で13時すぎに帰宅しました。彼女を抱いて家中をパトロールし、しばらくそのままソファで抱っこで過ごしました。寝床に戻そうとしたとき、深い息継ぎと共にジャーッと尿漏れし、心拍が一瞬途切れました。「あ、止まった。止まった。」という私の声に夫がキョトンとしている間に、彼女の細い腕を通してブルブルブルと細動しているのがはっきりわかりました。夫も「あっ、わかるよ。あっ止まった・・」そして、チビ（先代犬）と同様にウンチが出てきました。私はこはるを抱きしめて、覚えていないけれどいろいろ語りかけました。そして、静かな呼吸もゆっくり止まりました。静かな、ほんとうに潔い死でした。翌日、お寺併設のペット専門の焼場で私たち夫婦に見守られ、彼女は虹の橋に向かいました。そしてその翌日には 東京の空に、びっくりするような大きな虹がかかりました。さびしいな・・こはる こはる どうしていないの泣き暮らしているわけではないけれど、まだ私の心は こはるでいっぱいです。
Oct 28, 2019
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2015 04 20
肌寒い日である。 こはるさんは元気です♪
Apr 20, 2014
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生きてます
大した理由もなくブログから足が遠のいておりました。PC立ち上げるのがめんどうなのー。っていうか、長い長いダウナーが続いてるといいますか。***************************ヅラ母、とうとう室内でも車いす生活になりました。それも、腹筋や背筋が弱っているため、常にリクライニング状態の座り方。いわゆる「仙骨座り」ってやつで・・。何度も座面からずり落ちては、床から起き上がれず亀のようにもがく日々。時々失敗というか、間に合わなかったりもするのでリハビリパンツやパットのお世話になることも。でも、やっと「ブレーキをかける」が習慣になってきたので滑り落ちる頻度は減りました。ほんと、骨折だけは勘弁してほしい。精神的にはいい感じの軽躁状態です。毎日、びっくりするほどの紙ごみが出ます。なぜかというと、雑誌やチラシ・色紙などを切り抜いて数々の作品を作っているから。うーん・・・まるで脅迫状？のようなコラージュや毎月のカレンダーたち。 部屋を隣に遷しておいて、ほんとうによかったｗｗ私はといえば、やっぱりお腹がイタくなりながら仕事に行っています。ここ数週間、毎日入院がある（それに伴って毎日転ベッドがある）という認知症の受け入れ病棟とは思えない状況・・。明けて2日休んで準夜勤に出向くと、もう大変。患者さんと手に手を取って、泣きそうになりながらお部屋を探すありさまです。センサー多すぎ。車いす多すぎ。よろよろのひと多すぎ。放尿多すぎｗｗｗスピッツの楽しい予定、入らないかなぁ。削れて減るばっかりで疲れてきたよ。涼しくなってきたのはありがたいけど。春先の画像。【ゴースカチケットとこはるさん】
Oct 13, 2012
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おつかれさま。。。
１０日ぶりにPCをたちあげた。ここを覗くのはかれこれひと月ぶり。ダイレクトメールやらスパムメールが１０００件ｗｗとりあえず、バタバタしている間に歳をとりました。いえぃ！年女。誕生日が３日違いの友達曰く「次の年女は還暦だよ・・・・・・」ががーん。************************淡々とした中で、それなりに日々何かしらあったなぁ。ﾂﾞﾗ母は無事に73歳になった。テルは予備自の継続訓練に参加、この春から大学4年に復学する。ダイは新入生を迎える準備でサークルに忙しい。ダーリンは、不在がちなﾂﾏのかわりに、仕事と主夫を両立。こはるさんは、ずいぶんと甘えん坊になっておりほとんどを私の布団の中にうずくまって過ごしている。帰宅したときの嘶きは、かなり派手。吠えはしないけど、鼻声でなにやら訴えることも増えた。腰を痛がってる様子ではないのが救い。さて、自分のまわりはどうでしょう。看護学校時代の同級生が、脳出血で急逝した。インフルではないものの大風邪をひき、スピッツライブ（市川）を断念。前からひと桁の良席＆無理やりとった有休だったが・・涙を飲んで休養。病み上がりの景気付け、久しぶりにKちゃんとデート。さらにアゲ気分にするため、ダーリンと久々の焼鳥屋。そして風邪が長引くという・・・。ひとり暗闇も、２回ほど敢行。・・・パチにはずっといってないなぁ。。。体重は、ずっと57kg弱をキープ中。暖かくなってきたから、ホットヨガにも行かないと。職場では・・同僚がまたひとり退職した。おとといから、いよいよ院内すべてが電カルに移行した。月をまたいで４連日勤リーダーだったので、却っていろいろ勉強になりました。・・しんどかったけれどね。体制が整うまで、まだまだ落ち着かないけれど・・記録委員さんのご苦労や、年配（自分よりもさらに）スタッフの懸命さを目の当たりにすると残業ウザーなんて言ってられない。早々に自分の作業に余裕を持てるようになって、みんなで協力し合わないと。しかし。ダークな気分は相変わらずなんですな。どうしても、どうしても、苦手な同僚がいる。自分がそういう意識全開なので、たぶんあちらも私が苦手だろう。なんというか・・その子の口調というか、態度が。不器用なりに一生懸命で、面倒なことになっちゃってパニック！な誰かに対して放つ言葉が上からピシャ！！って感じで厳しく、救いがない。それは私に対しても感じるんだが、ほかの誰かに対しての出来事も目撃することがあって見聞きするだけで気分がぺっちゃんこになる。私が神経質と言われればそうなんだけど。でも、ご本人も知ってるかもしれないけど・・彼女と働くのがしんどい事が退職の大きな理由になった人も、過去に確かにいた。私自身がいったんパートになった訳のひとつでもあるし。気にするな。と自分で思う。事実、私の先輩にあたる世代の方々は、さすが大人の対応でするっとかわしご自身の意見をグラグラさせたりしない。その子はひとまわりも年下で、決して仕事も完璧ではなく抜けもそれなりにある。（言ってください！と本人はおっしゃるが、指摘したらしたでおっかないし面倒だし 「そうですね、ごめんなさい」と言いながらやっぱり超毅然としているのが威圧的で 自分がむしろゴメンな気分になるので、そっと直したりスルーしている）だからイラッとする。だのに、彼女の上からピシっと言えるような仕事ぶりではない自分を歯痒く思ってまたストレスを感じる。自分に自信がなくてグラグラするから、己がストレスに感じるんだろうしそういう私の卑屈な言動がまた彼女をイライラさせるんだろうな。っていうか、とどのつまり相性がイマイチなのか？！こないだKちゃんにも聞いてもらったし、今書きなぐってたらちょっと整理できました。さて。久々のお休み。今夜は家族で、恒例のステーキハウスに行く予定。・・・地震、おきないでおくれ。。。。
Mar 3, 2012
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お元気ですか
こはるさんと一緒にお布団にくるまるのが、今一番のしあわせ。もはや、月１ログインがデフォになってきた感が。。。皆様こんばんは。ﾜﾀｸｼは、なんとな～く生きております。勤務が激しすぎということもないんですが、やっぱりそれなりに日々疲労が蓄積。主夫のいない半月をふんわりとやりすごし、またダーリンに御飯を作ってもらう日々。・・いや、まぁ・・自分が休みの日は作ったりしますけどね・・・週１くらい・・ｗｗ？昨日は、特製おでん。今夜は水炊き。メニューはトライアングルともいいますが、分厚い熱々大根やホロホロの鶏肉に舌鼓。日勤続きで年寄りに疲れ果て、とぼとぼ帰宅すると家の中からいい匂い～の日々は、マジでしあわせっす。明日は私が作るよ。☆雑穀米☆ささみのふんわりジンジャーソテー・せんきゃべつ添え☆人参とほうれん草のナムル☆かぼちゃのポクポク煮☆ニラとえのきのお味噌汁・・・↑こんな感じに予定してます。*********************このひと月、目立った事件はありませんでした。毎晩「寝しなのチョコ」に加えて、「仕事中の飴ちゃん」に依存し始めた位でしょうか。・・本当はヤバいんです。自覚があるので、体重計に乗っていない。３月からうちの病院も電カルになるんですな。で、なんとな～く院内がワサワサしている。そして、同じころﾂﾞﾗ母が通院している「Ｎ大Ｈが丘病院」の経営母体が変わり、精神科が無くなるので（他科受診を一気に済ませるため敢えて通っていた）ついに自分の職場にﾂﾞﾗ母を移すことにしました。母は認知症ではないんだが・・とりあえず意思の疎通が簡単な、自分が勤務している病棟の仲良しＤｒ．に探りを入れ・・春から主治医になっていただくことに内定しました。ここ１年ぐらいﾂﾞﾗ母の症状も内服状況も安定しているので、きっと大丈夫だろう。こちらに来る前には妄想バリバリで、ひと月も医療保護入院をした経緯があるので病棟を持つうちの病院に移るのは、却っていいことかもしれないなー。併診してもらってた整形をどうするかな。ってか、フォサマック（２週に１回飲む骨粗しょう症の薬）しか処方がないんだがｗいろいろとﾒﾝﾄﾞｸｻｲが、ぼちぼち暮らしています。そんな日々。【最近のハマりもの】このシリーズ、高カロリーだがうまし！！
Jan 29, 2012
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年頭のご挨拶
低空飛行中。画像が一枚もありません。なので、文章だけでしつれいいたします。旧年中は大変お世話になり、どうもありがとうございました。今年も、どうぞよろしくお願いいたします。*******************ぼちぼちと暮らしています。こうなるとはわかっていましたが、やっぱり心と体に余裕がない。仕事はそんなに必死にやってないんだけどな～。ひとり映画・パチ・PCでのネット巡りなど・・無縁です。最寄り駅にすら出かけていないので、通帳の記帳も滞っている。・・・運動もしなくなった。スピッツへの愛だけで、ライヴに出かけるときのみパワーが湧く感じだった。その他の休みの日はひたすら、こはるさんを傍らに置き布団に入っている。携帯で出来るmixiやモバゲーをちょこっと弄る程度。今日から今月半ばまで、ダーリンがドームに缶詰。ホテルに泊まりこんで、催し物の現場につきっきりになります。半月も主夫不在！毎日の御飯、どうしよう…。（←そこかｗ）年末年始は連休なし。五月雨式に勤務が続きました。休日が一日挟まりましたが、前夜が単発準夜・翌日早出・・みたいな感じ。そんな中、筑前煮と年越しそば・雑煮だけは頑張った。今日は通し夜勤明けのお休みですが、明日からさっそく早出・日勤・早出・・・と続く。御用初めに日勤続き・・・しんどいんだよね・・・・。そうそう、ダイエット。12月は体重計すら避けていたので、昨夜久しぶりに怖々乗ってみました。58.5kg。34.2％。運動まったくなし・食事気遣わず、お酢は気が向いたときだけ。毎日、ラムレーズンチョコ（明治）ひと箱（←大人買いした。既に26箱消費ｗ）仕事の日は飴を携帯。夜勤明けで総菜パンのドカ喰い。そんな日々だったのに、なんとか58kg台に留まっているのは奇跡。しかしこの結果を見ても、ちっともモチベーションがあがらん。こりゃ、浮上まで少し時間がかかるかも。。お友達のブログも覗き見しかしていません。不義理をおゆるしくだされ。
Jan 4, 2012
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三連休
19日から、二泊三日で仙台にいってきました。このところ、ダウナーが続いていてブログをアップする作業自体辛いものがあるんですがせっかくなので、画像だけでも残しておこうと・・。田村君が宇宙一好きという仙台サンプラザホールも体感したし。ライヴ自体はめっちゃ楽しかった。でも、なんというか感情に膜が一枚張っている感じ。淡々とひとりたび。【MAXやまびこにてsuica弁当】【宿泊も仙台サンプラザ】【ひとりでおやつ】【地味ー】一日目のツボは、今更の「チェリー」だったな。なぜかグッときた。二日目。【仙台の朝すごいきれいだな♪】【思い立って仙石線に乗る】まだ不通区間があってバスで振り替えをしていましたが、松島までは電車直通で行けた。約３０分。【晴れているのに、雪がちらついてた】【初松島なので、定番の遊覧船へ】５０分の船旅。カモメにえびせんもあげました。・・ひとりでデッキを貸切・・・ｗｗ【冷え切った体にしみる、牡蠣ラーメン】【海岸沿い・お土産屋さんの２階に佇む松島レトロ館】ここは、何気なく入ったけど感動した。自分がまさに使っていた小学生のころの教科書とか文房具・おもちゃ・・マンガ雑誌まで手にとったり読んだり遊んだり、学校の木の椅子に座ったりできる！エースをねらえ！とベルばらが同時に掲載されてるマーガレット、読みふけってしまった。観るだけのところはいろいろあるけれど・・普通に触れるなんてなかなかない。まるで昔遊びに行った友達の家のような匂いがしてたし。１～２年生で使っていた絵本や教科書の挿絵や文章って、脳みそに刻まれているんですね。ものすごい郷愁とデジャヴに、クラクラしました。震災関係の展示物コーナーもありました。そして、階下のお土産屋さんに降りると、お客さんはひとりもいなくて近所の方と思われる方が訪問中。お店の方と、ずっと「あの日」について語り合っていました。当たり前だけど、まだまだ深く今も続いているあの日の傷痕。半日トリップを堪能して、ホテルへ。二夜目に備えて体力を。シウマイ弁当と並んで私のなかで定番なのは、この【芯たん弁当】。さて、引き続き田村側を死守したライヴは、やはり盛り上がり汗だくに。でも、この晩はちょっとだけマサムネ君も鑑賞。二日目のツボは「冷たい頬」。壊れながら君を追いかけてく・・って歌詞、今まで聞き流していたのでちょっと怖かった。夜、仙台駅周辺のイルミネーションを観に行くつもりが疲れ果て撃沈してしまった・・残念。三日目。早めに帰京します。翌日はまた通し夜勤だったし、ね。【２日続けて芯たん弁当＠塩・味噌ミックス！】これを車内で食べたいがために、１１時過ぎの新幹線にしたのだ。【定番おやつ・喜久福】前日に全種制覇したところ、定番の抹茶と季節ものの栗がめっちゃ気に入りました。なので、車内用に再度購入。******************************こんなに遊び暮らしているのに、何がダウナーの原因なんでしょ。自分がわからん。今夜はめっちゃ久しぶりに私がご飯をつくります。☆鶏ももニンニク☆雑穀米・大根葉混ぜ☆手作りポテトサラダ☆餃子スープクリスマスとは無縁な雰囲気。気持ちが上がらん！いかん・・こんなんじゃ・・・。【こはるさんはマイペース】
Dec 24, 2011
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追加公演
結城市のアクロス！ 小さなホールは一体感がハンパない。 田村サイコー！ マサムネの声も芸術！ さすが、三郷よりも完成度高し。 ホテルの大浴場でひと風呂浴びて、ひとり余韻enjoy中……
Dec 5, 2011
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打破
こはるさんに癒されつつも、ストレスフルな日々。煮詰まった状態に、少しでも風穴を！そんなわけで今日は、超久しぶりに吉祥寺に行ってきました。バス一本・ほんの15分足らずの距離なのに、人ゴミ苦手な私はついつい反対側の最寄り駅へ。ユザワヤやロンロンが姿を消してから、ずいぶん経つのになぁ。【ロンロンはアトレに。】もう、すでにクリスマスモード。冷やかしで中を散策。ダーリンお気に入りの、新鮮なモツを売る鶏肉屋さんも健在だった♪癒し空間を見つけて、おひとりさまランチ。エッグベネディクトが有名なカフェですが、並んでるお野菜に魅かれたので・・・【ローズベーカリーの野菜プレートランチ】カリフラワーとアーモンドのスープ。ソーダブレッドと供に。ビーツと和えてあるのは、リンゴとコリアンダー。ニンジンとナッツのサラダは甘くてしゃきしゃき。二種類のカリフラワーはマリネで。真ん中には、黒ゴマとクリームチーズのディップ。サラダまでで結構なボリューム！一口レモンオレンジケーキは、アイシングもさっぱりレモン風味。普通の紅茶もちょうどよい塩梅でした。平日の11時台なのに、女性でいっぱいであった。そうそう。何をしに出かけたのかというと・・携帯ショップに行ったんでした。２つのバッテリーを交互に使っていたんですがフル充電しても、起動してものの5分で「充電してください」表示になり・・良く見たら、こころなしか電池パックが膨らんでいるような。エンターキーのボタンが取れたので、両面テープでくっつけて使うなんてことをしていたのでこの際、機種変更でもしようかと。しかし。めぼしい機種もなく、スマホデビューは自信がない。ってことで、カウンターのおねえさんに勧められるままに、外装のリニューアル。電池パックの新品付きで3000円ちょっと。まぁ、お高い保障プランに入ってるわけで・・無料でやってくれないか？とも思いましたが。機能そのものには不満はないので、まだまだ長く使えそうです。2週間ぐらいは代替機。データも今のところ無事に移せたし、新品が待ち遠しいです。その後、本屋とソニプラ的なバラエティショップに長居。【生姜のシロップに萌えて御購入。】・・・・ゆず蜂蜜黒酢のレモンペリエ割りに混入予定。（↑身体にいいもの入れ過ぎ。もはやナニモノかわからないｗ）
Nov 16, 2011
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奥さん？
な～んか、ちょっとだけダウナー。そんなに疲労困憊度は高くないんですが・・自虐モードというか、若干自信喪失気味というか。一歩引いちゃう感じの、センシティヴな日々を過ごしています。同僚の何気ない一言に、ガーンときたり。実はとっても繊細なんだよー。ﾒﾝﾄﾞｸｻｲな・・自分。*******************さて、そんな私の支えはやっぱりダーリン。最近、彼は私の奥さんみたいだと思ったり。仕事から帰ると、外階段のあたりで既にいいにおい。ﾀﾀﾞｲﾏｰとドアを開けると、「おう、お帰り！早かったな！」の声。キッチンで、大鍋からお玉で何やら味見をする、ブルーのかっぽう着姿。・・・かっぽう着は、再婚前のやもめ暮らしだった彼に私が贈ったもの。シャワーを浴びて、外干しした日向の匂いがするタオルに顔をうずめる幸せ。昨日洗濯機に突っ込んだユニフォームが、きちんと畳んで積んである。【パンツもきっちり】私が過去に作った献立が中心ではあるけれど、特売を上手に活かした旬のおかずが並ぶ。・・・最近めっちゃ腕をあげたので、私の出番がないくらい。う～ん。幸せです。そのうち、バチがあたるんじゃないか。・・まぁ、ダーリンが現場で私が休みなんて時は、その反対もありますがﾂﾞﾗ母のお世話まで含めて考えると、圧倒的に私が得してるなぁ。以前は、自分が先に逝きたいと思っていたけど・・・いつか彼が弱っちゃったら、そのときはずっと寄り添いたいなと思うわけです。今夜は夜勤明け。子供たちは、バイトに学校にと不在です。ﾂﾞﾗ母も、味のしみた大根に舌鼓。【ダーリン作の熱々おでんで、私だけ晩酌】・・・ﾎﾝﾄ、ｽﾐﾏｾﾝ。
Nov 15, 2011
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歌う！
昨日は、病棟の歓送迎会でした。最近異動＆入職したスタッフの歓迎と、夏ごろ退職したスタッフの送別。そして、９か月ぽっちで返り咲いた恥ずかしい私のご挨拶をかねて。全員の予定を合わせるのが難しく、わりと小規模な集まりになりました。でも今回は、助手さんの出席が多かったなー。みんなに「Nさん、２年間ぐらいパートだった？」と訊かれた。・・・・その印象はいったいどういうことなんだろうか・・悩む。いや、最初に入職してから、全部合わせて３年弱の在籍なんだけどｗ最寄り駅の居酒屋で散々飲み倒してから、この職場で初めて「二次会」なるものに参加した。こちらはもっとこぢんまりと、男子４名女子３名の参加。【怪しげなスナックｗｗｗ】つい先日このブログで、世代のことを書いたんですけど。その後にあった病棟会（宴会じゃなくて、業務改善のミーティングの方）で師長会からの報告で、ウチの病院に在籍している職員の年齢層について話が出ました。なんてタイムリー。そしたら案の定３０代までと５０代以降が多く、グラフにするとＭ字曲線になるんだそう。同世代が居ないな～・・の体感、あながち間違いではなかったのね。ゆうべの二次会は偶然にも４０代が４人も集まり、大いに盛り上がった。隣りのお客さんとも合いの手を交換し合う、カラオケスナックｗｗｗさすがにレーザーディスクじゃなかったけど。２１時前ごろから日付が変わるまで、懐かしい曲を歌いまくりました。深夜明けのテンションだったというのもあり、久々の歌ってやった感！！すっきりと目覚めも良く、今日は朝から金縛りの映画を観に行ってきました。普通に面白かったけど、ＤＶＤでも良かったな～。ラヂヲの時間が秀逸すぎて、やはり後発はみんな霞んでしまう。連日勤務の後に夜昼かまわず出歩いていたので、早々に帰宅。こはるさんとラブラブな時間を過ごしています。ダーリンは今、連日の現場のため不在がちなのだ。【ファミマのトムヤムクン】オイルを垂らしてランチに。ヘルシアの秋味もいいね。ゆずと生姜に萌え。【これから頂くおやつ】最近、晩御飯を１９時にしたので・・夕方にはお腹がすくんです。今夜は久しぶりに私が晩御飯を作ります。鶏胸肉ソテー・胡麻生姜ソース。じゃが玉ピーマンのオムレツ。小松菜と豆腐・舞茸のお味噌汁。・・・の予定。ダーリンは現場。ダイは学校。テルとﾂﾞﾗ母と私、３人だけ。ちょっとさびしい。オマケ画像は【先日のウチメシ】。猛烈にひじきを食べたくなることがあり、この時も山盛り作ったんでした。蓮根入りひじき煮。雑穀米。豚肉と大根のこってり煮。にらと豆腐と揚げのお味噌汁。温泉卵。
Oct 30, 2011
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やんなっちゃうな。
たいしたことしてないんだが、毎日疲れてるっす。家事はほとんどをダーリンがやっている。私は勤務表に従って病院と家とを往復。そしてたまの休みには、自分勝手に暗闇に行ったりパチンコしたり布団にもぐったり。そりゃ、ﾂﾞﾗ母の受診の付き添いとか犬の世話とか、たまにはご飯作ったりするけどこの上なくさぼりモードなのに、こんな気持ちでスイマセンな感じ。職場でだって、まだ復帰間もないし年度途中だから・・いろんな係だの委員会だの研究だのからは免除されてるかたち。まだひと月も経ってないのにね。ただの怠けものだわさ。近況報告。ダーリンは来週末あたりから、年末年始のお仕事モードに突入する。テルは、来るべき海外進出に向けてバイトに精を出す日々。ダイは、来月あたまに開催の学園祭準備委員で、毎日先輩と一緒に出歩いている。ﾂﾞﾗ母の爪は、一応２週間に一回の受診でいいとの許可が下りるまでに回復。私はと言えば、不摂生をしている割には、なんとなくダイエットが続いており現在、５８kg前後を１００g単位で推移。体脂肪率は３３～３４％あたりをウロウロ。あんまり運動をしなくなってしまったので、お腹の引き締まり感が怪しい・・。で、久しぶりにフィギュアロの筋力トレーニングをしたら・・翌日から猛烈に腹筋痛なわけです。だらしないなぁ。お友達から送ってもらったお酢で、おいしくサワー生活！そして、えごま油を毎日おかずやスープご飯にかける暮らし。最近、そのオイルにも凝りだしました。【送料無料】！ ウドズオイル ブレンド オメガ3 & オメガ6 500ml ◆【1023max10】【1023_fspg】【smtb-s】【MB-KP】 【YDKG-s】これらの効果かな～と思います！***************************仕事はね・・ぼちぼち。でもなんつーか、変な気苦労がﾒﾝﾄﾞｸｻｲんだな。私のお年頃は微妙。ある意味、本当に妙齢。２０代後半～３０代半ばのグループと、私が一番下だよね？っていう５０代以降のメンバー。なんか、くっきり構成が分かれてるんです・・うちの病棟。その若い方のグループは子育て真っ只中の雰囲気で、名前で呼び合っちゃうとかお稽古事も一緒という風情で仲が良い。３０代後半から今までに勤めた今までの職場では、構成メンバーが少人数だったこともあって敬語を使われるとか、話題を選ばれるとかがなくて気楽だった。それは大いにチームメイトに恵まれていて、私がハブられモードにならないような心遣いをしてもらっていたのかもしれないけど・・。でも、今のところでは４０代前後が圧倒的に少ないし、居ても助手さんだったりして変にみんなが敬語を使ってきたりする。まぁ、見た目も本格的におばちゃんだからしかたないんだけどさ・・。美容とかおやつとか趣味とか女子系の話題でも、自分の中ではいろいろ情報があるんだけど。そういう話題にはあんまり入れない感じです。私には滅多に振ってこないし、急に敬語になるので入りづらい。思い切って入ったところで「へぇ～、意外と気が若いんですねー」的な反応に思える・・。被害妄想チックではあるけど、明らかに対応が年配スタッフに組み込まれてるんだよね。やっぱりつまんないなー。それでっていうのもあるかなー。いつまでも仮住まいのような、居心地の悪さがあるんだな。ん～～～～～。・・・自分で、のめりこまないように壁を作ってるのもあるかも。*******************************さて、今月１０日に我々は結婚記念日を迎え、無事にステップ歴丸８年を越えました。早いもんだな～。９年目かぁ。そんな仲良し夫婦は、今夜はふたりでパスタをつくって食べたっす。鯖の水煮とトマト缶のモノグサソース。うまし。【こはるさん近影】寝室では、私の足元か枕元に。
Oct 22, 2011
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淡々と
始まっちゃった。フルタイム。やっぱり、みんなが起きてる時間が長い日勤は疲れる・・・。実際の勤務時間は短いんだけどね。バタバタ走る夜勤とはまた違って、頭が疲労困憊。人ごみにずっといるみたいな。。。きやきやが来ないように、気をつけないと。記事をアップ出来なかった間、映画はサクサク観ていました。モテキは意外によかったなぁ。アゲアゲ気分になり、つい賑やかな場所に行ってしまった。出たけどのまれて、結局時間を無駄にしてしまった。その後、最寄駅に近いラーメン屋で、辛いつけ麺なんかひとりで食べちゃった。【カラカラブットイメン】次回は、店名にもなってる塩味のつゆそばにしよう。警備犬の話はイマイチだったな。わんこは健気で可愛いのに。私は市川隼人が嫌いらしい。・・・暑くて、ちょっと下手・・・〆に観た「はやぶさ」には、不覚にも涙が。人間模様というより、はやぶさくんの帰還＆お別れのシーン。大多数の日本人の心を、ゆさぶるんじゃないかしら。ﾂﾞﾗ母の皮膚科受診は続いています。ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。。。。テルの訓練は無事終了し、晴れて予備自衛官になりました。もうしばらくバイトでお金を稼ぎ、どこか海外での短期滞在を目論んでいるらしい。ダイは、11月頭の学園祭に向けてそれなりに忙しい様子。ダーリンは相変わらず家事に仕事にとマメに動いている。こはるさんは、コンドロイチンを飲み始めましたｗｗすっかりお布団にもぐる季節。私はというと、今日もこれから通し夜勤。職場にも「マイえごま油」を置き、ご飯控え目＆お土産おやつには手を出さないでいます。運動はちょっと出来ないでいますが、リズムに慣れたら再開しよう。生活パターンはどうしても「仕事中心」になるけれど、頭や心の中は「自分・家中心」にしよう。追い詰められちゃった時の教訓は生かさないとね。景気のいい画像で元気を出そう。
Oct 4, 2011
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憂う秋
残暑がいつまでもダラダラしていましたが。ようやく、少しずつ秋の気配です。この季節になると、やっぱりアンニュイになりますな。んーーーーー・・・。離婚に突っ走ることになった「問題発覚」が９月のとある日。その頃から先代わんこ・チビの体調が崩れて、濃厚な闘病生活が始まったんだっけ。住み慣れた三浦半島とお別れしたのも９月。父が突然亡くなって、実家を畳む騒ぎになったのは１０月だった。まぁ、そういう終わりのシーズンでもあれば、始まりのシーズンでもある。N家を初めて訪れ、子供たちと出逢ったのも９月。都内に居を移し、彼らと家族になったのは１０月。季節の匂いや体感が、いろいろと複雑な気持ちを呼び起こします。なんとなく日々過ごしているうちに、あっという間に丸８年。もうすぐ、今の暮らしは９年目に入ります。人生も秋のシーズンなんだろうか。う～ん、まだ早い？でも、本当に。人生、何が起こるかわからないからね。【昨日ハシゴした２作品】ふたつとも、えらく暴力シーンが残虐であった（涙）。続けてみたせいもあって、疲れちゃいました。面白かったけど、癒されるものとは程遠かったっす。【最近のおやつ】ひょんなことから知り合い、不思議なご縁で結ばれているお友達と、先日デート。ダイエット生活に欠かせないお土産をいただいたので、このところこんなオヤツを。無塩・ローストのアーモンドは「１日５粒まで！」と言い渡されたので守っているｗ７０％のチョコをチビチビかじりながらナッツを・・と交互に食べるとあら不思議。まるでアーモンドチョコのよう（当り前かｗｗ）で香ばしい。それから、ヤシの実のデーツを一粒・・甘いのでこれまたゆっくりと齧る。さらに、プルーン１～２粒・ゆず蜂蜜黒酢の炭酸割り・キウイフルーツ。おぉぉぉ。ヘルシー！そして、えごま油をおかずに少しずつ垂らして毎日摂取。現在、59.3～8kgを行ったり来たり。体脂肪率は、34％台をキープ。運動をちょっとサボり気味なのだけど、幸いリバウンドはしていません。今は、「もうすぐ正職員復帰」のプレッシャーに振り回されない方が大事なので、あんまり自分にいろいろ課さず、ボーっと過ごすことに専念中。11月にはスピッツ参戦の予定も決まってるし。毎日いかにふわっと暮らすか、それだけを心がけようっと。【我が家の収穫】去年不作だった＜かぼす＞、今年は豊作。今夜はサンマにこれをジュッと絞ってやっつける予定。献立も秋仕様で。「刻み昆布とサツマイモの煮付け」。あとは・・そうだなー。先日餃子祭で残ったタネを、揚げ団子にして冷凍したんだっけ。それと、ちょびっと残っている手作り青唐辛子味噌を使って、回鍋肉にしよう。そして、大根のお味噌汁で決まり。【こはるさんも食欲旺盛】お座り＆待て中。若干不機嫌な、こはるさん。
Sep 19, 2011
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ブルー。
あぁ・・・。あと少しで、連休まみれの日々が終わる。。そう考えると、もっとあれもこれもしておけばよかったと思うわけです。キリキリしないように。切羽詰まらないように。なるようになると思え。頑張らなくても、平気。いざとなったら逃げろ。自分で思うより元気だ。誰かがやるから大丈夫。そんなことを、一生懸命かんがえて奥歯を噛みしめる。一生懸命考える時点で疲れるんだけどな。先日、期限が切れそうなパスポートの更新手続きに行ってきました。ダーリンと一緒に受け取りに行ったついでに、久方ぶりのデート。【新装オープン・サンシャイン水族館】ラッコとかアシカの仕草が、こはるさんとダブるわぁ。陸ガメが、めっちゃ黙々と蕪を食べていた。そして、相変わらずイワシが美味しそうでした。ブルーの中にゆっくり身を置けると、もっと癒されるんだが・・・・・・もう少し人の波が少なくなったら、また行こう。【くらげのトンネル】
Sep 10, 2011
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デジャヴ
来月から正職員に戻るため、今日は年金手帳を預けに人事課に行ってきました。ついでに総務に寄って、駐車場のお願いと身分証明書の職員番号について問い合わせ。あれぇぇぇ？なんかついこないだ、それと真逆の手続きを踏んだようなｗ提出書類も書いたばっかりのような・・・ｗお手数かけてホントスイマセン状態です。結局、9か月だけのパート期間でした。あの時は切羽詰っていたけど、今思えば休職したほうが良かったかもなぁ。まぁ・・そうしたらこの病院で働く気持ちが萎えちゃって、別のところを探したかも。不安は多々あるけれど、自分で自分を追い詰めないように心がけます。そういえば、お薬が減って半月が経ちましたが。イライラがどうにもならなくて頓服に手を出したのは、今までで一度だけでした。でも、飲んだら落ち着いたので・・やっぱり手元にないと心配かなぁ。なんだろう、すごく怒りっぽくなって感情のコントロールができずに物に当たり始めるのが兆候なんだけど。きっかけは特になくて、急にその波が来るので自分でもちょっと怖いです。たぶん、何かを我慢したか何かなんだろうな。嫌なことはすぐ忘れるので、今ではワケがよくわからんｗｗ***********************先日お友達に紹介された、とある健康食品を食べ始めました。。【黒にんにく】見た感じで敬遠していましたが、これを食べるとパワーが出て身体が温まる！と言うので。こわごわと、ちょっとお高くても安心できる（だろう）国産（青森）のものをお取り寄せ。・・・1日ひとかけでいいらしいです。甘酸っぱくて、味も食感もプルーンに近い。夜寝る前に食べると、翌朝の目覚めが確かに違う、かな（笑）。気になるニオイですが、発酵させてあるので全然大丈夫でした。まぁ、仕事やデートの直前はやめとこうかとは思うけど。お酢・生姜・ナッツ・えごま油・プルーン・ヘルシアスパークリングの「マイ健康食品」に、黒にんにくが仲間入り。料理にもお勧めだそうです。カレーに刻んで入れたらコクがでそう♪あと、パスタとかチャーハンかな。9月に入って、ちょっと気が緩み・・夜勤明けに、パンやチーズ・スナック菓子なんかを結構食べちゃったんですが。今朝久しぶりに測ったら、59.7kgをキープしていた。危ない危ない。申し訳程度に、モムチャンプレミアムで身体をほぐしました。涼しくなってきたし、サボってるヨガ教室にもぼちぼち行こう。さて、我が家はそれなりに元気です。ダーリンは一番マイペースで安定している。テルは真面目に訓練を受け続けていて、このままいけば今月末には晴れて予備自衛官に。ダイは、もう少し夏休み。結局警備員のバイトは合わずに辞めてしまい、今はカラオケ屋さんに行き始めています。そのほか、大学のサークルや学祭委員会の合宿（←何をするのか謎ｗ）に参加したり。ﾂﾞﾗ母は、巻き爪がとうとう化膿しそうだったので、駅前の形成外科に連れて行きました。爪を半分だけ爪床まで剥いだので、毎日ガーゼ交換をしている・・。っていうか、週に2回も受診するはめになり、本人も付き添う私も疲弊中。ダーリンが車を出してくれる時もありますが、往復タクシーだと費用もかさむ。付き添いにヘルパーさんを頼むなんてことをすると、１回受診するだけで5000円かかる計算に！月に換算したら、２万？！ガーゼ交換しかしないのにな。（お支払いは120円）一応、先生が患部を診てはくれるけど。ウチで出来るし。そろそろ週1じゃ駄目かね？爪白癬については、内服薬を始めたんですが。そもそも、完治を目指してないんだけどな～そういうことを言うと、叱りそうな先生なんだ・・。クリニックからタクシー乗り場まで、２～３０ｍくらいなんですが。（そういうところを頑張って探したｗ）ﾂﾞﾗ母は、シルバーカーでよちよちと・・やっとこさっとこ歩きます。駅前でバス乗り場もあり、おまけに一方通行なので乗り入れが大変だけど帰りは足取りがまずまず軽い。そのタクシー乗り場の真ん前に、マクドナルドがあるんですな。現在73歳のﾂﾞﾗ母、もともとは活発でひとりマックなんかもやってたクチなので、「ふぃれおふぃっしゅがたべたい。。」とか、つぶやくわけです。で、一度「朝マック」の時間に、野菜ジュースとハッシュポテトのセットを買ったところ懐かしさも相まって相当美味しかったらしく。ここ数回、同じパターンを繰り返しています。私にも同じのを買えと勧めてくれるのだが、お互い体重もお財布も心配・・。まぁ、そのうち飽きるだろうｗその分、うちご飯はヘルシーに！今夜は私が作ります。☆お刺身盛り合わせ（〆サバ・カツオたたき・真鯛・鰺）☆キャベツとニンジン・舞茸のスープ☆残りきんぴらの混ぜご飯（シソ・茗荷・炒り玉子）そして、先日作った「青唐辛子味噌」を味醂でのばし、ゴマを振って・・☆焼き厚揚げ・辛味噌のせお味噌にマヨネーズを混ぜて、野菜スティックディップにすると美味し。
Sep 6, 2011
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結果発表
こはるさんが布団にもぐる季節になってきました。・・・もうすぐ夏が終わる。さて、８月末日までの目標をたてていたわけですが。本日お風呂後の測定値はいかに！60.2kg（71kg）33.7％（42％）４月の終りに奮起しての結果ですが、結構いいセンですよね？！先日の健診で、気になるエコーをしてもらったところやはり脂肪肝は中等度ということで、まだまだやっかいな内臓脂肪ですし・・くびれもまだまだ全然って感じ。何といっても、１５年前には既に体脂肪率は30％超だったので、一筋縄ではいきません。でも「運動しよう」「ドカ食いしない」というモチベーションは維持できているので新たに目標をたててもう少し継続しようと思います。大晦日に、58kg・30％を切る！**********************そんな決意も新たにしたところで、本日のおひとりさまランチ。ちゃんと、野菜中心でもりもり食べてきました。1000円で、食べ放題。女性は、ドリンクバーも無料。ルイボスティーでさっぱりと楽しんできました。【もうやんカレー・池袋】
Aug 31, 2011
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六本木
【今度はダーリンの布団を占領】叱り飛ばされる直前の、こはるさん至福の時。このあと、血の雨が（嘘）ｗｗｗ連休だらけの日々ともうすぐおさらばかと思うと、贅沢にも滅入ってきます。ダイジョブか、自分。かといって、断捨離的な片づけものをするかと言えばさにあらず。今年に入ってから、その気満々で始めていたんですが・・・片付けたつもりでいた本棚や食器棚から、あの地震でいろんなものが飛び出しなんというか・・・そのままになっている。今こそ、一気に片付けてしまえ！とも心の片隅で思うんですが暑さが和らいでから～とか、暇すぎて却ってやる気がおきないよね～とかあれこれ理由をつけては逃げている。８月も残すところあと２週間。ダイエット生活は？と言えば・・あと１kg！が全く動かず、細々と運動を続けてはいるもののここが限界な感じもします。まぁねぇ・・８年かけて増えたものを一気に落とせるわけないか。服薬内容が、またやっと少しだけ動きました。パウダーにするほど微量の調整をしていたセルシンが中止になって、不安時の屯用扱いに。★毎夕：トリプタノール10mg（ブルー）１錠★就前：レンドルミン1/2錠（0.125mg） これだけになった。ほんの２～３種類になってからが長かったなぁ。この、おまじない程度の薬が、私にとっては大事だったりする。6週間に１回、精神科に通うという事自体も。ダーリンが家事貢献をしてくれているのが、実は一番精神衛生上良いのではと思います。本当に、家事が嫌いなんだ、私。家事が、というより「物事が限りなく終わらない状態」がつらい。みんな誰しもそうだろうけれど、病的に苦手。終わらないものなんだから、終わらなくていいじゃん明日で～となるのが普通だが、明日も自分がアレをしなきゃ！と強迫的に思いこむと居てもたってもいられずに明日の準備・あさっての準備・・とエンドレスで安らげない状態になる。酷いときは、こはるさんの散歩程度で追われる気持ちになる。今は「ダメならダーリンがやってくれるだろう、私知～らない！」と考えることができる。いい意味でのいい加減さが苦痛じゃなくなった。このまま、薬に頼るのはちょびっとだけでうまく生きていけるといいな。*******************さて、昨日はおひとりさまでブラブラしてきました。としまえんに流れる人の波をかきわけ、まずは暗闇へ。で、噂の（ｗ）ツリー・オブ・ライフでひと眠り。・・いやぁ、ホントにすやすや眠れます・・特に前半30分。でも口コミ通り、死生観・宗教観を見つめなおすには秀作かと。映像もきれいだし。ある意味環境映画のようでした。後半はちゃんと考えながら観たけどね。その後、大江戸線に乗り六本木へ。【ミッドタウンにて遅めのランチ】【建造物としても、なかなか素晴らしい】【これを観にきました】アメリカ滞在中・・何度も足を運んだ『ワシントン国立美術館』から、このたび来日。印象派の絵画たちです。私の一番好きな美術館は、米ワシントン郊外にある『フィリップスコレクション』。次が、パリにある『オルセー美術館』。3位が、このメロン氏のコレクションかな。レプリカとはやはり違い、本物を間近でみられるのは本当に幸せ。持ち込まれた点数が思ったよりも少なめだったので、集中して何度も鑑賞してきました。同時に・・前の結婚生活が、ほんの少し感傷的に淡く蘇ったりして。【ローズヒップ＆ピーチティー】一時は相当な人出だったようですが、お盆休み終盤の昨日は比較的すいていました。癒された。次はリニューアルされたサンシャイン水族館に行きたいなー。でも、のんびり過ごすにはまだまだ混雑が続きそうだけど・・。さて、風邪に悩まされつつも、テルの訓練は無事に進んでいます。今週は1週間だけお盆休みでした。亡き実母さんの実家で祖父母に会ったり、お墓参りにも行った。今夜はテルの好きな、煮込みハンバーグとコーンスープにしようかな。・・・・そんなママハハの想いはどこ吹く風の彼ですがね。
Aug 18, 2011
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追われる感じ
正職員に戻る話は、あっという間に病棟中に知れ渡っていた。いや、表立っては誰も口にしないけれど。それぞれの人からそっと「戻ってくるの？（ﾜｸﾜｸ♪）」と耳打ちされる感じ。師長に話した時点では「まだ迷ってる」「よく考えて、早ければ１０月に」って話のはずが既に看護部や人事には伝わっていて、ウエルカムだから！ということになってました。いや・・。アンタ別に来なくていいから、と言われるよりは非常にありがたいことで、就職活動もこれからだし、慣れた環境に戻るわけなんだからリスクは最小限なんだけど。しかし、戻るのでさえこのドキドキ加減なんだから。何が？って、やっぱり、またまた追われる暮らしになるんだなぁという焦燥感。実際は、日勤や早出が月１０日間位増えるだけなんですが。まぁ、委員会やら研修やら研究やら、一番逃げたかったものがもれなく付いてくるのが一番ヤバいんだけど。・・・・・まぁ、なんとかなるでしょ。**********************スピッツの日々は秋までお預け。先日、おひとりさまでフラカンに行ってきました。ライブハウスの多いバンドなのでなかなかチャンスをものに出来ませんでしたが（体力的に）今回のは座って演奏する形式のアコギライブだったのです。映画館のようなホールで、まったり楽しんできました。【渋谷にて】【禁断の２３時ラーメン】早稲田の高木屋よりは、人間の食べられる辛さであった。（「北極」は怖くて試せませんでしたｗ）それでも、汗だくだく。帰りの井の頭線全線、まったく汗がひかず具合悪い人みたいに・・。そして、真夜中の禁断おやつをお持ち帰り。【同じビルにあったのだ】ダイエットは、長い長い停滞期。61.2kg前後を行ったり来たり。夜勤明けに測ると、チラッと59.7kgとかになるけど。体脂肪率は３４～５％。8月末に60kgジャストで安定・・というのは、難しいかな～。でも、キープしているので、よしとしますかね。【油断すると乗っ取られます】すっかり元気なこはるさん。私のアイスノン用（熱帯夜対策）バスタオルを、勝手に枕から剥いで敷物にしている。。。。
Aug 12, 2011
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進退。
ここ２週間ほど、ずーーーーーーっと。仕事について散々考えてきました。社会保険に入れない働き方に限界を感じたので。現状、月に１２日位出勤しているんですが。社会保険加入のためには、月１７日がラインとのこと。パートのまま加入できる日数を働く、ということも視野に入れましたが・・常勤者の出勤日数をみると、公休や特別給・有休なんかが入ると、結局月２０日位の出勤。だったらもう一度、気の抜きどころを押さえながら常勤に戻ってもいいかな、と。もちろん、いったん退職したので有休は数え直し・・最初はきつくなるけれど、11月1日に在籍していれば、年末年始のお休みが６日間全部貰えるらしいし、経営上問題がなければ、賞与出るというのもやはり正職員の魅力。いろいろな係だの委員会だの研修だの、面倒なこともたくさん圧し掛かってくるけれどﾂﾞﾗ母のことも含めて、自分の切羽詰った気持ちがだいぶ落ち着いたし。逡巡して、いろいろな条件を鑑みて。結局、元通りに戻る覚悟を決めました。就業規則に明記してあるので、戻るとしたら今の部署です。やっぱり認知が好きだし。直属師長からは早くと言って頂いたので、人事・看護部のOKが下りれば10月からということに。有料とか特養とかGHとかデイとか老健とか、はたまた訪看とかあれこれあれこれ悩みました。しかし、やはり病棟勤務の方が平日にお休みが取りやすいし、看護職員の数が多い方が、いざというとき交代しやすい。一番は、またしても新しい環境に飛び込むのはしんどいことが決め手かな。（仕事の流れも、人間関係も）どこにいっても、不満に思うことは何かしらあると思うんですよね。車で１０分っていう近さも捨てがたい。で、肝心の夜勤体制をどう選ぶかなんですが。出来れば減らしてもらいたいところだが、それは物理的に無理。三交替か当直かを天秤にかけてみる。常勤だったころをゆっくりと思い出す。当直は確かに拘束時間が長くしんどい。でも、三交替の頃は、年中病院に詰めている感じで寝不足だった思い出が。早出→深夜入り・準夜→日勤が当たり前になるわけです。う～ん。どっちもどっちだな。いずれにしても、贅沢＆我が儘な悩みだなぁとつくづく思います。。。。**********************昨日、ちょっと前から計画していた、看護学校時代のプチクラス会に参加してきました。長野に住まうお友達が都内に出てこられるというので、都合のつく7人ほどでランチ＆お茶。その子とは卒業以来逢っていなかったので、かれこれ２６～７年ぶり。それでも！あの濃厚な季節を過ごした旧友とは、同級生というよりも親戚みたい。あっという間に時間を遡り、話題は尽きることなく。全員看護師を続けているので（今専業主婦でも、親の介護中とかで仕事してると同じ感じ）当然日々の職場のあれこれや、この年代ならではの話題もてんこ盛り。傍から見たら、名前を呼び捨て合ってる５０近いオバチャンの集団はちょっと不思議だったかもしれません・・・それにしても、出席番号順に全員の名前をフルに書き出せたのには笑えた。22人しかいなかったからね・・ひと学年。【農家の台所・新宿三丁目店にて、野菜三昧】おしゃべりに夢中で、最初のサラダバーとお魚料理しか画像なしｗバーニャカウダもだけど、生姜塩で頂く生野菜食べ放題がめちゃうまでした！
Aug 7, 2011
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くびれたい。
抜け殻から這い上がるべく、予定を入れた＆夜勤が続いたおかげでふんわりと日常に戻りつつ・・それなりに暮らしております。いや～しかし。夜勤が辛い！睡魔と闘う余裕もない、というこの病棟。仕事中は楽しいこともあり、あっという間に１８時間近い拘束時間も過ぎていくんですが。帰宅途中あたりから、もう体力と気力に限界が。車を駐車場に入れ、そこから自宅までほんの３～５分の道のりが、つらいつらい。後ろから来る車に、なんど轢かれそうになったか。外階段を上がる脚が、まったく前に出ない。おばあさんのように一段あがってはため息をつき、上がりきったところで深呼吸をしやっと部屋に入った時にはもう、思考能力はありません。糞尿まみれということもあり、一刻も早くシャワーを浴びたいんだけどその気力もなく床に転がって、こはるさんに嗅がれまくるという・・。３０分近くごろごろして、ダーリンに身ぐるみはがれ（洗濯を待っているｗ）やっとのろのろとシャワーへ。シャンプーの姿勢のまま、頭の重みとシャワーの刺激でそのまま動けなくなったり。浴びたら浴びたで頭の芯だけが冴えてしまい、今度は眠れなくなる。で、そのうちお腹が空いて何か食べたりテレビを眺めたり携帯を弄ったりしているうちに午後２時３時。そのまま寝落ちして、夕方の御飯時が猛烈に眠くダルダルな時間になっており結局その日は終了。・・・・どうしようかなぁ。働き方を考えないといかんなぁ。経済的なことも、身体的なことも、ﾂﾞﾗ母を含めた家のことも。長すぎ！二交替！*********************ダイエット生活に関しては、淡々と継続中。一応、いろいろと気遣いや運動はしています。今のところ大きなリバウンドがない代わりに、劇的に減少することもなし。新兵器をひとつ、導入しました。【RPBメソッド・エアークッション】あめのもりようこ先生の提唱するメソッドで、いわゆる骨盤＆インナーマッスル系のもの。窪みのところがエアクッションになっています。そこに座って姿勢を正し、殿部を左右に揺らし（または縦にまたいで前後に上体だけ動かす）重心を移動させることで、深いところの腹筋を鍛え骨盤の位置を整えるというもの。運動としては、チョン・ダヨンさんのフィギュアロや、カーヴィダンス・・そのほかいろいろ出ている「腰を揺らしてくびれを作る系」なんですがクッションに座って動かすと、より簡単に正しい動きが出来る・・そんな感じ。うまく動かさないと、ただ身体を揺らしてるだけで肝心な筋肉への効果が薄れるからね。で、このクッション。こんなんで効くのか？と若干バカにしていましたが、ほんの１０分で滝のような汗。いや、更年期の発汗なのか、代謝がアップしたのか定かではないんですが。最近は、フィギュアロで覚えた体の動きにこのクッションをミックスしてみたり、「ながら運動」を充実させています。スピッツのライヴDVDを観ながら、ノリノリで前後左右に腹筋。拳を振り上げる気分で、両手を挙げて金魚運動。・・あまり人には見せられないが（子供たちもこはるさんも鼻で笑いながら通り過ぎる）。そのほかにも、コレを試してみました。【ココナッツウォーターVitaCoco（ビタココ）】プレーンのは、まさに「ヤシの実にストロー」な味わいで、若干苦手・・。でも意外や意外、このパイナップルフレーバーは美味しいです。ほかに、マンゴー＆ピーチとタンジェリン（オレンジ）、４種類お試し購入。これから残りのフレーバーを飲んでみて、おいしいやつをまた頼んでみようかな。要するにスポーツドリンクと似たような感じですが；；【即納】マドンナやハリウッドセレブたちが絶賛するココナッツウォーター！【期間限定40％off】【雑誌掲載】【5000本突破】全米で品切れ続出！エイジレスを目指すセレブたちが愛飲するココナッツウォーター♪VitaCoco（ビタココ）500ml 【YDKG-s】ココナッツウォーターで検索すると＜ヤドカリの飼育水＞のほうがポピュラーで笑えるｗ******************さて、テル。５日間の最初の訓練を終え、横須賀で訓練仲間としこたま飲み、夜遅くに帰宅。大量の洗濯物（めちゃくちゃ臭い！！！ハイターを３倍入れて念入りモードで！！）を片付け（←ダーリンがｗ）、家で二泊・犬の散歩２回をこなし、また日曜の午後に出かけて行きました。最初の一週間は、ひたすら敬礼と挨拶・あとは講義が主だった模様。髪を切ったせいか、なんだかまた背が伸びたみたいな感じに見えたけど一週間で変わるわけないか～。【迷彩Tシャツ・・なんか呼び名があるらしい】*******************おととい、本当に久しぶりに藤沢まで行ってきました。昔、アメリカから帰国し大船に戻り・・先の見えない不妊治療で滅入っていた頃、気晴らしにと、おけいこ事三昧でした。そんな１４～５年前にパン教室で出会ったお友達が、数年前に結婚しもうすぐ出産なのです。パン教室があった、彼女の地元でランチ。２２歳だった彼女が、なんともう３０代後半！！歳をとるわけです～。彼女とは世代を超えて気が合い、一緒に泊まりがけの旅行なんかにも行きました。お互いにあれこれあって、会うのは何と８年ぶりぐらい。ブランクがあっても、楽しくお茶ができる仲でいられるのは幸せなことです。【湘南は風が涼しい】【東海道線カラー】【千疋屋のフルーツパフェ】ランチのお食事よりも贅沢しちゃった♪生クリームはちょびっと。アイスではなくジェラート。ワッフルにも心動かされて大いに迷いましたが、ちょっとだけカロリーを意識してみた。
Jul 27, 2011
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ぬけがら
私の夏は終わった。なぜかというと、夏フェスに行く体力と財力がないので、スピッツ三昧な日々が終了したからです。さいたまで二日間。大阪で二日間。もう、無我の境地に。ホールと違って、スタンドだと遥か彼方からの参戦になるんですが。今年のアリーナツアーは、４日間ともアリーナ席でした。初日だけは、列も番号もちょうど真ん中あたりで、さらに、すぐ前のカップルが意外なほど背が高く・・・実際、メンバーがまるっきり見えなかったんですが。２日目は、前から６列目・センターブロックの通路側。うわー近い～～。マサムネがすぐそこ。でも、田村が見えないからちょっとマサムネどいてくれ（←ヒドイ）な感じ。しかし！！！大阪城ホールは、同じアリーナレベルの大きさとはいってもさいたまよりもこじんまりしているんですね。今まで、あんまりじゃないか！と嘆くような席しか当たらなかった、オンラインでの抽選。（３階席の一番奥とかｗ）今年は何と、アリーナ８列目が送られてきました。でもテッちゃん側の端の方かぁ・・・と罰当たりなことを考えていましたが実際にライブが始まってみると・・前方の列の場合、上手側から見通したほうが田村氏の動きが丸見えでした。さらに、真ん中ブロックよりも角度があるぶんステージ全体がよく見える。多少背の高いお客さんが居ても、全く気にならない。なぜなら、またしても通路沿いだったから！もう、今年の運は使い果たした・・。そんな気がしながら、二日目。こちらはモバイルサイトの第２希望で当たった席。アリーナツアーの最終日でもあり、本当の隅っこだけれどやっぱりアリーナ７列目、しかも愛しの田村側。（もう、君付けもやめましたｗ）・・・・実は見切り席ちゃうん・・？と疑いながらライブ開始。しかし！メンバーが出てくるところも、田村が寛ぐところも丸見えでした。そして、すぐ目の前にベースをグルングルン廻しながら暴れ、客を煽りまくる田村が！開脚で跳ぶ！はねる！走る！廻る！私、ジャニーズのコンサートで失神する女の子を冷ややかに笑っていたんですけど。ごめんなさい。もう笑いません。相手は４４歳のオッサンだというのに（そして決してビジュアル的にはアレなのに）絶叫しつつ若干気が遠くなりました。４日間とも、動くマサムネの記憶がない。ずっと田村を見てたんで。で、念願の声かけも４日間で延べ２０回は叫びました。リーダー♪なんて生易しいのではなく「たむらぁ～！！」という怒号に近い感じですが。おばちゃんに叫ばれても嬉しくも何ともないでしょうが、ライブ中は誰が大声出してるかなんてわからないからいいのだ。それに、田村フリークと思われるファンが最終日に集結していたようでいつも以上に激しく田村コールが降り注いでいたもの。演奏がそれはもう見事で。もちろん、マサムネの歌声も神がかっているんだけど。テッちゃんのギターも、崎ちゃんのスティック捌きも冴えていてなによりも、アルバムで聴いたときは「へぇ～」な感じだった一曲がものすごく厚みのあるプログレ感溢れる音に仕上がっていたので・・もう、ベースの音と振動ばかりに酔っていました。なんといっても、やたらエロいのだ。演奏中のたむら。街中で見ると、普通の小さいオッサンなんだけど（←しつこいｗ）。幸せだったなぁ。。。日常になかなか戻れない。でも、週明けからしばらく、結構過酷に断続的な通し夜勤が続く。秋の振り替え公演まで、淡々と仕事に家事に勤しもう。【参戦コーディネート】結局並んで、とげまリーナTシャツも購入。【さいたまでひっそり見かけたツアトラ】【宿泊したのは京橋】地元の方に人気のお好み屋さん＜花＞にて、豚玉定食。豚玉はふんわりと軽い。みなさん「定食」を頼むのでマネッコしたが、超絶満腹でした。焼うどんや焼きそば・お好み焼きとごはん・味噌汁・漬物・・******************************さて、明日からテルの訓練が始まります。やっぱり武山は遠いので、今夜のうちに駐屯地に前乗り。午後、まだ暑いさなかに我が家を後にしました。昨日、バリカンと格闘しながらソフトモヒカン（的な髪形）に刈っていた。手伝いを申し出たが、ほとんど自力で。小さめの黒いバッグひとつに荷造りして、キャップをかぶり出かけて行った。とりあえず５日間。金曜日の夜、訓練のあと２泊一時帰宅予定。もう、宿舎にたどり着いたかな。三浦の海のもとで頑張れ、テル。【腰痛騒ぎはどこへやら、何様な犬に戻ったこはるさん】
Jul 17, 2011
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元気です！！
去年の６月～７月は、気管支肺炎で入院していた私ですが。今年は自分にあま～く、やさし～くしているので、今のところ元気です。なんと、『８月末までに６０ｋｇを切る！』件についても、それなりに続けています。あと１～２ｋｇってところかな。前回アップした、チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクス。今回は自発的に、ほぼ毎日やっている。話題の「カーヴィダンス」にも着手しましたが、そちらはなんだか難しいのと樫本センセイの声かけがちょっとギョーカイっぽくて、やってると萎える。。。ダヨンさんのほうは、後ろのスタッフさんたちもつらそうなのを隠さないので自分も頑張ろう！という気持ちになるし、変に高飛車な号令がない分素直に従えるというか。ダンスというよりも体操に近いので、動きが真似しやすいのかもしれません。なんにせよ、自分でもびっくりするほど毎日汗をかいている。しかも仕事以外では自発的に。おやつとかご飯パクパクは、たまに解禁してますが・・・それでも、今のところ・・ゆるやか～に下降しているので、これでよし。現在、61kg前後・体脂肪率35.5％前後。72kg・47％からのスタートですから、3か月でこれだけの変化は素晴らしい♪職場の夜勤でTシャツが禁止になるという、クールビズに逆行する変な規則ができたおかげで半年振りに白衣の上着を着る羽目になったところ、LLサイズがガボッとした感じに！Lサイズでも大丈夫そう！（サイズダウンといってもそのレベルなんで笑わないでください）サボりながらでも、自宅での運動やヨガ教室を続けようと思います。******************************さて、その後のこはるさんですが。おかげさまで順調にステロイド剤を減量し、ビタミン製剤も今週から中止になりました。痛がることもなく、暴れん坊に戻っています。また炎症を起こせば痛がるかもしれないので、ちょっとドキドキですが・・とりあえず小康状態。よかったです。【こはるさん・近影】飼い主はというと、さいたまスーパーアリーナでとげまったり。お馬鹿な二日酔いムービーを観に行ったり。がっつりと夜勤で筋肉痛になったり。ﾂﾞﾗ母の受診に付き添ったり、自分の受診で薬が減ったり。美容院に行ったり。2年ぶりに弟が来訪して餃子祭を開催したり。そんな感じで過ごしています。明日準夜をやっつけたら、一日休んで大阪に出撃。平日の夜に連続で2日間、ドシンバタンと暴れてきます。今年の夏スピッツは、この遠征で終了。両日ともアリーナひと桁席で、夢見心地の元気をもらってきます♪【今年の夏のマイブーム】おいしいけど、カロリーがそれなり。毎日は飲まないようにしてます♪
Jul 11, 2011
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軽めのヘルニアらしい。
【とある日のウチ飯】たまには全員揃うこともある。これからどんどん、そんな日が減るだろうけど。**********************行ってきました。朝一番に獣医さん。そして、やっとレントゲン。見せてもらいましたが、すっごいきれいな骨。あたりまえかもだが、ﾂﾞﾗ母の腰椎写真の方がガタガタですがな。本当に尻尾に近い後ろの方の１か所だけ、言われてみれば隙間が若干狭いかな・・・な風情。この一週間・・家族中で一喜一憂し、やれここになにか出っ張りがあるだのおしっこの量が多すぎるだの、元気がないだの、急に痩せただの・・・やはり、先生に説明をしていただいた後はかなり気持ちが楽になり改めて身体をさぐったところ、「不自然な瘤？！」とヤキモキしたところもこはるさんの座る姿勢で、出っぱってて当り前の関節だったりｗステロイドは、これから一週間かけて一日おきの投与となり、減量です。ビタミンD製剤も、半分に減らして様子観察。階段昇降の下りは、自分の足でOKに。ただ、上りはやっぱり腰部に負荷がかかるので・・・抱っこで。（抱っこ嫌いのこはるさんには、若干苦行です；；）「ポン」の遊びについては、出来れば止めていた方がいいんですが・・なんせ、それが大好きでたまらんこはるさんにしてみると、遊ばないことが却ってストレスになるようなので・・ほどほどに軽～く、たまにやってあげることにしました。さて。ステロイドが減っても痛みが治まっていればいいけど。【すっかり甘えん坊】こんな恰好をしても平気なところを見ると、良くなっていると信じたい。多飲・多尿も少しずつおさまるでしょう。******************さて、我が家の様子はといえば。こはるさんの一件で何かとナーバスにはなっていましたが・・・各々マイペースで暮らしております。テルはいよいよ、来週の日曜日に市ヶ谷で入隊式に挑みます。資料が送られてきて、やっと親の我々も実感が。帽子や制服のための採寸なんかを済ませ、訓練スケジュールの印刷物も見せてもらった。訓練を受けるのは、予想どおり三浦半島の武山駐屯地。私が、前の結婚で家を買い生活をしていた場所から、車で５～１０分程度の海沿いにある。その家で私は離婚の波に揉まれ、先代犬をひとりで看取り・・・再婚して家を出るまでの嵐のような日々を過ごした場所。まだ、テルともダイとも出会っていない頃の話。でも既に彼らはこの世に生を受けていて、私とは違う軸の上で生きていた。この不思議な感覚。そんな、とてもなじみ深い地にテルが滞在して訓練を受ける。・・・・やっぱり、なんとも不思議な気持ちです。あの頃の自分と今の自分とがどうも結びつかないんですな、今でも。高校時代と看護学生以降の自分とも、一つの線上にあるような実感がない。特に、三浦半島を去ってから今に至る自分というのは、それまでの私と別人のような。大きな引っ越しをするたび、あるいは姓が変わるたびに、人生がブツブツッと途切れながら、うっすら続いているような気がする・・・・。ダーリンのように、生まれてからずーーーーーーっとこの土地にいる人にはそのあたりピンとこないようですがね。訓練は、自分のライフスタイルに合わせて希望を出せるそうですがテルは一気に進めてしまいたいらしく、夏の厳しい時期だというのに7月中旬から連続して申し込みをしたらしい。始まったら、週末だけ練馬に帰宅し訓練前には武山に戻る・・というパターンで秋口まで。バイトも一回辞めて、仕切り直しになる様子。着実に進んでいるなぁ。。私はといえば、家での運動がようやく習慣になりました。先日記事にアップした、モムチャンプレミアムがとても心地よかったので、ここ数日はランクアップ。プレミアムは15分のダイジェスト版なんですが、それのもとになった4枚組のDVDをゲット。毎日１～２枚汗を流しています。インストラクターのチョン・ダヨンさんは、東洋人、しかも同世代。ギスギスorマッチョではなく、肉感的なむっちりメリハリボディなのがいい感じ。プログラムも、ハードすぎて無理！ではなく。しっかり汗をかき筋肉痛になるけれど、やったあとの爽快感が気持ちいい。飛んだり跳ねたりではない動きが主なので、無理なく続く感じです。韓国ダイエット界のカリスマ“チョン・ダヨン”の最強エクササイズプログラム6月中～下旬発送チョン・ダヨンフィギュアロビクスDVDセット【smtb-tk】体重は６２ｋｇ弱で停滞していますが、体脂肪が３０％台をキープ中。かなり体力が落ちていたので、筋肉をつけて燃焼系になるのが今の課題。多少体重が増えて腕や脚が太くなっても、まずは筋力！そして、これから何度か参戦するスピッツライヴでも、息切れせず完全燃焼の予定！【まずは「さいたま」から♪】たまには美味しいものも食べてますよ♪先日は、数年前に副業でご一緒だったお友達と、念願のタイ料理を堪能しました。【高田馬場・バンコク】ガッパオとグリーンカレーラヴ観なきゃ観なきゃと思っていた「ブラックスワン」も鑑賞。・・・怖かった・・・。ちょっとだけﾂﾞﾗ母の具合がイマイチなのが今の心配事。・・・・・まぁ、なんとかやって行きます。
Jun 26, 2011
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沈むなぁ………
こはるさん、一気に老けこみました元気なし。食欲はあるけど、何をするにもビクビク考えながら暮らしている感じ。抱っこして階段昇降しながら朝晩の散歩には行ってるけど…朝なんて誘ってもなかなか立ち上がらず、嫌々行く。今までの彼女では、そんなの有り得ない。たまに、少しの刺激で『きゃわん』と叫ぶ。腰を恐る恐る撫でると、ぷるぷる震えていることも。何か訴えるように、ただ私を見つめている。怯えています。最初と違って、私から離れなくなったが…それはそれでつらい。まだ、排泄の姿勢は大丈夫みたいで、散歩のたびにきちんとうんちが出る。さらに、ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝの副作用か…かなりおしっこの量と回数が増えた。夕方の散歩後から朝まで、今までは１回くらいで済んだのに。夕べは５枚、それぞれたっぷり。うっかり換えるのを忘れると（汚れたシーツにはしないので）するところを探してカーペットにしてあることも。朝の散歩は無理しなくてもいいかな…とは思うけど、行けばうんちが出るし。習慣が崩れて便秘になったら、今度は自力で排泄出来ない事態になりそうで怖い。室内で走り回る遊びが大好きだったのに、こんなに早くヨボヨボな感じになるとは思わなかった…家のなかが暗いです。気持ちが沈むけど、今夜は通し夜勤。行かなくちゃ。日曜日にまた受診します。検査してくれるのかな～。原因がはっきりしないと、余計不安。多分その気配も、こはるさんのオドオドに繋がってるんだろう。。いろいろ楽しいこともあった一週間ですが、更新＆コメントのお返しは後ほど。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
Jun 23, 2011
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ショック。
それは、２～３日前の明け方突然に。きゃうぅぅぅぅぅぅぅぅぅんんん！！！きゅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅ～～！！ぎゃわぁぁぁぁぁぁんん！いつものように私の布団の足元で眠りから覚め、ごそごそしていたこはるさんの「悲鳴」が。飛び起きて体中を探りましたが、爪をはがしたり傷がついたりしているわけでもない。とにかくブルブルと震えて、息も荒くへたり込んでいる。震災の日のような、腰の抜けた感じでした。その後、様子を見ていましたが・・脚を引きずることもなく歩行は可能。なんとなくビクビクしながらもダーリンと散歩に行き・・いつものように寄り道することなく、ダーリンのそばにぴったりくっついていたといいますが排泄にも異常なし。午前中に食べる御飯の時も、ちょっと控え目ながら完食。「ブラシしよう！」と言えば、喜び勇んでベランダに出る。・・ただ、下腹部あたりに手を触れると「きゃぅっ！」と軽く逃げる感じ。う～～～～～ん。なんだろう？結石？でもおしっこはきれいだったし。腸炎？でも、うんちは普通で吐いても居ない。たまにうなされたりもするので、悪夢でも観たかな？それにしては、いつまでもおどおどしてるし・・・そんな状態ではありましたが、いつの間にか普段どおり元気になったので様子見。・・室内での暴れぶりも普通でした。ところが、昨夜。夜勤明けで朦朧寝ていたら、いつものようにこはるさんが私の布団をカリカリと。足もとに入りたいサインなので、ふわっとめくったところに潜り込むこはるさん。くるくると態勢を立て直していたと思ったら、またしても「きゃうぅぅぅんん！」と叫び声！これはただ事ではありません。こはるさんは、私が何か痛い事をしたかのように脅えていて呼んでも傍に来てくれませんでした。くるりと身体を丸めて、リビングのテーブル下に潜り込んで出てこない。電気を消しても動かず、下半身はプルプルと小刻みに震えている。いつもはあったかい脚先の肉球が冷たくなっていて・・なんだか、人間でいうところのショック状態みたい。すぐに病院へ！とも思いましたが、あいにくかかりつけは救急対応はしていない。別のところに運ぶほどではなさそうだし・・やはり避妊手術も手掛けてくれた、ホームドクターに頼るのがよさそう。ダーリンと相談して、一晩様子をみました。私は眠れない。明けで変にしゃきしゃきしていたため、昼間一睡もしていなかったというのに・・考えることはネガティヴなことばかり。こはるさんは何かの病気になっていて、苦しむ日々に突入するんだろうか。先代犬のチビのように、毎日抱きしめて泣きぬれる日々に。２回とも私の足元で叫ぶ事態になったので、こはるさんの頭の中では私＝イタイ何か、の図式になっちゃったんだろうか。いびきをかいて寝ているダーリンを見て、なぜだかイラッとしたり。明け方、うつらうつらしたものの・・・震えるこはるさんを抱いて右往左往する自分とか先代犬のたぷたぷ水が溜まったお腹とか、そういうリアルに哀しい夢を見て、心が縮むようなひと夜を過ごしました。こはるさんは、明け方になったころ恐る恐るといった風情で私の足元に潜り込んできました。ドキドキと見守りましたが、悲鳴は聞かれず。やっと朝を迎え・・一緒におろおろしていたテルと朝の散歩へ。・・・とりあえず普通に散歩を終え、ウンチは異常なし。吐く様子はなくおやつの要求もするけれど、なんとなく元気がなく動きが鈍い。診療時間を待って、さっそく動物病院へ。泣きそうになりながら経過や症状を訴え、ご丁寧に今朝のウンチまで差し出す飼い主をなだめ先生が診察。・・・・「あーー。カチカチですね。」腰のあたりを軽く押した先生がひとこと。『お腹じゃなくて、腰痛ですね。』胃腸症状がないし、世のわんこたちにはよくある症状なんだそう。でも、歴代私が飼ってきた犬では初めての出来事だったわけで。ヘルニアですかね？！と息巻く私に、にっこりと先生は「そうかもしれません」と。痛みをかばっているので、周りの筋肉が緊張してこわばっているらしいです。本当は、レントゲンを撮って確定診断をするところなんですが。あまりに痛みを訴えているときに無理な体勢に伸ばすのは、却って悪化させることも。歩けない・お座りも出来ないほどの激痛ならば、注射で抑えるところだがそこまででもなさそう・・ということで。まずは内服薬で炎症なり痛みを緩和してから、改めて検査をすることに。・・・プレドニンとビタミンD製剤を処方してくださいました。これからしばらくは安静。ウチは、内階段と外階段２階分の階段を、毎日昇降してお散歩に行く形なので・・容態が安定するまでは、人間が横抱きにして階段昇降をすることに。それから、急発進や急ブレーキ、腰を縦にして捻ったりは刺激が強いので・・こはるさんの大好きな「ポン」（取って来い＆飛び上がってキャッチ）や「ぶんぶん」（ぬいぐるみを振り回す）はご法度。出来ることなら、大好きなクッションへのマウンティングも止めてほしいところ。脚が長い犬なので、ひざに負担をかけないように・・とダイエットにも成功したのに。毎日骨を食べて、日光浴もしてるのに。薬が効いて、出来れば自然に痛みが引いて・・出来るだけ辛い思いをしないで欲しいです。もう７歳、でも、まだ７歳なんだよぅ。いつもは厭がって尻込みする病院行き。今朝は「病院に行くよ」と言ったら、まるで理解しているかのように、一目散に車に向かって走りました。しかもきゅうきゅう啼いて「早く早く」というかの如く。【診察が終わって】お薬をもらったダーリンを待つこはるさん。【お薬とご飯が終って、少し日常に戻ったこはるさん】************************今日は父の日。本当は、ダーリンは草むしり・私はヨガに行くつもりでしたがこはるさんの一件でふたりともなんとなく後ろ向きな気持ちに。一日のんびり家で・・半身浴なんかをして過ごしました。ウチメシはちょっと豪勢にします。☆うな丼（ひさしぶり！）☆椎茸ダシのかき玉汁☆こんにゃくとキノコ・二色ピーマンのきんぴら☆卵豆腐☆干しシイタケのオイル焼き・・・きのこばっかりだな～ｗ
Jun 19, 2011
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お腹の風邪？
先週、このブログをアップした翌日かなぁ・・美容院で気分リフレッシュ！だったはずが、めっちゃ体調を崩しました。最初はただ単に「だる～い」だけだったのが。夜には身悶えするほど、身の置き所無い感じに。眠れぬ夜を過ごし、翌日には激しい腹鳴。午後から、滝のような下痢。ノロ？ロタ？とガクブルしましたが、幸い吐き気はほとんどなく・・近医に受診して、ビオフェルミンとタンナルビンを処方してもらいました。禁食を言い渡され、OS1を片手にお布団へ。その晩、39℃まで発熱しました。なんだかなぁ～。私って、病弱？ｗｗ翌日は単発準夜だったわけで。勤務表を透かしたり斜めにしたりしましたが、どうにも代われるメンバーが見当たらず（正しく言えば、この4月から師長になった方が出来なくもないわけだが）通しじゃないし、気ごころ知れた相棒とだから・・と、よろよろの体に鞭打って出勤。変な汗をだらだら流しながら、なんとかクリア。2日も何も食べず、微熱が残るまま、今一番ホットな勤務帯である準夜をこなすなんて！・・・ホント自分をほめてやりたいっす。運動もちょっと出来る風情ではなかったので、一時休止。おまけに解熱して少しずつ下痢が収まったあたりで、月から使者が大挙して押し寄せました。何かの罰かなーーー。そして先週末、やはり誰とも代われない通し夜勤。お粥からご飯に格上げしたところで、なんとか大丈夫みたいだったので出勤。行ってみたら、普通に動けました。まずまず落ち着いていたし、すげー疲れるのはいつもどおりだしｗ。差し入れに頂いたのは、ドロリッチ抹茶と特大明太子おにぎり（手作り）♪持っていった夜食は、レトルトのポトフ（90Cal位）とバナナ1本。ソイジョイ1本と、ダーリンが茹でてくれたゆで卵1個。それから、「速攻元気ゼリー」1個・トマト系の野菜ジュース1本。（↑長い長い17時間に及ぶ夜勤中に、たいらげたものたち）それでも、スナック菓子やかつ丼・チョコレートや菓子パンなんかを貪っていたころに比べたら、かなりヘルシー。いやしかし。つらかったなぁ・・下痢と発熱。皆様も、このジメジメした季節、どうぞご自愛くださいませ。******************そんなこんなで、頓挫した形のダイエット生活でありますが・・ぼちぼちと再出発しようかと思います。4月の後半に思い立ち、ちょうど昨日で8週間経過したわけですが。体重：71.0kg → 62.5kg体脂肪率：47% → 38%身長から考えて、もともとが大デブ＆身体の半分が脂肪状態だったのですげーことではないんですが・・それでも、人生最大級からはなんとか片足を抜いた形になりました。８月末日には、60kgに到達できたらいいなぁ。ダーリンからも「横から見ても球体だったもんなぁ～。ちょっと厚みが減ったかな。」と嬉しい言葉が。そりゃそうだな。再婚したころは、今よりさらに８～９kg少なかったわけだしｗまぁしかし、今でもLではちょっときついLLサイズ。ちょっとの油断ですぐに戻りそうな気配。お腹の風邪で衰弱した果ての減量なので、まだまだ増減しつつイバラの道になりそうです。ドカ食いせずに、レコーディング。カロリー計算をかる～くしながら、お酒はほどほどに。一日一回はマシーンに乗って、出来る日にはモムチャンDVD。お腹が治ったので、少しずつお酢を飲み始めて・・控えていたヨガのスタジオも再開。きつい夜勤は「これも運動」と割り切って、思いきり歩く。身体をひねりつつお年寄りの呼びかけに振り返り、腹から声を出して対応（←ｗ）。そんな感じでゆる～くやっていきます**************************さて、N家の昨今。☆ﾂﾞﾗ母：足の爪が巻いてしまい、若干の歩行困難に。 先日は、整形・精神・皮膚科の３科を渡り歩きへろへろに。 筋力低下が著しいので（一応、先日設置した足こぎペダル運動はしているらしい） 本気でデイサービスの再開を目論見中。☆ダーリン：震災後危ぶまれていた現場の仕事も徐々に復活。 時折ジム通いをしつつ、基本主夫＆アパートの草むしりなど管理人業務兼務。 家にいる時間もそれなりにあり、マイペース。☆テル：予備自補の進展がないため、今はまだ気楽なフリーター。☆ダイ：生まれて初めてのバイトが仮決定し研修中。（なんと警備員） 大学では老舗サークルに所属し、帰りが深夜になることも。☆こはるさん：お薬を飲んでもGPTの値が変わらなかったため、内服をやめ様子観察中。子供たちが△マークを残す日が増えました。（うちはホワイトボードに、その日の予定と晩御飯の有無・朝晩のこはる当番を書いている）△は「遅くなるけど家で食う」印。晩御飯を作るのはダーリンか私なので、彼らの分は取り分けてワンプレートディナーに。週に1回くらいは、面倒なので「各自」に。 わたしよりもダーリンのほうが、基本ちゃんとウチ飯を作る人。私の夜勤日なんかは、ダーリンとﾂﾞﾗ母だけの日があったりもする。そんな不思議な状況でも、バランスを考えたウチ飯を作ってくれるダーリンに感謝です。今日はわたしが当番。最近全くご飯画像を載せなくなりましたが、それは献立がマンネリで恥ずかしいから。ちなみに今夜は・・・。☆19穀米☆残り野菜のブイヨンスープ（キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ウインナー）☆しそポン酢和え（わかめ・茗荷・キュウリ・生姜の甘酢漬け）☆鰤の照り焼き☆ひじき煮入り玉子焼き さ～て。明日も単発準夜だー。これからモムチャンとマシーンをやって、こはるさんのお散歩に行き半身浴をします*******************ふろく【先週観た2本】「マイ・バック・ページ」。ラストシーンの妻夫木くんを観るためだけに行ったといってもいいでしょう。・・・いい役者さんだ。
Jun 13, 2011
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身体を動かす日々
【朝晩１分ずつ】ついに買ってしまいました。レッグマジックＸ！結構きつい。でもテレビを見ながらやる分には、続けられている。効果のほどはよくわからないけれど、目の前にどどんと置いてあるのでモチベーションの維持には一役買っています。・・・・運動の習慣。身体が重くなってからというもの、これがまたとっても難しいんですよね。めっちゃやる気のあるとき（ごく稀）には、先日買ったジリアンの厳しいＤＶＤ。しかし、基本的にモノグサな私。毎日続けてるのは、自己流のストレッチと介護予防程度の筋力アップ。それから、太り始める前に習慣にしていた自己流のダンベル体操をちょびっと。あと、一応最近続いているのは、これ。数年前から巷で流行っている、モムチャンダイエットです。今更感もありますが、思い立ったが吉日。遅すぎるということもないし、あれこれ試して自分に合ったものを淘汰していけばいい。本を改めて読むと、知識としては新しい発見はないものの、その分無理がなくていい。長期戦で体質や生活習慣を見つめていくという考え方も同じだしなにより、この歳で出来ることという視点が嬉しい。ダヨンさんの本はやＤＶＤはたくさん出ているけれど、数あるエクササイズの中から『継続』に重きを置いた、１５分のプレミアム版。「キツクはないけど運動やった感を得られて軽く汗をかく」ため、一番手頃かと。【ダイエットは一生】【メール便配送可能】43歳二児の母、驚異のボディモムチャンダイエット プレミアムチョン・ダヨン/扶桑社**********************おやつを控えるっていうのは、比較的簡単でした。今まで、自分でもヤケッパチになっている自覚があったし、明らかに食べすぎだったから。あと、晩酌も。飲まなくてもいいや～な感じに、ここ１年ぐらいなっていて・・お友達との会食でも、泥酔するほどの機会はなかったし。夜、寝る直前にめっちゃ腹が減る！という現象は、お薬が変更になったらピタリと止んだ。これは人それぞれだし、ある意味私の思い込みが強いのかもしれませんが私にとって「デパス」は、あんまり長く続けるべきものではなかったみたいです。緊張を和らげてゆったりとした気持ちで入眠でき、偏頭痛にも効いて・・たしかにそれは魅力的でしたが、私の場合本当に抑制がとれちゃうっていうか。中止・再開を数回繰り返して、いくつかの段階を踏んできたので（もちろんDr.指示で）、私にとってはそういう作用がハッキリしていたと、やっぱり実感するんです。それから、ずっと膠着していた「セルシン」の量も、５年ぶりに微量減りました。錠剤ではなく、粉にしなきゃならないほどちょびっとの減量ですけどね。「レンドルミン」は、１錠に増えていたのが半錠で眠れるようになった。長かったなぁ・・・いつかは何も飲まないでいい日が来るんだろうか。あとは「トリプタノール」ですな。大したことないや、こんな量のこんな薬！・・と、たかをくくって勝手に断薬したとき一気に奈落の底まで落ちた経験があるので、先生も慎重です。さて、最近の体重変動ですが。悪魔のような夜勤週間が終わり、日々それなりに努力は続けているもののいわゆる停滞期のままです。夜勤明けにはやつれて１～２kg減り、翌日には元に戻りの繰り返し。でも増えてはいない。前回記事をアップした前後から考えても、ギザギザと上がったり下がったりしながら平均すると、１０日で１kgくらいは減ってるかな。食事のレコーディング・間食控え目・汗ばむ運動・半身浴・燃焼スープ（ミネストローネ）。そんな感じに日々過ごしています。爆食することも数回あったけど（昨夜も餃子祭で２５個食べちゃった）、意識している分翌日にはちょっと気を付けてみたり。甘いおやつも完全に断つことはせず、でもお腹いっぱいまでポップコーンを食べたりしない。ポテチを一気にひと袋なんていうのも、しない。チーズを一気にひと箱だとか、そういうことは、しない。いや、こうして書くと当たり前のことなんですが、そのあたりが野放図だったんですよね。【昨日のおやつ】無脂肪ミルクと一緒に頂きました。これ、おいしいです♪【お酢を飲み始めた】どうせジュースを飲むなら、お酢の炭酸割り。お友達から勧められた「ゆず蜂蜜黒酢」。朝とお風呂上り、一日２回飲んでます。ウマシ。
Jun 5, 2011
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天変地異
今度は竜巻ですか。。お義兄さん一家が住むセントルイスは、ミズーリ州。えらいことになってます。もともと、天候にはあれこれ厳しいものがある地域ではありますが。ダーリンが連絡をとったところ、とりあえず今の住まいとファームは無事の様子。でも「サンダーストームもトルネードも毎日来てるよｗ」だそう。以前住んでいた場所は、先日普通に竜巻が通って被害があったらしいです。いや、シャレにならないから、お義兄さん！お義兄さんもさすがＮ家長男だけあって、ダーリン以上にいつもおおらか（に見える）。不況で職を失ったり、家族が事故に遭ったり、両親や親戚に不幸があっても、子供たちの進路についても・・私が弟嫁になってからの８年間でさえ、ダイナミックなあれこれがあったけれど基本「人生いろいろあるさ！ま、なんとかなるでしょう！」なスタンス。心の中までは計り知れないけれど（実はとても繊細かと思われ）、どっしりと男らしく、とても大陸的なオーラなのでネガティヴ女王の私でさえも「そうだよね～なるようになるよねぇ」と、元気を貰えます。それにしても。例年あちらこちらで天災はあるけれど・・・。こう身近なところで続くと、やはり地球がそろそろ転換期を迎えているのかと否応なしに思い知らされますね。。。********************さて、私はといえばダイエット計画を細々と実行中。やはり、１回通し夜勤をやると身体がガタガタな感じになり、再びポジティヴモードになるまでに時間がかかりますな。明日から、準深・休・準・休・準深・・と悪魔のような７日間なのでしばらくはヨガも暗闇もお預け。食事も無理をせず、でも余計なものは取らずに、きちんと３食口にしようと思います。食べたもののレコーディングとカロリー計算、体重計に乗る決まりは守っている。間食もほとんどしていません。・・・ところてんでピーになってしまったので、昆布なども自粛中。自宅でもＤＶＤに沿って「太陽礼拝のポーズ」なんかをチラッとやってみたり。こんなのにもトライ。ジリアン姐さんの飴と鞭。【25%OFF】［DVD］ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット・・・・ビリー隊長よりは時間がコンパクトな分、少しずつトライできるかも。それから。先日、キットで調べた遺伝子検査で、自分の肥満が「洋ナシ型」と出ました。上半身デブなのに、実はそうだったのか！！５２通りの中から、私の体質に合うサプリの組み合わせを紹介してもらい購入。効果はどうかわかりませんが、運動＆食餌と並行して取り入れてみます。超絶スローペースながら、決意したとき（スピッツライヴ）から６週間でこのくらい。 体重：－６kg 体脂肪率：－６％（体の半分近く脂肪だったので、まだまだスゲーです）日々微量上がったり下がったりしつつですが。８年かけて太ったんだから、落とすのも年単位で。最初はガツンと落ちるものですが、ここからはゆっくりと頑張ります。最終的には、あと８～１０kg減。体脂肪を、２０％前半に持って行けたらいいな。
May 26, 2011
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サクラサク再び
ぼわ～んのほほんとしているようで、テルは彼なりにいろいろと考えているらしい。北海道までチャリでの単独旅行を自分で計画して敢行したり・・高校や大学・学部を選ぶ時は、なんだかんだと親も口出ししたものの彼自身、理由をきっちり整理した上で、自らの意思で決定してきた。（頭の出来と相談して、可能な範囲でですけどね）まぁ、１単位だけ足りなくて留年なんていうお馬鹿なところも可愛いものです。昨年あたりから彼が温めてきた計画通り、春には大学を休学したんですが。それでなにをしたいのかというと、大雑把にいえばモラトリアムでしかないんだけれども・・ひとつは、ワーキングホリデイを使い海外で暮らす経験をしたいとな。たぶんそれは、大学を卒業してからずっとアメリカに暮らしている、彼の伯父さんやその家族・従兄弟たちと接してきての自然な発想。英語力はビミョーだと私は強く思うんですがね。（３～４年前の伯父さん一家の来日時、英語しか話せない従兄弟とのコミュニケーションを観た感じ；；）まぁ、住んでしまえば片言でも生活できるし、積極性があれば言語は身につくものですけど。もうひとつは、「予備自衛官」になってみたいとな。高校受験？大学受験？どちらだか失念しましたが、進路を考えるにあたって「自衛隊入隊」の話題がちらっと出たんですね。で、彼は自ら問い合わせをしたところ、広報官の方が自宅までお見えになって彼と直接面談したことがあるんです。その時は、とりあえずいきなり入隊じゃなくまずは高校なり大学なりに決めたわけですがずっと、彼の中になにかの種が強く残っていたんでしょうね。休学してどうするつもりだ、とダーリンが男同士で呑みの席を設けて訊いたところその訓練を受けるための「予備自衛官補」を受験したいと言い出したらしいです。名称は知っているものの、あまり一般には知られていない制度。とにかく、年に一度のその試験・・学科は高校入試程度ですが、歴史や何かと普通に科目があれこれあり健康診断や体力測定で胸囲や肺活量を計測されたり。意外と志願者が多いらしく、競争率も相当だったらしい。テルが心に決めたのはもうだいぶ前で、階下の空き部屋でプロテインを飲みながら、ダンベルで筋トレなんかをしていました。へー、鍛えてるんだな―とは思っていたけど、実はちゃんと学力面での受験勉強もしていたらしい。１年も前から準備をするなんて、テルの今までの人生からは考えられない。本当にやる気なんだなーと見守っていたんですが・・。そんな折のこの震災。奇しくも彼の誕生日に起きた大地震。にわかに「予備自衛官」の存在もクローズアップ、今年の試験は相当数の受験者が増加して予想以上に狭き門になってしまったようでした。試験は４月。そして、先週の金曜日に発表があり、テルは無事「予備自衛官補」になりました。教育を受けられる順番も成績順で、ギリギリの合格だと「意向伺い」の用紙は来ないそう。合否は、ネットで出されるほか担当の広報官さんから直接電話も来ます。その際に意向も訊かれたし、意向伺いの用紙も届いたので、どうやらそんなに待たずに教育（訓練）を受けられるらしい。テルの場合は医療系などの資格があるわけではないので、「一般」での受験。今まで良くは知らなかったんですが・・・今回の震災復興に任命された「予備自衛官」の方々にはどこかしらで働く（もしくは家庭に入っていた）医師や看護師・OTさんなども含まれているんですね。仕事を持ちながら、有事の際任命に応えられるように訓練をうけている。そんな「技能」の枠組みも結構人気らしい（それこそ一般よりも階級は上になるわけです）。触発はされたけど、もうこの硬い頭と体ではその根性がないなぁ。テルには是非ともしっかりと訓練をうけてもらい、予備自衛官の仲間入りをしてほしいです。もちろん、海外に住みたい想いも大事にしながら。すごいな。出逢った時は少々不細工で（←中学の頃の男子はどうして顔のバランスが微妙なんでしょ？）無愛想で、ドラゴンボール好きな普通の少年だったのにな。（↑赤ん坊のころを知らないので、そういう印象で申し訳ない。）すでに２２歳。２０歳を過ぎたあたりから、やたらいい匂いで出かけていくようになったｗ髪もさらさら。私が買ったユニクロや西友のチェックシャツを着ていた少年が、いまどきのGパンを着こなして、クロスのネックレスやピアスをいつの間にか楽しんでいる。いつの間にかパンツもボクサータイプになった。最近は、ステップファミリーである意識が薄れている。もちろん、イラっとすることもあれこれあるんだけど・・それが継母と継子であるが故とは思えない。なんだか自然に大きくなってくれたなぁ。私はあんまり、養母らしいことはしていないけれど。まっすぐおとなになってくれてありがとう。これからもよろしくね。
May 23, 2011
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燃焼系
夕べ遅くに寝たというのに、すっきりとした目覚め。プロテインのダイエット用置き換えシェイクを、噛みしめながら飲む。朝からヨガ教室。今日は骨盤矯正ヨガというプログラムで、いつものヌルイ教室よりも運動度高め。すっきり楽しい。そしてヒーリング効果は絶大。気持ちいい～。しかし、最後のご挨拶だけは、まだ慣れません。「感謝をこめて、ハイ！ナマステ～」照れますな。なので、だいたいいつも後半だけ小さい声で「・・・・ステ～」ｗｗｗ髪も洗わずサクッとシャワーを浴び、汗だくで帰宅。バスに乗っている間中も、目に滲みるダクダクの汗。・・・ちょっと具合悪い人みたいでした；；せっかくなので、そのまま半身浴３０分。浴槽の中で「太らない食べ方」の本をチェック。ヨガ後３時間は経ったので、ようやくお昼ごはん。コンビニ調達の「スンドゥブチゲ」と「生春巻き」１本。キムチと納豆も追加して、おなかいっぱいでした。最近ハマっているんですが、ファ○マのお弁当コーナーに並んでいるスープシリーズ。これナイスです！レンジで４分弱くらい。種類豊富に揃っています。先日食べた「つくねの和風スープ」には、雑穀がお混じり程度に入っていて野菜たっぷり。今日のチゲには、柔らか豆腐がどーんと中心にあり、アサリやイカなど具も豊富。フリーズドライものとは全然違う、確かな満足感。冷所保存中はジェリー状なんですが、温めるとお味の良いスープに。どれも１食１６０Calくらいで満足。ほかにもミネストローネとかいろいろあるので、試すのが楽しみです。このシリーズ是非長持ちしてほしい！あと、重宝するのが生春巻き。コンビニやスーパーのお惣菜コーナーで調達しています。生野菜サラダだとイマイチ食指が動きませんが・・海老やチキンなどのたんぱく質がちょびっと入って春雨の食感が「食べた」感を満足させてくれる。最近の夜勤晩御飯は、この春巻きと「ゆで枝豆」を持参。それに、朝ごはん用の豆乳やバナナ・野菜ジュースなど。ミニ天丼とかいなり寿司とか、デニッシュなんかをあれこれ持参していた時よりヘルシー。陽が昇る頃はもう頭が働かないので、チョコレートも持ち歩きます。もうひと踏ん張りの時に、板チョコ２かけで結構頑張れる。さらに、夜中のおやつも改めました。マクビティのダイジェスティブビスケットを、毎晩１箱とか・・ポテチ１袋とか・・チーズひと箱とか・・アーモンドチョコひと箱とか・・そういうやけっぱちなのはやめた。今は、「おつまみこんぶ」「韓国のり」「ところてん」「プルーン」。どうしてもの時は、ホットミルクか紅茶に蜂蜜ちょびっと。それでもだめなら、ソイジョイ半分とか。気を遣うという行為だけでも、結構いいと思うんだけどなー。体重そのものは停滞していますが、体は軽やかになってきたし何よりもヨガのポーズでグラグラする率が減ってきました。まだまだかな～り身体は固いし、腹肉は醜いしウエアも特大サイズだけどね。このまま無理せず継続する予定。*****************昨日、ひょこっと予定が合ったので、元同僚Kちゃんとデート♪キャベツ中心とはいえ、あれこれ満腹で帰ってきました。食後にドルチェもいただきましたよお酒も甘いものも、ドカドカ食べなければいいのだ。私からは、有無を言わさずグイグイと、スピッツ最新CDを押し付けただけだというのに、（↑夏にライヴ参戦をご一緒するのだ！）彼女は相変わらず、かゆい所に手が届くハッピーな福袋を持参してくれました。そんな中のひと品が、また絶品。【ロクシタンのバス＆マッサージオイル】香りはロクシタンらしいヴァーベナで、さらさらと伸びの良いオイル。お風呂上り、腹に塗りもみ出しをしてみたら、布団に入ってからもじわじわと腹肉が温かい。起き出して裏の成分表を確認したら、ハッカ油が配合されていた。同世代のNs仲間ならピンと来ると思いますが・・これっていわゆる「メンタ湿布」状態ｗ？さらにモニュモニュ揉んだものだから、今朝はすっきり爽快なわけですよ。快眠を誘う香りも朝までほんのり長続き。ちょっとハマりそうです。Kちゃん、いつもありがと
May 17, 2011
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ケイゾク
準深通しの夜勤両日は、まったく使い物にならない。でもって、ひとり映画も捨てがたい。どこにも行かない日もほしい。ﾂﾞﾗ母は落ち着いているけれど、とりあえずウチご飯作りもしないといけない。そんな我が儘をつらつら考えていると、週に２回がやっとという感じ？それでも、行ってます。ホットヨガ。結構た～のし～い。運動レベルが低くリラックス効果の高い「リンパ＋ヨガ」のコースを主に堪能中。一度普通のコースに出たら、あまりにも自分の手足が短く肉付きが良いため人と同じポーズができないことに愕然としてしまいました。あおむけで両足を抱えるように曲げ、かかとで自分のお尻をトントン叩けますか？・・・あたしは出来ない・・・・かかと、届かないです、おしりに。でも、前後左右の柔らかくしなやかな人からは、ぽんぽん音が聞こえてくるんですな。う～ん、悔しい。まぁ、３回に１回くらい厳しめの教室に参加しつつ、とにかく続けてみようと思います。そして、ドカドカ無制限（やけっぱち）に食べていた夜中のおやつに気を遣うようになり、夜勤中も余分なものは食べなくなった。水回りのお掃除をして、ここ数年シャワーだけだった不健康な状態から長めの半身浴を再開した。プロテイン置き換え食も取り入れて（２０代はこれですぐ落ちたものです）、晩酌を控える。大好きな野菜ジュースを若干減らして、ほうじ茶とか生姜紅茶・ハーブティにした。で、決意してから３週間で５kg減りました。いやぁ。やっぱり大デブからの減り具合は、びっくりするほど早いのね。どんだけ不摂生だったかっていう話ですよ。*********************旬なスポット『小笠原』に看護学校時代からのお友達が帰郷（ご主人のね）。島レモンが特産ということで、お土産をあれこれ送っていただきました。娘さんが亀肉にはまって、ありとあらゆる亀肉料理をエンジョイした様子。ダーリンがウチの亀吉を洗ってる所に、そんな手紙付きの荷物が届き、笑ってしまった。海亀、そうとう癖があって島民も苦手なことが多いらしいです。温かいおもてなしに素晴らしい海・気候。クジラにも遭えたそうで、船旅の大変さを補って余りある良い旅だったそう。いつかは訪れてみたいです。【小笠原土産】レモン果汁は、迷わずダーリンとの晩酌に活用。ジャムの小瓶はﾂﾞﾗ母の朝食に。くりぃみぃレモンカードなるウマそうなのは、クラッカーに付けておやつに。あぁ・・パンに塗ってトーストしてもいいよね。お菓子は子供たちのおやつになります♪甘いものも我慢しないで適度に。心身ともに気持ちよく減量するつもりです。***************さて、先月頭の血液検査で、GPTが高値だったこはるさん。再検査の結果も同様だったため、一応様子見程度の強肝剤を処方されました。他の関連項目は正常範囲なので、もともとの体質かもしれないそうですが・・。薬を続けるか、食餌を見直すか、はたまた自然に任せるかは今後検討していく予定。【ヒトと一緒だわー】【見た目は若いが、そろそろ飼い主を追い越すお年頃】
May 10, 2011
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あがったりさがったり
【八日目の蝉】今日、公開初日の初回を観てきました。なんというか。やっぱりすごいよ、永作ちゃん。満席の老若男女からすすり泣き。普段、うおーっと思ってもクールに構えてしまう私も、さすがに洟水をすする羽目に。作り過ぎ？と思われた小池栄子嬢も、通してみればなかなか良かった。・・・・切ないです。今週は時間とお金の贅沢をして都合３本映画を観たが、先日の２本の影がすっかり薄れてしまいました。******************さて、なんと半月も放置プレイであったわけですが。日々淡々と、それなりに過ごしておりました。相変わらず顎や耳の奥がイタイし、いろいろとﾒﾝﾄﾞｸｻｲモードではありながらおこもりからは徐々に脱出中。お友達と連絡をとったり、自転車を買ってみたり。超絶久しぶりに、バナナケーキなんぞを焼いてみたり。まぁ一応、ダーリンの５０歳の誕生日だったので♪【アメリカンレシピ】そして、何よりも私を後押ししたのは。今更ながらの体重計です。ここ２年ほど、逃げて廻っていたんですけれど。ふと思い立ってストレッチをしたらば、自分の腹が邪魔で、以前出来ていた動きに支障が。…これはやばい。足の爪が切れない事態にでもなったら！で、恐る恐る乗ってみました。・・・がーん。N家に来てから約８年。トータル「20kg」も増えてまっせ。確かに年齢的なものや薬の副作用もあるが、明らかにおやつ食べすぎ＆運動不足でしょう。男子ふたりを満足させるために、ガッツリ系の晩御飯作りにいそしんだというのも確か。ウチメシってうまい！と自分も同じだけ食べ始めたあたりから、徐々にデブ化した。それが、40代に差し掛かったあたり。その後鬱も経験して、閉じこもって運動しなくなり、代謝異常も若干出てきて開放的になったあたりから、今度は甘いものやドカ食いに走り。重くなったからますます運動しなくなり。もう、この歳になると見た目もさることながら健康状態に不安が。で、ちょっとだけ地道に身体を刺激しようかな・・と思い立ちました。ホットヨガ。エアロビやプールに通っていたのはいつの日だったか・・と遠い目になってしまうほど久方ぶりの運動ですが、とりあえずカチカチに固まった脂肪をやわらかくしてあげてゆったりリラックスできる空間に、無理やり自分を運んでやることにしました。本当は、家でやればいいんですけどね。モチベーションの維持には自信がまったくない。そして先日、リンパマッサージと軽いヨガポーズの体験をしてきました。ハーブの香るなか、深い呼吸をしながらダクダクの汗をかく。・・・・一面鏡の部屋にいる私からは、ガマの膏が滲み出していたのかもしれません。それでも、仕事やライブとはまた違った、すっきり爽快な汗でした。それにしてもショックだったのは、得意だったポーズができなくなっていたことと大昔に手術をしている左の腹部が、猛烈につってしまったこと。・・簡単なバランスさえグラグラと崩れる有様。いかんです。週に1～2回でも、しばらく通ってみます。しなやかな若い女子インストラクターの肢体を見ているだけでも、刺激になるし。スタジオが女性専用の空間であるのも安心。年配の方もそれなりにいるし、自分だけがデブデブというわけでもない。ヨガ中は自分と向き合うようにつとめるので、マイペースで参加できる。やってみたかったフラの基礎教室もあるので、これからが楽しみです。・・・・・せめて、10kgは戻さないと、よりよい50代は迎えられません。*********************【やっと手元に来た、スピイヤホン】イヤーパッドの標準装備は白。自分サイズのSS・ピンクにカスタマイズ。可愛ユス☆
Apr 29, 2011
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顎・故障中
【遠くから遠慮がちに撮ったツアトラ】２日間、スピッツを注入してきました。燃料油を差したつもりが、関節のあちこちがギシギシと。・・痩せないといかん。初日は３階席の後方というのもあり、なんとなく客観的な鑑賞もできましたが（ある意味、緊張したというかハラハラ見守るような心もちもｗ）二日目は、初日のこわごわした雰囲気がゆるみ。・・・結局静かになんてしていられませんでした前から１０列目。田村君側Lブロックながら、中央寄りの通路から２席目。１０列目だけど最後列だったので、気兼ねなくノリノリに。席が若干扇型に向いており通路の空間があったため、思いきり田村君の動きを追えました。片時も双眼鏡を離さないマサムネラブのおば様に、左側からぐいぐい押されましたが、中盤からの暴れん坊田村タイムには、もう我慢の限界で。思い切って『ちょっとすみません；；』と申し上げ、自分の御席に戻って頂きました。オケピにも数列あったので、かぶりつきまではいかずとも、初日の３階席後方に比べたら、もうすぐそこに花道で煽りまくる田村君が！ライブ参戦にしても日々の暮らしにしても、色々しんどいのは事実ですけれど・・田村くんの『一緒に歳をとっていきましょう』の言葉が胸の深くに響いた。これはきっと、同世代ならではの沁み入り方だと思う。おじ・おばファンの特権だ！・・・いや、すでにダーリンと一緒に歳を重ねてはいますが、それとはまた別の話。「俺、生まれ変わってもSPITZでいいや」も嬉しかったなぁ。僕らこれから強く生きていこう行く手を阻む壁がいくつあっても涙がこぼれそうさ ヒバリのこころ【保存用とげまるCD購入にてゲットしたご当地サイン】グッズ売り場は、ものっすごい長蛇の列で、二日間とも（公演前後ともに）並ぶのを断念。通販で手に入れることにしました。意外に知られていないのか（いや、みんなサインはいらないのか？）別ブースの音源コーナーは空いていた・・・。それでも、すでに展示してあるものをいただいたので、ラスト数枚だったみたいです。マサムネくんは普通、に見えた。眩暈がしてご飯が食べられなくなったんだね。グラグラだったらライブなんかできないから、少しでも休むことができてよかった。普通にライブが出来るまでに回復してよかったです。セットリストも、新旧取り混ぜて大満足でした。昔の曲でも、どうしても今の状況と重ね合わせながら聴いてしまう。今回私のツボは「ジュテーム？」でした。・・とここまで書いたら,めっちゃ揺れた！！地震、ここ数日ここまで大きいのなかったのに。うわぁ・・気持ち悪い。まだ揺れてます。結構長かった。震度どのくらいだろう。茨城在住のお友達、大丈夫かな？！ダイは今日も学校で、今は所沢校舎に行っています。埼玉の方がウチより強かったみたいだけど。。。********************************ライブで暴れたし、泣くのをこらえたのもあるとおもいますが、続いていた咳、いろんな不安、寝不足での夜勤中などでここ数週間の「噛みしめ」が酷かったようです。昨日はﾂﾞﾗ母の受診介助だったんですが、早朝から例によって整理券とりに並んだ頃からこめかみと顎・耳の奥が痛い。で、今朝からは、ものが満足に噛めません。ソフトなパンでもイタイ（涙）。牛乳に浸してすすりました。・・・バアサンかよ・・・。なので今日の御飯は、玉子豆腐・お素?・野菜ジュース・ウィダーインゼリー・お粥。しばらくはゆっくり柔らかいものを食べよう。。。額関節症には、やはりストレス大敵ですな。
Apr 16, 2011
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戦々恐々
相変わらず揺れてますね。。。。やっと少し余震の頻度や強さが落ち着いたと思っていたのに。・・・仕方無いですね。天災なんだし。********************************先週は比較的おとなしく過ごし、明けで行くのはしんどいからと前もって選挙にも行き。今週の連日お出かけ予定に照準を合わせていたつもりでしたが・・なんてこったい。病棟で大流行中だった「洟→喉→咳→熱→痰」の風邪に、一晩でやられました。みんながマスクで完全防備だったのに。いやぁ、大きな声では言えないが、本当に流行っていたんです、風邪。患者さんの中でもそうだけど、主に職員がほぼ全滅。私も「今年の花粉はスギよりヒノキのダメージがデカイなぁ」ぐらいに思っていたのがアレルギー症状で傷んだ粘膜に、まんまと菌だかウイルスだかが根を張ったんですな。潜伏期間きっちり48時間で水っ洟。あたまいた～い。ふしぶしいた～い。明日夜勤なのに～・・で、前夜に39℃強。ホントに、オノレの自己免疫の弱さに愕然です。薬でなんとか誤魔化し、熱は測らないようにして（ｗ）出勤。勤務表と睨み合ったが、代われる人がいない。そもそも、夜勤オンリーのパートで、月4回にしてもらってるのにピンポイントで「やすませてくれ」なんて言えるわけないし。這ってでも行かねば。で、行ってみたら案の定、ウチのチームは科長が自らリーダー業務をやっており日勤者は早出の男子一人しかいなかった。。。。無理じゃん。体調崩してもみんなが無理して働くから、感染症が蔓延するんだよ・・。今月から、例によって人事異動もあります。私は自分のペースで夜勤だけきっちり頑張るけど、常勤のみんなはいろいろある様子。ほどほどに情報収集して、新しい体制でも巻き込まれないようにやっていこう。そんな私の体調。去年の入院騒ぎを彷彿とさせる咳と痰。熱はすぐにさがりました。っていうか、翌晩の夜勤で大汗をかいて解熱？なんせ、泥レスの勝者！？と思うほどに便まみれになってしまった方が居たのでした。・・・ほんの30分のラウンドの合間に。それがまた、予期せぬ動きに強い力。もともとベッド上でもかなり動くし丸くなって寝るタイプ。すでに起床誘導の終盤で、物理的にシャワー浴までの時間と人力がなかったため、（風呂場に3人入ってしまうと、他の患者さんに何かあった時とっさに動けない）やむなく深夜勤者3人がかりで、全身清拭と更衣。泥（←ｗ）まみれでぬるぬる滑るし。鉄剤を服用しているので、これがまた炭のように落ちにくい。噛みつく暴れる蹴るすきを狙い、なんとかきれいにして車いすへ。いやもう、久しぶりに目の中に滴る汗が滲みました・・・。でも、更衣に関しては本当に・・風呂仕事の10年が活かされていると実感。ホールにお連れした後は、めっちゃいい笑顔になった患者さん。憎めないんだけどな～。スタッフ3人とも、ずっと香ばしい状態で残りの仕事にいそしむ羽目に。肩のあたりまで洗ったのに、自分のどこかから薫りがね・・。仕事中はなんとか動けちゃうんですがね。やはりその前後は屍だったので、どうしようもなくダーリンに送迎をしてもらいました。クラクラしていて、車の運転が怖かったから。それから3日ほどグウタラしつつ、最低限の家事をして。今現在は気管支炎の時と同様の、深いところの息苦しさが続いています。夜、臥床すると、ヒューヒューぜいぜいといった喘鳴と連続の咳に切れない痰。以前は風邪ぐらいじゃこんな喘鳴なんか起こさなかったのに。去年の肺炎以来、喘息みたいな症状が慢性化している気がします。かかりつけの先生は、喘息の吸入薬を使用するほどではないはず、と張るタイプの気管支拡張剤に、普段からよく出される去たん剤を処方してくれましたが・・自分では、ずっとつきあっていかないとならない症状かもしれないと思います。************************さて、今日からぼちぼち活動開始です。初日は自分の精神科受診。ふわっと診察と薬受けが終わったので、クリニック近くの桜並木を少し歩く。【O泉学園通り】明日と明後日は、本当に開催されるのか不安でいっぱいのスピッツライブ。【とげまるチケット】その翌日は寝不足のまま、ﾂﾞﾗ母の定期受診介助デー。病院周りの見事な桜が、少しでも残っているといいけれど・・どうかなぁ。とどめに土曜日は、フラカンの野音ライブチケットをとったんですが。その後すぐに次の夜勤だし、自粛しようか考え中。初めてのワンマン参戦なんだけど・・・野外だしなぁ。。。とりあえず、早くこの息苦しさと咳＆痰が回復しないことには。食欲はあるので大丈夫。ひさびさの、ひとり３１♪【ポッピング シャワー】
Apr 12, 2011
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サクラサク
私の気分障害は相変わらずですが、小さな春はなんとなく訪れています。【予定より早い発表】ダイのサクラに続いて、めでたいめでたい。小さな資格ではあるが、合格するに越したことはない。今月後半には、休学してフリーターとなっているテルがかねてから受験予定だったとある試験を受けます。今は飄々とバイト生活をしている彼だけど、どうなっていくんだろうなぁ～。********************夜勤以外はほとんど家に籠っているにも関わらず、ダーリン自身も今仕事がないためにウチには主婦がふたり。お互い声を掛け合って、洗濯やらご飯作りやらを分業。いや、むしろダーリンのほうが掃除機かけたり買い物行ったり積極的でありがたい。ほぼ毎日みんな揃って、ちゃんとウチ飯を食べているN家。久しぶりにご飯画像なんか撮ってみました。【合作】ﾂﾞﾗ母のおたおたした感じは、だいぶ落着きました。食欲や表情がずいぶん元に戻った。でも、地震騒ぎに乗じてやっぱり布団にいる時間が増えたようで足もとのおぼつかなさが目立つかな。こんなことがあっても「自分が一番先に逝く」と信じて疑わない。でも、地震や火事はめちゃくちゃ怖い。こんな感じで、実は母が一番長生きするんではないかとひそかに思っています。こはるさんも元気。緊急地震速報のけたたましさの中でも、だらけた姿勢でごろごろしている。少しの揺れではさほどビビりません。人も犬も多少は慣れたんだろうな。【一緒にだらだら】春恒例・狂犬病の予防注射に行ってきました。７歳を過ぎ、立派なシニア犬の仲間入りをしたので・・初めての血液検査。・・・GPTだけが３倍近い高値であった。なんだろう？！来月、フィラリアの事前検査で再検予定。きっちりオスワリアピールにて、ダーリンに声もなく帰りましょうと訴えるこはるさん。
Apr 5, 2011
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感受性
繊細というと聞こえがいいが、自分はけっこうなヘタレだと思う。職業柄、無理やり「声にならない声を察するように」と鍛えられたこともあるけれど。良くも悪くも、外界からの刺激ですぐブレブレになる。ご多分に漏れず「AC」連呼にはヤラレたし、努めて排除していても新聞にテレビに携帯に・・と、怖いもの見たさで情報収集を無意識にしてしまう。もともと「生きててごめんなさい」になりがちなのに、たいした被害もなく日々過ごしていていいのだろうか？と誰にも責められていないのに変な罪悪感まで。この二週間ほどは、心揺さぶられるものを極力控えつつボチボチと家事をし、まっとうにパートの夜勤をしていました。なんか、愚痴を言うこと自体が許されないような感じ・・・・・これってしんどいですよね。自粛なんてするつもりはないんだが、やっぱりなんとなく何もする気にならずやはり閉じこもり傾向で経過。そんな中で今日も、水曜日であるのをいいことにダーリンと映画を観てきました。先日と同じく＜リバイバルでいい映画を観よう！＞の会。その後、商店街の八百屋さんで安い（ほうれん草２把100円etc）葉モノ野菜を買い込み、今は夫婦で、それぞれ漫喫中ｗ何かリーズナブルな外食をして帰ります。毎日ちゃんと作っていたけど、今夜は「各自」だからね。【オーケストラ！】お気に入りシネコンで、１週間だけの公開。復活したネット購入で余裕たっぷりに出かけたら、めちゃくちゃチビッ子で混んでいた。長蛇の列は、ドラえもんかぁ。とはいえ、お目当てのスクリーンも満員御礼の売り切れでした。心震えるチャイコフスキー。ダーリンは途中寝てたけど。・・・・久しぶりに涙が流せた。。。。
Mar 30, 2011
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昨日と今日
地震の発生をきっかけというか、それに乗じてというか『おこもり魂』に火が付いてしまい、徒歩５分未満のスーパーに１回行ったきりずっと閉じこもっていました。イベントがことごとく中止・無期延期になっておりダーリンの仕事は、かなりの打撃です。・・・・無収入が暫く続くかなぁ。当面喰うに困る・・まではいかないとは思いますが、度重なる余震で、古いアパートのほうはいつ何が起こるか予断を許しません。万が一のことがあったら、エライことになるのは必至です。いざとなったら、また私が一生懸命働くかな。。。。あとは、ダイの大学資金ですね。テルの大学の、軽く倍額ですから。ダイにも、今まで無縁だったバイトを頑張ってもらって。テルは一応休学予定なので、いよいよになったら独り立ちしてもらうか家にいるなら家計を助けてもらうか。いまのところ住む場所があって、働こうと思えば働ける身体があるのだからこんなの、贅沢な悩みです。うん。なんとかなるでしょう！「俺仕事ないわー」と言いながら、なんとかなるオーラを出してくれるダーリンには本当に感謝です。私自身は、めちゃくちゃマイナス思考でネガティヴ万歳な性格なので・・本心では絶対に「やべー」と思いながらも、それを見せないダーリンには今までもずっと助けてもらってきました。再婚前のどん底の時も、先代の愛犬を看取ってこの世の終わり気分だった時も父を亡くしてﾂﾞﾗ母をどうにかせねば！な時も。彼が前妻さんを亡くして、子供たち二人と介護の必要なお母様を抱えたときの「やべー」に、私の存在は少しでも役立ったんだろうか。そういうお互いの「やべー」が呼応して、ご縁に繋がったわけですけれど・・お互いに支えになっているのならいいけれど一方的に支えてもらってるのだとしたら、本当にごめんなさいです。******************地震が来る直前に、今週初めから一泊でいつもの網代温泉に予約をしていたのでした。パートになったのに、旅行するほどの時間も気力もなかったのがやっとまとまった休日期間が出来たので。でも、こんなことになってしまったので、当然キャンセル。余震だ停電だと落ち着きのない日々が続き、近所のスーパー銭湯くらい・・とも思いましたが、やはり自粛気分が抜けず断念。地震当夜のステーキ屋さんは、テルの誕生日でもありまだ津波やら原発の影響がこんな被害に発展している実感もなかったため家族揃っての外食を敢行しましたが・・。その後は夫婦で自宅に閉じこもり生活でした。（電気を最小限に使えば、一番お金もかからないし）ようやく昨日、最寄駅まで恐る恐る出かけ、サクッと夫婦ランチをしてきました。【チャイニーズダイニングRON FAN 】意外な場所にたたずむこのお店。口コミでは割と人気店だそうですが、初体験でした。【ランチのセット・２種】このほか、お通しでメンマの胡麻炒め・レタスとコーンの胡麻ドレサラダの小品がつきごはんと日替わりスープ・週替わりの中国茶（カップ）がセット内容。（この日は白湯卵スープと、名前は忘れたけど冷え症やシミに効く中国茶でした）さらに平日ランチは、ご飯とスープが食べ放題！５種類ぐらいのメニューから選んだのは「海老のトウチー炒め」と「お店自慢の麻婆豆腐」特に小鍋で供される麻婆豆腐は、山椒が効いて痺れる旨さ！！これは病みつきかも。実際、開店同時に小さな店内は満席になり、行列になっていました。・・すっごく目立たない場所なのに。夜は予約しないと無理そうです。【平日はプラス１００円でデザートも】選んだのはタピオカ。予想していたのと違って、大きめのもちもちブラック！ココナツミルクには、ちゃんとココナッツの粒々となにやら本格的な隠し味が。うまし♪***********************そして今日。かねてから、ダーリンが観たいと言いながら、私御用達のシネコンでは上映されなかったのでスルーしていた映画・・１週間の期限付きでリバイバル上映が決まったので、これまた楽しみにしていたのです。（大人１０００円の特別興行＆私は会員割引で８００円）閉館していたシネコンも、今日から再開。若干の余震に気持ちもグラグラしつつ、交通情報をこまめにとりながら、いざ出発。無事に、ふたりで鑑賞してきました。【春との旅】もう、DVDになってるんですね。【送料無料】春との旅図らずも、宮城県を中心に旅するのでした・・。いろいろと、思うところの多い深い映画だった。鉄板の俳優陣。皆さんそれぞれに、存在感が半端ない。あ、ラストシーンは、ちょっと「アレーーーやっぱりそうなるんか～」な感じでしたが。さて。明日もう一日だらだらしたら、明後日は超絶久しぶりの夜勤です。病棟、どうなってるのかな。怖くて誰にも連絡を取っていません。今からｵﾅｶｶﾞｲﾀｲけど、そんなことは言ってられないので。ぼちぼち気持ちを引き締めてまいりましょう。
Mar 19, 2011
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日常生活
普通に暮らすということは、本当に幸せなことなんですね。こういうことがないと再認識できないというのが、哀しいですけれど。ウチはとってもラッキーだと思います。ダーリンは自宅仕事に変えていたし、これからの収入にかなり影響があるはずだけれども毎日の通勤は心配しなくていい。イベント激減＆取引先の倉庫があやしいので、今後被害が明らかになりますが。単発の現場があるので、その日のことだけとりあえず不便を乗り切ればいい。両親が二人暮らしで横浜に住み続けていたら、不便な交通機関や渋滞に巻き込まれながら何往復もして、離れた場所で心配しなきゃいけなかったけれど・・心臓持病の父がサクッとなくなってしまったために、ﾂﾞﾗ母を隣家に呼び寄せておけた。テルはもう大学が春休みで、いつ休学届を出すか？な状態だしチャリで行ける範囲でバイトに行くのみ。ダイの入試・高校の卒業式も無事終了していて、春休み中。私はと言えば、何というタイミングか・・フルから逃げてパートになっていたおかげで（今月はきっちり当直４回だけ組んでもらえたこともあり）震災前日に夜勤明けのあと、今度の出勤は21日まで無い。その間とりあえず自宅にいることができる。通勤も、車で10分（この空き具合だと5分）の距離。最悪、歩いても1時間かからずに行ける。ウチはグループ１です。今のところ、停電は廻ってきていません。ただ、最寄り駅は軒並み終日運休。・・・・その位で済んでいます。【余震に恐れおののく、11日当夜のこはるさん】普段は乗らないソファにズリズリと這い上がり、逆向きにて動かずプルプル。声をかけても、フリーズ。【余震がやや落ち着き、やっと寛ぐこはるさん】でも、尻尾は後脚の間に。この数日ですっかり甘えん坊になった。後追いに分離不安。へたれわんこです。
Mar 15, 2011
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地震
とりあえず、母も含めて無事です。 今日は家族全員家にいたので みんなで後片付けをしました。 家具転倒防止グッズは役立ちましたが、食器が結構割れた。 まだ、かなり揺れています。 仙台に住まうお気に入りブロガーさんもいらっしゃるので、とても心配です。 ウチのあたりは震度５強。 皆さん大丈夫ですか？ こはるさんは下痢ピーで、ずっとキュウキュウないてブルブルです。 テルの22歳の誕生日。 忘れられない日になりそうです。
Mar 11, 2011
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試験ｵﾜﾘﾏｼﾀ。
勉強したのにφ(.. )。想像以上に難しかった……………………??(゜Q。)??ヤバいかも。５月頭に結果が出ます。見直しすると凹むから、もう教科書見～ないっ！(ノ＞＜)ノ☆………ＧＷ頃にまた試験勉強か……(￣▽￣；)とりあえず、ひとりランチ。もう解答用紙出しちゃったんだし。くよくよしない！ ………………はぁ～～～(´Д`)
Mar 5, 2011
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芸術の日
それにしても、毎日暇なようで忙しくしています。何にもない日があるようで無い。あたりまえかー。オトナだし。来週あたままでPCを開けないかもなので、覚書だけアップ。今月が28日までしかないので、うっかり騙されてしまったが。来月最初の当直って、普通に31日ある月だったら「３０～３１日」の月末に食い込んでいた。ってことは、このひと月に・・当直6回・単発準夜1回（夜勤合計13日）と、祭日日勤で1回出勤したってことだ。・・いくらバイトでも、夜勤13日は多いんじゃないのかね？まぁ、試験が終わったら少しはボーっと出来そうなのでこのワサワサ感をなんとかやり過ごそうと思います。コメントのお返事は、試験明けかもしれませんがご容赦を。なんせ、休みの日はちゃんと勉強をしていたんですな。分厚い教科書を読むだけではちっとも頭に入らないので、久方ぶりに、ノートなんて作ってしまった。これで、仕事の日に病棟に持ち込めます。（テキストだと重いのなんのって！）・・・真夜中に眺めるだけでも多少は違うだろう。*********************【池袋にて、妻夫木くんに逢う】パイプ椅子を非常に効果的に使った、野田MAPらしい演出でした。蒼井優ちゃんの声量がイマイチだったのが残念。妻夫木くんの舞台は2度めだけど、やっぱりよかった。。。いや、一般でゲットしたチケットだったが、いい席だったなぁ。ど真ん中ブロック通路脇。それから時間調整をして、話題の映画を観に新宿へ。いつもの映画館ではやっていないので・・・。本日ラストの回ですが、超満員でした。【好評につきロングラン・・・でんでん怖い；；】敢えて内容には触れるまい。眠くなる暇がなかったのと、飲み食いしながら観るのは無理っていうのは確か。これからちょっとだけ晩酌して、明日は朝寝坊をします。行きたくないけど、ほかに誰もいないし仕事だから明日の午後には看護師モードにならないとなぁ。***************スピッツのライヴツアーがもうすぐ始まります。去年ほどは行けないけど、ぼちぼちチケットを手に入れてはいる。そんな中で、ここ最近ずっと浮気しているのが【フラカン】。これは名盤だと思う！40代の今だからこそ泣けるぜ！【送料無料】フラワーカンパニーズ／チェスト！チェスト！チェスト！
Feb 26, 2011
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パートタイマー
自分でまいた種とは言え、毎週の研修が結構きつく・・・ﾂﾞﾗ母にも、まだ中途半端なフィードバックしかできていません。そんなﾂﾞﾗ母、明後日２３日に、ようやく７２歳になります。年女だ。遠距離であれこれ手をかけてきた期間を含めると、もう２０年近くお世話するほうの立場にいるので・・やっと７０代・・普通に要介護者でもおかしくない年齢に至ったのだと今更思う。今夜は、私が夜勤明けて撃沈しており・・子供たちは実母（前妻さん）方の祖父母の元にお泊りに行ったので（ダイの合格祝い）ダーリンと私、ﾂﾞﾗ母の３人で近所の回る寿司屋へ。☆自分で好みのものを考えて注文する☆他人と接触・会話する☆人がたくさんいる場所に出て、感覚的な刺激を得る☆とにかく、自室から出る☆とりあえず、室外で歩く☆ダーリンと私は美味しいものを自分で作らずして食べるいろんな介護の目的意識を持って、久々の外食へ。弱ってますな、足腰。受診介助の際、シルバーカーの操作を観ていて「ありゃー」とは分かっていましたが。今日はT字杖一本を持ってもらい、手をつなぎ介助歩行をしたんだが。（店までは、リフト付きエスティマでVIP待遇）私の手にぶら下がる力に、結構な重量感を感じました。すり足小股化も進んでいるし、よろめきが酷くなっている。こりゃー、早いところ週２ペースでもなんでも隣室に赴いて運動指導をしてやらんことには、歩けなくなる。おまけに、ここ最近私があーだこーだと、そういうリハビリ的なことをうるさく言うので「そんなに制約規制をかけるんならぐれてどこかに行ってやる」と言い出した。いや、行ってくれてもいいですぜ！！たとえば、音信不通のバカチン弟のところにでも！杖一本で！かつて躁状態のときに、横浜のチベット（某ママさんごめんｗ）からタクシーに乗り「練馬のNさんちまで」という条件だけで我が家を目指し（携帯も持たない頃）N家総出でタクシー会社を当たり、探し出したあの事件を・・よもやお忘れではあるまいな。本人いわく、あの頃が一番調子良かったそうだ。「あのタクシーの運転手、不親切で道も知らない」と未だに他罰的。そりゃあんた、横浜のタクシーに、「行き先の住所もフルネームも電話番号もわかりません」状態で「練馬のNさんち」を探せというのが無理だし。それでも、なんとか家まで届けてくれた奇跡的に殊勝な方なんだけど！！・・・本当に躁うつ病ベースの患者さんなんだな。ペットボトルの蓋まであけてぇと甘えるので、今年のバースディプレゼントは、１００均のハンドグリップ。黄色いセラバンドと、椅子に座ったまま漕げるペダル式トレーナー。（これは、ペダルに足を乗せる段階で既に挫折気味・・足が持ち上げられず届かない）まずは筋力アップの前に、可動域の把握からしないといけないレベル。まったくもう、デイケアを辞めてしまったのが本当にイタイです。５回の研修はみっちりと無事終了。あとは、３月初めの試験を残すのみ。９割の合格率・・ってことは、１５人の受講生のうち1.5人位は落ちるんだね。で、年々問題が難しくなっているそうです。しかも、過去問の流出は一切なし。分厚いテキストをひたすら読まねばならないが、これがまたﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。暗記モノでもあるので、短期集中で頑張りますかね。夜勤のときにでも勉強しようかな・・と思ってはみたもののテキストが重すぎて、しかも休憩時間には休憩せねば、体も頭ももたないので却下。っつか、準夜では休憩時間すらないし。そんなこんなで、あれ？バイトのはずなのにそう見えないよ、とほかのスタッフに言われつつ、足しげく病棟に通っています。夕べ当直・続けて明日は単発準夜。来週も、日～月にかけて当直・１日休んで水～木当直。自分の受診日を挟んで、あっという間に試験さー。マイ誕生日前後、とってもハードになりそうです。*********************病院内も、春の人事異動があれこれ噂になっている。ウチの病棟内でも、昇格になる様相のスタッフがいるわけでその方と昨日話していて、若干これからの仕事のモチベーションが下がり気味に。「月に8日までっていう希望は、収入面でのこと？」と訊かれたので家の事情と、何よりも自分の体がしんどい旨を話した。それ以外にも、ここ立て続けに退職者が出たこと、残留してくたびれ果てながらも無理やり勤務を回しているスタッフの疲労度や、仕事の前日から動悸がするとか下痢をするとか、片頭痛とか血圧が下がらないとか、蕁麻疹様の発疹がでるとかストレスや疲労の蓄積と関係していると思われる、体調不良者についても話題になった。ぜ～んぶそれが、「どこも同じ、みんな同じよ。」で一蹴された。「介護系の施設に行ったって、在宅だって、病院だって、どこも多少の無理はあるでしょ」抑うつ状態で投薬治療中・・という事実に逃げるつもりはないけれど、あんまりにバッサリ切り取られたので、パートになってからも夜勤前夜から脂汗だと話すと「社会人だもの、みんな前日から翌日に備えるわけで、出勤日だけが仕事じゃないのよ。」そんなこたぁわかってる。わたしたちだって、今の職場が初めてなわけじゃなし。何十年も同じ資格で働いてきてるんだよね。そこここに、一長一短あることだって知っている。でも、「同じ」じゃない。【働き甲斐】だって、その内容によってはパワーに変えるにも限界がある。その上で、5人も6人も退職していく一方で補充が疎かにされているために早出や夜勤を人の分まで被ってるスタッフが現実にいるわけですよ。私がパートの形態を選んだのには、私なりの事情や考え方・働き方があり条件が合わなければ辞めるという選択肢も、あっていいはず。舌先三寸でもいいから「そうよね、今のこの状態は大変よね」の一言があればみんな、もう少し頑張ろうと思えるかもしれないのに。話す傍から全否定な意見ばかりを、上からガツンと諭すように言われたらきっとますますモチベーションが下がると思うな。今のところ、システム的にはいろいろと「これどうなの？」な部分はあれども認知の患者さんと接するのは楽しいし勉強になるので、月8日のぺースであれば続けようと思う。スタッフの絶対数が少ないので（上の方々は充足していると公言してはばからない）日勤者が激減・夜勤の回ってくるペースがぐちゃぐちゃでも、これで廻すしかない。なんとか個人交替できないかなぁと眺めてみたが、私以外に夜勤に入れる人が物理的にいないので・・当直・休み（ここが自分のバースディ←しつこいｗ）・当直のパターンもこなしてみせるさ！・・・・あぁ・・しかし。いつ試験勉強しようかな。っつか、いつﾂﾞﾗ母と一緒の運動時間＆自分のやる気を確保するかな。高齢者のリハビリ運動、筋力維持に、ペダル運動を人気商品、軽い力でできる運動器 ペダル式トレーナー KH2 【大特価】〔メーカー： カワムラ 〕 【即ご発送】【楽天最安値に挑戦】シェイプアップ/筋トレ/リハビリに！有名な高品質ラバー商品！セラバンド ワンカットサイズ（2m） #DAB-0 タン(レベル-2) D&M
Feb 21, 2011
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ひと安心
ダイ、第一志望に受かりました！！！(゜.゜) 特進クラスだった為、高校からの推薦は受けられず。 サクサク決まる同級生を尻目に、彼は黙々と自力で。 センター＆一般試験と頑張った。 めちゃくちゃ賢くはないものの、どうしても行きたい学校だったらしいので…それが何より。 来春から、江古田に通う大学生です。 ウチからも近い！ 中高通して６年間の皆勤賞は、またまた更新されるかも♪ よかったね、ダイ(^-^)。 受験生の親らしい事は何もしなかった母ちゃんだが、安堵感でイッパイ。 ダ－リンも私も、受かるはずないとたかをくくっておりました。 ごめんよ(・_・、) 自分の時よりも胃が痛かったぜ。 ………マジでよかった～……… テルの時とはまた違った感じだなぁ。 テルは我が道を飄々と要領よく渡れそうな強さがあるし、 むしろ『たまには挫折して大人になるがいい』的に見守っていられる。 ダイは、出会った時のちびっこイメージがいつまでもあるからかなぁ。 身体も小さくて、自家中毒みたいに年中吐いてる小学五年生だったっけ… 心配だった背丈も、私を見下ろすまでに伸びた。 早いものです。
Feb 17, 2011
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なんか忙しいです。
「ゆったり」と「きやきや」を行ったり来たりしています。んーーーー。当直前日～当日病棟に入るまでがダメダメだな。まぁ、押し並べてだいぶ落着きを取り戻しつつあるかもしれないけど。週に20時間働く（週に3日計算）と、各種社会保険加入が可能らしい。でも、それって今月のペースだよね。（月12日程度）それだと、結構普通に忙しいです。ゆったり暮らすという、「私のペース」にはならない。特に夜勤メインでやるとなると、常勤時代と疲労度はさほど変わらん。収入とのバランスを考えると、まるで意味がない。やっぱりここは、自分の「みなさんに申し訳ない感」をぐっと抑えて週2日・月8日以内でおさめよう。年金や健保の支払い請求が来て、強くそう思いました。非常勤にした本来の目的を忘れちゃだめだ。テルはたぶん、今年のうちに家を出る気配。ダイは、大学生になれるかもう一年頑張るかの勝負時。ﾂﾞﾗ母は、それなりに小康状態だけどいつどうなるかわからない。こはるさんも初老期を迎えたし、家族の状況次第では散歩要員が減るし。ダーリンだけがマイペースで、管理人＆会社代表取締役＆半分主夫＆ジム通いを続けている。私も地に足付けて「いつか何とかしなくちゃ」的なワサワサ感を脱却しないとなぁ。ゆったり暮らすのが望みなのに、そうしているとサボってる罪悪感で苦しい。誰も文句言ってないのにね。年中自分にご褒美あげすぎ・・って常に思う。「ごめんなさい」な感じ。かといって、だらだら過ごす欲求には勝てない。いつも何かしらの罪悪感がある。「私」の暮らしなんだから、それでいいわけなんだけど。主治医にも、そこを指摘されるんだが。なんでこんなに「もっとちゃんとしないと！」って焦っちゃうんだろう。。。。******************おととい、思い立っていつもと違う映画館に行ってきました。【Mojo CAFEで、一人ランチ】ケーク・サレ３種。【鑑賞したのは、これ】ロケで某施設が使われたようで、懐かしい風景の断片があちこちに。っていうか、全く予備知識のない人が観たら、病棟患者さんの自治会とか、ピンと来ないんじゃないかね？私は懐かしくて「あるある」だったけどｗ。内容はといえば、ちょっとアレレ？な感じがあるものの浅野君と永作ちゃんは、相変わらずいい味だった。・・・「毎日かあさん」も、観てみようかな。小泉今日子と永瀬正敏の元夫婦共演というのも、気になる。*****************明後日あたりから一週間、なんだかんだと毎日予定が入っている。なので、今日はお布団にこもる日にします。晩御飯も、ここ最近ちゃんと作っていたけど、今夜は「松屋」で買ってくる！【私のあんかを枕に、当然のように私の布団をかけて寝るこはるさん】脚が束。肉球にそそられる。今度の研修日は、朝からずっと一日中、運動＆指導実技。一番きつい日らしく、体調を整えてくるように何度も言われました。具合悪くなる人もいるらしい。前日の単発準夜を、日勤に替えてもらってよかった・・・【マシンの一部】
Feb 6, 2011
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イマイチ。
【コラボお菓子】**********************昨日は自分の受診。いろいろと変化があったのでたくさんお話したのだが。何年も通院していると、訴えがループしている自覚がすごくあるので途中から先生に対しても「ごめんなさい」な気持ちでいっぱいになってしまい、DNAの螺旋のようにエンドレス思考の自分にも嫌気がさし、うまく笑えなくなっている事にも気づき、しゅるしゅると萎んで帰ってきました。今の仕事から離れたほうがいいと言われている。私自身もそう思う。何も、義理立てしたり自分がやらなきゃと背負うことはない。だけど、メールで自分の勤務だけを教えてもらったときは「仕方無い。自分を含めて退職者が出たことで、みんなが大変な想いをしてるんだから」そう思った。だから、2月は何とか頑張るからと上司にも伝えた。・・出来あがった全体の勤務表を見て、かなり凹んだ。だって、常勤をキープしたまま勤務体制の希望を貫いている人が何人も居るんだもの。夜勤の回数とか、日勤しかできませんとか、早出は少なめにとか。人が減ったことで出来た穴を埋めるために、他の誰よりも夜勤回数増やされてるってなんで？本音を言えば、常勤の中でやり繰りして欲しい。何のために、社会保障も収入もほっぽり出してパートになったのか。確かに日勤をしない・受け持ちを持たない等ゆるい立場だから、やってやれないことはない。さらに、必要以上に自分自身がのんびりしている罪悪感に脅えているし。でも、それを利用されるだけって、進言してくれる友人がたくさんいる。確かにそうだ。勤務はなんでもいいから、月に8日までにしてください・・・。私に続いてふたりも辞めちゃって、勤務が組めないなら補充して貰うしかないだろうし。・・・私の在籍が仇になるなら、すっぱり辞めます。3月の勤務表次第で、考えます。そう言ったら、「きっとズルズル続けちゃいますよ。」と先生に一蹴されました・・・。その通りかもしれません。辞める元気もないんだもん。いろいろと、ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。明日当直なもんで、今からブルー。研修も一応行ってます。結構ハード。【栄養改善のアクティビティ】
Feb 1, 2011
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いただきもの
【ふと視線を感じて目を開けたら、犬に見つめられていた】動悸がね。このところ年中します。・・・・更年期かなー。まぁ、2月は結構多忙なので、がんばらないと。ほぼ寝たきりでお布団にくるまっています。昨日の研修に脂汗をかきながら出かけて、勢いがついたので・・今日は暗闇でお楽しみ。ポイントがたまったので、タダ♪典型的アメリカ～ンな映画だったので、理屈じゃなく楽しかったです。ハラハラドキドキの娯楽映画。デンゼルワシントン、いいね。【じわじわ口コミ評価良し】バラバラだけど、最近の頂き物画像。【先日の夜勤おやつ】ノンストップ当直の疲れた体に、甘いものが沁みる。【出入りの行政書士さんから】ありあけ～の～ハ～～バ～～♪懐かしいわ～。一度倒産したんじゃなかったっけね？
Jan 23, 2011
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研修マニア
新宿に来ています。 今日から、毎週土曜計５回…朝から晩まで缶詰。 一週間空いて、一応試験なんかもある。 今更感はあるものの、知識と実践の再確認にいいかな、と。 ヅラ母と筋トレやらんといかんのです(-.-;)…マジで。 ２月の勤務予定が出た。 当直５回＆単発準夜２回 え－－－－－？ 月に当直４回までの約束ジャン(T-T)。 ばらしたら、夜勤12回っすか（涙）。 私以外にも辞めるスタッフが出たらしいが、未だ補充無し。 ２月だけっすよ！と念押しして、頑張ることになりました。 まだ、燃え尽き屍に近い状態なんだけどな…(ノ_・。) 研修は高い自腹なので、頑張って出てきたが。 まだ、夜勤以外は寝たきりの暮らしです………
Jan 22, 2011
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余裕
なまけものの私。やっぱりフルタイムはしんどかったんですね。当直夜勤はきついし収入が激減だけど・・間になんにもない日を作れるパート勤務のおかげで、心身ともに少しずつ、ゆったり感を感じられるようになりました。ダーリンがずっと不在なので、ちゃんと晩御飯を作っている。ぼちぼちと、家のあちこちをちょっとずつちょっとずつ片づけ始めた。夜勤で暦とはズレてしまったけど、鏡開きにぜんざいも炊いた。お友達とお茶もしたし、雑貨屋さんでボーっとする心の余裕があった。今日は、ダイのセンター試験だったので、お弁当もそれなりに作りました。朝、ちゃんと送り出してあげられるってスバラシイ。【ピクニック的な・・】☆ツナマヨおにぎり☆しめじ・糸コン入りきんぴらごぼう☆プレーン玉子焼き☆鶏のから揚げ☆アスパラベーコンブロッコリーとプチトマトは、高値だったので抜きで。*************************今年に入り、すでに２回の夜勤バイトをこなしました。そりゃーもちろん、出勤前日からｵﾅｶｶﾞｲﾀｲし、当日朝の５時過ぎには目覚めてしまい出勤時間の14時半頃まで10分刻みに時計を見るという・・なんとも情けない状態ですが。行ってしまえば、もう夢中で動くのみ。患者さんがわからなくなるかも！な不安は、まだまだ課題としてこれからも残りますが出たとこ勝負の「テーマパーク救護」や、いきなり初回入浴！な「訪問入浴」の経験からか意外にも、不在中に入院された方の把握は、予想ほど大変ではなかった。急変チックなあれこれも、一人夜勤ではないのでなんとかなりそうだし。・・思えば20代の頃、離脱期のアルコール患者さんをいきなり開放病棟で受けるという思い切った病棟で、ひとり夜勤（三交替だったけど）の経験が数カ月あった。あの時は、せん妄が出て暴れまくる患者さんを毛布で包む荒業を、ほかの患者さんや、他病棟の先輩ナースマンの応援で乗り切ったりしてたんだな。（ブザーを鳴らすと階下から駆けつけてくれるという、アナログな時代ｗ）抑制帯を使った記憶が無いんだけれど・・あの時は薬だけで対応したんだろうか。保護室もない普通のベッドの病室で・・隔離もできなかったはず。う～ん・・外側から机で出られないようにバリケードを張った記憶がうっすらと。そして確か、病棟医が官舎住まいだったから・・その晩は病棟待機にしてもらい、どこかの部屋に泊まってもらったような。今でも「吹き矢でフッと沈静剤を！」と・・ブラックなことを考えざるを得ない患者さんがまれにいますけどね（秘）。何が怖いって「転倒」。恐怖は、これだけです。ダーリンが居ないので、テレビも観放題。今夜は買ってきた枝豆でほんのちょっとだけ晩酌しちゃいます。テルはバイト。ダイは試験のあと友達と羽を伸ばしてくる様子。ﾂﾞﾗ母には、朝のお弁当残りのおかずを差し入れました。よって、各自。ダーリンからは、本人より一足早くデカいダンボールに詰まった洗濯物（＆資料）が届いた。明後日の晩に帰ってくる時には、奇しくも私は仕事で不在。若干すれ違いますが・・その後のんびりと、恒例のふぐ祭でも開催しようと目論見中。【夏～秋冬にかけて、私を太らせたものたち】一つのものにはまり、とことん飽きるまで食べる。精神的に調子が悪い時の兆候です。やっと最近、食べなくても大丈夫な日が増えてきた。アルギニン補給で、夜勤明けも元気に！疲労回復・お肌のターンオーバーにも良いみたい。看護師サイトの口コミにありました。ウチの病棟では、不食＆床擦れリスクの高い患者さんが飲んでいました。・・・患者さんから奪ったわけじゃないですよ。私はちゃんと、ネットで大人買い。【アイソカル・アルジネート】
Jan 15, 2011
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Ｌサイズ
半券を集めると、ポップコーンが貰える。 いや、良く読まなかった私がイケナイんですが。 運ばれて来たのを見てビックリ！ バケツかよ（笑） おばちゃんのかばんには、いつか何かの為グッズがアレコレ入ってる。 大抵持ち腐れなんだが、今日は自分を褒めてやりたいです。 ポリ袋万歳♪ 映画は、新春スタートに相応しいエネルギッシュなものでした。 【バ－レスク】 口コミ通りナイス！ 少し元気を貰ったぜ。
Jan 5, 2011
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